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Teora y prctica de la terapia racional emotivo-

conductual / Theory and practice of rational
emotive behavior therapy

Book February 2002

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Vicente E Caballo
University of Granada
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 TEORIAYPRACTICA
DE LATERAPIARACIONAL
EMOTIVO.CONDUCTUAL
LEONOR I. LEGA, VICENTE E. CABALLO, ALBERT ELLIS
TE,ORA Y PRCTICA DE, LA TERAPTA
RACIONAL E,MOTIVO - CONDUCTUAL

por

LsoNon L Lncn, VrcsNle E. CsAuo y Arnenr Errrs

SIGLO VEINTIUNO
DE ESPAtt|A EDITORES
siglo veintiuno de espaa editores, s.a.

siglo veintiuno de argentina editores

Todos los derechos reservados. Prohibida la reproduccin total

6 l1liento (Ya sea
gr fotocoPia, etc.)
y contenidos en
so lquier otro tiPo
sin permiso expreso del editor.

Primera edicin, abril de 1997

Segunda edicin, febrero de 2002
@ srcLo xxt oE ESPAA trDIT(lRLS, s A
Prncipe de Vergara, 18. 28006 Madrid
@ Los autores
DERLCHOS RESERVADOS CONFORX'IE A LA LEY

Impreso y hecho en Espaa

Printed anl made in SPain
Diseo de 1a cubierta: Juanio Barco/A1ius Ilustracin
ISBN: 8,1-l2l -0958-l
Depsito legal: M. 7.480-2002
Fotocompo"icin: LI'r A, 5 A.
Parque Industril .Las Monias"
28850 Torrejn de Adoz (Madrid)
Impreso en Closas-Orcoyen, S L. Polgono Igarsa
Paracuellos de Jarama (Madrid)
 Norcr,

PREFACIO XI

1. LA TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL Y LA TREC I

I. TNTRoDUCCTN................ 1
II. Qu us LA TERAPTA coGNrTrvo-coNDUCTUAL ? ...............
3
III. LAS DISTINTAS TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCTUALES
uoyo 6
IV. LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVO-CONDUCTUAL (TREC) Y
OTRAS TERAPIAS COGNITIVO CONDUCTUALES: SIMILITU-
DES Y DIFERENCIAS ........... 8
Iv.t. Diferencias cognitivas 11
IV.2. Diferencias embcionales l4
IV.3. Diferencias conductuales 15

2. ASPECTOS TERICOS GENERALES DE LA TERAPIA

RACIONAL EMOTIVO-CONDUCTUAL ............ 16
I. INTRODUCCIN.......... l6
rr. DESCRIpcTN DEL MoDELo rERApurrco............. 18
II.1. Profundizando en el modelo ,A.sc de la TREC............. 22
1I.2. La estructura bsica de la TRc 26
III. MARCO DE REFERENCIE EUPRICO Y CONCEPTUAL............ 31
IV. PROCEDIMIENTO 33

3. DIAGNSTICO, EVALUACIN E INSTRUMENTOS

DE LA TREC........... 36
I. DIAGNSTICO POR ENTREVISTA CI-UCA 36
I.1. Directrices para encontrar las creencias ..................... 36
II. PAUTAS GENERALES PARA SUPERVISIN............ 38
III. AUTODIAGNSTICO 40
IV. DIAGNSTICO A TRAVS DE PRUEBAS ESTANDARIZADAS.... 4t
4. TCNICAS PREFERENCIALES DE LA TREC 48
r. EL DEBATE (D) 48
I.1. Estilos de debate 51
 r.2. Estrategias para debate.. 54
I.3. Aplicacionei frecuentes del debate o cuestionamiento 55
II. TAREAS PARA CASA... 57
II 1 Formulario de autoayuda 58
If .2 Diarios 6l
II.3. Biblioterapia y audiocasetes ..................'. 61
II.4. Ejerciciosemotivos 64

II.4.1. Ejercicios para atacar la vergenza, 65.-II.4.2. Uni-

dades sub jetivas de malestar , 67 .-II.+ 3. Formulario para
reacciones de vergenza, 68.-IL4.4. Lista de emociones
negativas racionales/apropiadas oersus itracionales/ina-
propiadas, 69.

