3. Sincronice con su ritmo cognitivo.

Como seal el psicoanalista Ernest Wolf , la realizacin se logra viviendo en

armona con el plan de vida del yo. La autorregulacin requiere que los circuitos
"areno" y "desenfocar" estn activos. Cuando se trata de pensar, lo llamo "ritmo
cognitivo", algo que los humanos estamos conectados para lograr.

Unfocus activa las partes muy necesarias del circuito del "yo" en el cerebro que
estn ms all del alcance de la arena. Mientras que la arena es como un reflector
que ilumina partes de ti mismo, el circuito cerebral de desenfoque es como un
reflector que resalta ms de quin eres. Jugar con una idea, garabatear o incluso
soar despierto ( de una variedad en particular ) enciende metafricamente los
reflectores para una mayor autoconexin y autocontrol.

Necesitas resistir el monopolio de tu psicologa. Puede prometer un mejor

autocontrol, pero no cumple.

Soar despierto me ayud a darme cuenta de que las personas podran

beneficiarse de saber ms sobre sus hermosos cerebros y que podra lanzar mi
consultora y prctica de entrenamiento, NeuroBusiness Group, para entregar
estos beneficios. Y muchas de las ideas en mis libros tambin provienen de soar
despierto. Con soar despierto, te sientes ms en contacto con los elementos
sutiles de lo que eres.

En su trabajo anterior , Duckworth seal el valor del autocontrol para lograr el

xito. Sin embargo, not que el autocontrol y la determinacin eran dos cosas
separadas. Sin embargo, me pregunto cmo imaginaba Duckworth que los
humanos podran lograr el tipo de resolucin que requiere la arena sin
autocontrol. Estaba su definicin de "yo" limitada al concreto y muy incompleto
sentido del yo que la grit convoca? Solo con arena, tu cerebro probablemente se
tambaleara hasta la lnea de meta, medio identificado y medio empoderado .

Es natural ser impulsivo, distrado, culpable o inseguro de vez en cuando. Pero

debes resistir el monopolio de tu psicologa. Puede prometer un mejor autocontrol,
pero no cumple. As que cambie de opinin, cambie su trabajo o mtodos, o
cambie su vida de vez en cuando. Tendrs ms posibilidades de xito y tu cerebro
te agradecer por la energa .