Anda di halaman 1dari 5

BOUNCE PASS

Bounce pass adalah salah satu teknik passing atau operan yang dilakukan dengan cara memantulkan
bola ke lantai. Teorinya adalah memantulkan bola ke lantai dengan titik pantul 2/3 dari jarak target
atau teman setim. Teknik operan bounce pass adalah teknik mengumpan yang biasa digunakan untuk
mengelabuhi atau mengecoh pihak lawan yang akan memotong passing/ operan kita. Bounce pass
sangat baik dilakukan ketika mau mengoper namun ada pemain lawan yang menghadang sehingga
sulit untuk mencapai target atau teman setim.

Bounce pass sendiri merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara melempar bola
pada teman satu tim dengan memantulkannya pada lantai. Passing ini dilakukan dengan
memantulkan bola untuk rekan satu tim dengan jarak pantul 2/3.

Cara Melakukan Bounce Pass


Dalam melakukan operan ini, diperlukan teknik dasar yang baik supaya bola dapat mendarat
dengan aman pada teman. Hal ini tentu dibutuhkan pemahaman yang baik agar mampu
melakukan teknik bounce pass dengan baik pula. Berikut ini merupakan teknik melakukan
bounce pass yang dapat dilakukan untuk melatih keakuratan dalam mengoper bola:
Tegakkan badan
Posisikan bola di depan dengan siku menekuk di samping badan
Majukan salah satu kaki
Tekuk lutut lalu tumpukan berat badan di andara kedua kaki
Selanjutnya condongkan badan ke arah depan, rilekskan tubuh untuk menjaga
keseimbangan
Dorong bola ke lantai dengan sasaran seperempat dari sasaran
Awalan untuk melempar bola dilakukan dengan sedikit menarik bola ke dada. Hal ini
dilakukan untuk memperoleh awalan di akhir dengan lecutan pergelangan tangan dan telapak
tangan menghadap ke luar
Hal yang perlu diperhatikan saat melakukan passing adalah:
Timing yang tepat
Lemparan bola harus tepat ke arah teman sehingga terhindar dari serobotan tim lawan
Perasaan
Hindari lemparan yang menyilang

Kegunaan bounce pass dalam bola basket


Bounce pass digunakan untuk mengelabui atau menghindari serobotan bola dari lawan.
Teknik ini efektif dilakukan pada saat pemain tengah dihadang oleh tim awan sehingga sulit
menuju passing line. Selain itu, operan ini juga efektif digunakan ketika sasaran tengah
melakukan backdoor cut.
Teknik bounce pass di atas dapat dilatih secara rutin untuk mendapatkan keahlian dalam
mengoper bola pada teman serta melindungi bola dari serobotan pihak lawan.

Hal yang perlu diperhatikan saat melakukan passing adalah:

Timing yang tepat


Lemparan bola harus tepat ke arah teman sehingga terhindar dari serobotan tim lawan
Perasaan
Hindari lemparan yang menyilang

Chest Pass

Dalam permainan bola basket dikenal istilah passing, yaitu mengoper bola dengan satu atau
ke dua lengan. Passing yang di lakukan dengan cepat, tepat dan akurat akan berpotensi
menciptakan peluang untuk mendapatkan angka. Oleh karena itu perlu yang namnya
mengetahui kapan dan di mana harus mengoper bola ke kawan. Hal ini akan membuka
kesempatan untuk mencetak skor dan mencegah kehilangan bola dari incaran lawan yang
mengintai.

tujuan :

1. Mengalihkan bola dari daerah padat pemain


2. Menggerakan cepat bola pada fast break
3. Menciptakan permainan yang offensive
4. Mengoper bola kea rah teman yang sedang bebas hambatan lawan
5. Mengoper dan memotong untuk melakukan tembakan sendiri

Pengertian Chest Pass Dalam Bola Basket


Chest Pass ialah memberikan bola ke teman satu team dengan cara passing tepat di depan
dada. Jenis operan ini lebih cepat dan lebih kuat untuk mencapai rekan satu team yang
menjadi sasaran untuk menagkap bola. Pada saat melakukan chest pass ada beberapa urutan
teknik di antaranya:

1. Cara memegang bola


2. Awalan
3. Tolak atau lemparan
4. Gerakan lanjut
5. Menerima bola
Cara melakukan chest pass
Berikut ini langkah langkah dalam melakukan chest pass:

1. Mulailah dengan melakukan posisi triple threat


2. Hadapkan ibu jari ke atas ketika memegang bola. Hal ini dimaksudkan agar ketika
melakukan dorongan pada bola, bola akan berputar ke belakang
3. Lakukan kuda kuda dengan mensejajarkan kaki atau dapat pula dengan salah satu
kaki berada di depan kaki yang lain. Rilekskan lutut
4. Tekuk sedikit kedua lutut
5. Langkahkan kaki searah dengan sasaran
6. Saat melempar bola posisikan siku lurus
7. Telapak tangan menghadap keluar
8. Selanjutnya putar bola menggunakan jari telunjuk yang diikuti dengan jari tengah lalu
ibu jari yang terakhir. Pastikan ibu jari menghadap ke bawah setelah dilakukannya
passing

Gerakan menerima bola dari teknik chest pass:


Bagi penerima bola dari teknik chest pass adalah dengan cara:

Fokus pada arah datangnya bola


Jemput bola menggunakan jari tangan yang terentang
Rilekskan pergelangan tangan
Lekatkan bola pada jari tangan begitu bola telah masuik ke dalam genggaman
Selanjutnya tarik bola kebelakang

Ada beberapa jenis passing dalam dunia basket seperti:

Chest pass: passing yang paling efektif dilakukan terutama ketika pemain tidak
sedang dijaga.
Bounce pass: hampir sama seperti melakukan chest pass. Bedanya adalah arah bola
yang dipantulkan ke 2//3 dari jarak si penerima
Overhead pass: efektif dilakukan ketika tim defender menggunakan area defense
Baseball pass: digunakan untuk melakukan passing dengan jarak yang jauh
One hand push: passing yang banyak digunakan karena dapat dilakukan dengan
persiapan yang cepat dan dilakukan dengan satu tangan
Hand off pass: memberikan bola secara langsung pada rekan tanpa lemparan
Hook pass:passing menggunakan satu lengan
Behind the back pass: passing yang satu ini efektif untuk mengelabui tim lawan
melalui arah lari yang menjebak
Underhand pass: dilakukan dengan melempar bola dari bawah

Ada beberapa jenis passing dalam dunia basket seperti:

Chest pass: passing yang paling efektif dilakukan terutama ketika pemain tidak
sedang dijaga.
Bounce pass: hampir sama seperti melakukan chest pass. Bedanya adalah arah bola
yang dipantulkan ke 2//3 dari jarak si penerima
Overhead pass: efektif dilakukan ketika tim defender menggunakan area defense
Baseball pass: digunakan untuk melakukan passing dengan jarak yang jauh
One hand push: passing yang banyak digunakan karena dapat dilakukan dengan
persiapan yang cepat dan dilakukan dengan satu tangan
Hand off pass: memberikan bola secara langsung pada rekan tanpa lemparan
Hook pass:passing menggunakan satu lengan
Behind the back pass: passing yang satu ini efektif untuk mengelabui tim lawan
melalui arah lari yang menjebak
Underhand pass: dilakukan dengan melempar bola dari bawah

LAY UP SHOOT

1. Pengertian Lay Up Shoot dalam Permainan Bola Basket


Istilah Lay Up Shoot dikenal juga sebagai tembakan melayang, yaitu suatu
teknik memasukan bola basket ke dalam jaring yang di lakukan dengan tangan
kanan maupun tangan kiri. Seperti yang sudah di singgung sebelumnya, lay up
shoot merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan poin
tambahan.
Secara garis besar Lay Up Shoot dilatih dengan cara mendrible bola basket dari
garis tembakan bebas dan dilanjuti dengan melompat dengan satu kaki
bergantian, selanjutnya pada lompatan ke dua dilakukan tembakan ke ring
secara bersamaan.
2. Langkah-langkah Cara melakukan Lay Up Shoot dalam permianan Bola basket.
Dalam melakukan lay up shoot teknik dasar yang pertama kali harus di kuasai adalah cara
untuk menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang
dalam keberhasilan melakukan lay up, berikut ini merupakan beberapa langkah dan cara
melakukan lay up adalah sebagai berikut :

1. Cara melakukan Lay Up Dengan Tangan Kanan

1. Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
2. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
3. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan
tumpuan kaki kiri.
4. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.
5. Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan kanan.
6. Ketika melakukan tembakan sebaik nya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu
berada pada sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam
pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring

2. Cara Lay Up Dengan Tangan Kiri

1. Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
2. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
3. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan
tumpuan kaki kanan.
4. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri.
5. Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan kiri.
6. Ketika melakukan tembakan sebaiknya arahkan tembakan ke titik strategis yaitu
berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam
pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.

dalam melakukan lay Up shoot ini di usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena apabila
dilakukan dengan tegang dan kaku maka bola yang di tembakan akan kurang sempurna
bahkan akan jauh dari sasaran yang di harapkan.