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El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo.

El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas

en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como aquella persona que compite en una

prueba determinada por un premio, haciendo notar que dicha palabra griega, est relacionada con el

vocablo aethos que essinnimo de esfuerzo.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia llamado tambin

fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado

con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en

competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican este xito.

La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 AdC. en Grecia, con una lista de los atletas

ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas modalidades de pruebas. As, estn las carreras

a pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud o altura, los

lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas tambin se

conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de

saltos y cuatro de carreras.

La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.

Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos se

celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982,

la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulacin de

la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato

Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991

Toda actividad fsica, si se realiza de la forma adecuada, genera un beneficio fsico para nuestro cuerpo. Una de las

actividades que desde siempre ha realizado el ser humano de manera natural es correr. Ya fuera para desplazarse o

por el mero placer realizarlo, el hombre tiene de manera innata esa capacidad.

El atletismo es uno de los deportes que, desde que el ser humano ha creado unos juegos en los que competa con

otros, siempre ha estado presente. Tanto en Grecia, Roma, etc., ha sido una de las actividades fsicas ms

importantes, tanto desde el punto de vista ldico o como actividad esencial para la guerra.

Antes que deporte, esta actividad fsica ha sido utilizada para la preparacin fsica de los soldados de los ejrcitos,

algo esencial para poder soportar no slo las largas caminatas que tenan que realizar los soldados para entrar en

batalla, sino tambin para, cuando entraba en lucha, poder soportar todo el tiempo que durar esta.

El atletismo es un deporte que, en principio, parte de la individualidad. Nace del esfuerzo y de la capacidad fsica y

mental del propio deportista. ste ha de ser capaz de trabajar su cuerpo, desde el punto de vista muscular, para poder

soportar cualquier prueba, ya sea de velocidad de, medio fondo o fondo, y, al mismo tiempo, tiene que tener la

suficiente capacidad mental para ser capaz de explotar todo el potencial de fuerza y velocidad en una prueba corta o

mantener el equilibrio entre la mente y el cuerpo en una prueba larga.

La importancia del atletismo est en que es la propia persona la que tiene que trabajar el aspecto fsico y el aspecto
mental. Bien sea con un entrenador o, desde el punto de vista personal, el atleta tiene que tener la capacidad de

entregarse en solitario y moldear su cuerpo para conseguir el reto que se proponga.

Asimismo, en el atletismo la edad se convierte en un aspecto de segundo plano, el fsico o condicin social. Es un

deporte integrador, que se practica en cualquier lugar del mundo y que no necesita un lugar especfico para

practicarlo o un complemento como en otros deportes. Lo nico que se necesita es mucha fuerza de voluntad.

Adems es un tipo de deporte que, practicado todos los das, nos ayuda a aumentar nuestra resistencia, hace que

podamos desplazarnos mayor distancia cuanto ms corremos y tiene muchos beneficios para nuestra salud.

La importancia del atletismo est en que, desde el punto de vista fsico, emocional y social, es positivo para cualquier

persona que lo practique.

... de Importancia: http://wwwQu es el Atletismo?


El atletismo es una de las prcticas deportivas ms completa y beneficiosa; su realizacin implica el ejercicio
de diferentes disciplinas tales como el salto, la carrera, la marcha, el lanzamiento y las pruebas combinadas.
As mismo, se trata de uno de los deportes ms antiguos, dado que sus orgenes datan de la
antigua Grecia, donde ya se realizaban competencias de salto o carreras entre otros esfuerzos fsicos. De
aqu podemos concluir que se trata no solo de una de las formas ms primordiales de realizar ejercicio
fsico, sino tambin de la base o punto de partida del resto de las disciplinas deportivas que hoy
conocemos.

Ventajas fsicas del atletismo

Se encuentran ya comprobados por diferentes investigaciones cientficas, los beneficios que la actividad
fsica tiene para un buen estado de salud.
Cuestiones tales como la oxigenacin de la sangre, la liberacin de hormonas, y el control del peso tienen su
eje puesto en la realizacin de algn tipo de actividad deportiva.
Pero ms aun en el caso del atletismo pueden verse reflejadas sus ventajas producto de la integracin de
diferentes disciplinas que dicha prctica utiliza. Las mismas logran desarrollar una mayor capacidad
de elongacin, estiramiento muscular, una mayor capacidad respiratoria y la liberacin de toxinas, entre
otras.
De esta forma podemos establecer entonces que en primer trmino la importancia del atletismo se
encuentra vinculada a una vida saludable, es decir, a los beneficios que reporta a nivel fsico, fisiolgico y
orgnico.

Las ventajas a nivel psquico

Pero, por otra parte, existe un gran abanico de ventajas a nivel psquico logradas a travs de la
realizacin de la actividad fsica, y que explican tambin la importancia del atletismo:

Todo tipo de ejercicio fsico genera la liberacin de una hormona llamada endorfina, que independientemente de
sus beneficios a nivel fsico, es sabido que genera una sensacin de bienestar psquico irremplazable.

(El atletismo tiene ventajas fsicas y psquicas)


Para su ejercicio se torna indispensable el sentimiento de competencia, dado que se basa en pruebas medidas por
tiempo y realizadas a la par de contrincantes. De este modo, su aplicacin desarrolla en los jugadores elsentimiento
de pertenencia por un equipo acompaado de la voluntad y el esfuerzo por ser el mejor o lograr los mejores
resultados.
Por este, entre otros motivos, ciertas disciplinas que forman parte del atletismo son utilizadas
recurrentemente en los colegios o instituciones educativas con los nios, para motivar su desarrollo psquico
y su crecimiento personal.
As podramos decir que sin el atletismo, probablemente no existieran muchas otras prcticas deportivas
que conocemos hoy, y se basan en una o varias disciplinas de esta prctica. De la misma forma, que
podemos concluir que la prctica del atletismo es uno de los pilares de una buena salud y por lo tanto, de
una buena vida.

100 metros lisos o 100 metros planos es una carrera de atletismo en la que se tienen que recorrer 100
metros en un suelo nivelado, libres de todo obstculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en
general, como la competicin de carreras de velocidad ms importante. Los mejores atletas la realizan en
un tiempo de alrededor de 10 segundos de duracin durante los que efectan unas 45 zancadas con una
velocidad media de 37 km/h.1
Est incluida dentro del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos desde su primera edicin para los
hombres y desde la cita olmpica en msterdam 1928 para las mujeres.
Los atletas con el rcord mundial de la prueba qu son, en la categora masculina,Usain Bolt con un
tiempo de 9,58 s, y para la categora femenina Florence Griffith Joyner con una marca de 10,49 s.
La prueba de los 100 metros lisos masculinos form parte del programa de la primera edicin de
los Juegos Olmpicos de la era moderna que se celebraron en la ciudad de Atenas en 1896 (la prueba
femenina no debutara en unos Juegos hasta la edicin de 1928 celebrada en msterdam). En aquella
ocasin se corri sobre una pista de ceniza y carbn. La posicin de salida era libre y cada atleta
adoptaba la que ms crea que le favoreca, resultando vencedor el norteamericano Thomas Burke, el
nico atleta de la prueba que sali con las manos apoyadas sobre la pista y realizando unos agujeros en
el suelo para tener un mejor apoyo de salida.

En 1920, con la fundacin de la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), se


reconoce la primera marca mundial de la prueba en la persona de Donald Lippincott, que, con un tiempo
de 10,6 s, recorri la distancia en la pista olmpica de Estocolmo.
En 1928 los norteamericanos George Breshnahan y William Tuttle inventan los tacos de salida, mejorando
as el punto de apoyo en la salida y optimizando el impulso que, hasta entonces, se obtena practicando
sobre la pista de ceniza unos pequeos hoyos en los que se introducan los pies, prctica que haba
introducido, en 1887, Charles Sherill. Sin embargo, los tacos de salida no fueron reconocidos por la IAAF
hasta 1937.
En 1938 la IAAF estableci que para considerar vlida cualquier marca de la distancia, el viento favorable
durante la realizacin de la prueba deba ser inferior a los 2 m/s.
El 20 de junio de 1968, en Sacramento, durante la celebracin de las pruebas de seleccin del equipo
norteamericano que habra de competir en los Juegos Olmpicos de Mxico, los norteamericanos Jim
Hines, Ronnie Ray Smith y Charles Greenelograron correr por primera vez la distancia por debajo de los
10 segundos, fijando la marca mundial en 9,9 s.

El 1 de enero de 1977 la IAAF decide abandonar el cronometraje manual, que haba venido coexistiendo
con el electrnico desde 1932, estableciendo que todo registro oficial deba realizarse electrnicamente
para tener validez oficial.[cita requerida]
Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba de velocidad delatletismo actual, que se
inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no
se sitan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los coAunque no formaron parte del
programa de atletismo en los Juegos Olmpicos en su primera edicin de Atenas 1896, probablemente es
la ms antigua de las pruebas atlticas ya que formaba parte de los eventos que se disputaban en
los Juegos olmpicos en la antigedad En la primera edicin de esos juegos, celebrados en 776 a.C, una
de las pruebas consista en recorrer el estadio, lo que supona una distancia de 600 pies griegos
equivalentes a 192 metros. En aquel evento result ganador Korebos de Elis.

Esta prueba realiz su debut en unos Juegos Olmpicos, en su modalidad masculina, en la edicin
de 1900 celebrada enPars. La disputa de la prueba femenina no debutara hasta 1948 en los Juegos
celebrados en Londres.

En los Estados Unidos esta prueba se corra en lnea recta hasta que la Asociacin Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF), para unificar criterios, estableci, en 1958, que la misma deba
realizarse en una pista de 400 metros, lo que supuso que los cien primeros metros deban realizarse en la
curva del estadio.

rredores situad os ms hacia Los 400 metros lisos o 400 metros planos es una prueba de
velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada carril en que se divide la
pista, situndose a distintas alturas para as evitar que las personas de los carriles exteriores recorran
ms metros que los de los carriles interiores.

En su modalidad masculina, forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos modernos
desde su primera edicin celebrada en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutara hasta los
juegos celebrados en 1964, en Tokio.

el exterior Relevo 4 100 metros

Cambio de testigo durante la final de los 4 100 masculinos delCampeonato Mundial de Atletismo de
2007 de Osaka.

La prueba de 4 100 metros relevos (lase 4 por 100 metros relevos) es unacarrera de relevos, siendo
uno de los eventos de atletismo en los Juegos Olmpicos.

La prueba consiste en una carrera en la que se relevan cuatro corredores, en los que cada uno de ellos
completa una distancia de 100 metros. El primero de ellos comienza la carrera desde la lnea de salida de
la prueba de 400 metros lisos, y el resto de corredores se sita en un margen de 20 metros en cada
subdivisin de 100 metros de la pista. El testigo debe ser intercambiado dentro de los lmites de ese
margen. Para efectuar el cambio lo ms rpidamente posible, el atleta que espera el testigo lo hace desde
el comienzo de dicho margen, y comienza a correr cuando el portador del testigo se aproxima. El cambio
se efecta con ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de manera ciega para el receptor.
Al ser la distancia oficial ms corta de las carreras de relevos, no slo es importante la velocidad de los
corredores, sino una tcnica depurada en el cambio de testigo. El cambio debe retrasar lo ms mnimo la
progresin de la carrera, y un error durante el mismo puede ocasionar la prdida de la carrera, ya sea por
descalificacin, o por prdida de tiempo, si por ejemplo el testigo cae al suelo.
El rcord del mundo en esta disciplina lo ostenta Jamaica con un tiempo de 36.84 logrado el 11 de
agosto de 2012 porUsain Bolt, Nesta Carter, Michael Frater y Yohan Blake, durante los Juegos Olmpicos
de Londres 2012.
La prueba de relevos de 400 m es muy similar a la de 4 100, exceptuando el incremento de distancia a
recorrer. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente
compaero de su equipo. Tanto 4 x 100 como 4 400 son las dos pruebas de relevos que forman parte
del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos. La diferencia bsica con la carrera de 4100 es que
no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el testigo deber acelerar en la misma zona de
transferencia. El primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista.
ste segundo relevista correr por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podr
coger calle libre (lgicamente se dirigir a la calle 1 para as recorrer menos distancia). El tercer y cuarto
relevista normalmente se situar en la calle 1, aunque en funcin de las circunstancias (posibilidad de
obstruir a adversarios, llegada conjunta de diferentes competidores, etc.) pueden situarse en cualquier
otra calle. Se recomienda que en los relevos donde no compiten ms de 4 equipos, se corra por calles
individualmente tan slo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso, la compensacin en la salida
ser similar a una de 200