5. IMGENES RACIONAL EMOTIVAS E HIPNOTERA-

PIA RACIONAL EMOTIV4.............. 70

I. IMGENES RACIONAL EMOTIVAS..... 7A

I.1. Pasos a seguir para el empleo de imgenes racional

emotlvas......, 72
II. HIPNOTERAPIA RACIONAL EMOTIVA,.......,,......... 75
II.1. Sesin nica de hipnoterapia racionai emotiva "........ 79

6. TERAPIA DE GRUPO POR MEDIO DE LA TREC............ 85

i. TRANSFERENCIA Y CONTRATRANSFERENCIA 87
T]- NTVF,I,ES DT, INTERVENCIN......,...... 89
III. ORIENTACIN HACIA EL PROCESO YRSUS EL CONTENIDO 90
IV. IDENTIFICACIN DE TEMAS SUBYACENTES ..........,,,...,,........ 91
v. uTrLrzACrN DEL "AQU-Y-AHORA,................ 93
VI. MANEJO DE PACIENTES DIFIC]LES 94
VII. PAUTAS GENERALES PARA LOS GRUPOS DE TREC................. 96

7. ASERTIVIDAD RACIONAL EMOTIVO.CONDUCTUAL 98

I. QU ES LA CONDUCTA ASERTIVA?.................. 98
II. DIFERENCIANDO LOS COMPORTAMIENTOS ASERTIVO, NO
ASERTIVO Y AGRESIVO 99
III. LOS DERECHOS DE LA PERSONA ASERTIVA 103
IV. ASERTIVIDAD RACIONAL EMOTIVO-CONDUCTUAL ............ 107

Pensamientos poco racionales asociados a las dimen-

siones de ia conducta asertiva......... 114
IV.1.1. Iniciacin y mantenimiento de conversaciones, 114.
IV2 Pensando racionalmente en situaciones que requieren
conducta asertiva t16
ndice

IV.3. Actuando en la vida real: ejercicios Para asumrr ries-

gos y atacar lavergienza. 118

8. LA TREC EN LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIN ................ I2I

I. PROBLEMAS EN LA FILOSOFA BSICA DEL PACIENTE......... I2I
I.1. La teora de Beck........ 123
f.2. La teora del utorrefuerzo y del autocastigo 124
I.l. ........."'..'....
La teora de Lewinsohn 125
1.4. Lateora de Seligman 125
II. ANSIEDAD DEL EGO YERSUS ANSIEDAD SITUACIONAL........ 127
II.1. Ansiedad del ego.........' 127
rr.2. Ansiedad situaional.... 1'28
II.3. Tcnicas para combatir la ansiedad situacional..'....... 130

9. LASDISFLINCIONESSEXUALESYLATREC 136
r. TNF9RMACIN............ 137
II. IDENTIFICACIN Y DEBATE DE IDEAS IRRACIONALES .".".. I37
III. ASERTIVIDAD SEXUAL 140
IV. TAREAS PARA CASA... 14I
tv.t. Dificultades con los eiercicios paraaracar la vergenza 14l
IV.2. Ejemplo del uso de imgenet racional emotivas en
problemas sexuales 142

REFER8NCrAS..................... 745
NoIcn ANALTICO 155

NoIc DE CUADROS Y FIGURAS.... I59

PREFACIO

Las terapias cognitivo-conductuales constituyen hoy da una de las op-

ciones ms potentes alahora de intervenir psicolgicamente sobre nu-
merosos trastomos "mentales". Algunas terapias estn suficientemente
contrastadas con respecto a su eficacia en determinados problemas
(p. ej., la reestructuracin cognitiva en algunos tipos de depresin), ha-
ciendo que difcilmente se cuestionen hoy da los beneficios que pro-
porciona a los pacientes que sufren esos trastornos. En otros casos
(p. .j., obsesiones, fobia social, juego patolgico, etc.), el potencial de
este tipo de terapias parece claro, aunque los prximos aos sern deci-
sivos para establecer o desechar tratamientos especficos cognitivo-con-
ductuales para problemas corlcretos (vase Caball o, 7997 ) .
Laterapia racional emotivo-conductual (rnrc) fue la primeratera-
pia cognitivo-conductual en desarrollarse y, despus de ms de cuarenta
aos de existencia, sus aplicaciones a distintos problemas son numero-
sas (p. ej., Ellis y Bemard, 1985;Ellis y Grieger, \977 ,1986).LaTREC se
cuestiona por qu las personas crean sus propios problemas y qu se
puede hacer al respecto. Ofrece un mtodo cientfico de pensamiento
racional para ayudar a la gente a disminuir sus problemas emocionales y
llevar una vida ms plena y satisfactoria. Mantiene una filosofa de da
(que constituye un aspecto central de la TREC), de modo que uno de sus
principales objetivos es conseguir un profundo cambio filosfico en los
individuos que afecte a sus emociones y conductas tanto presentes
como futuras. Pero la TREC no slo hace hincapi en lo filosfico; inclu-
ye tambin una sin humanista de hombre, aceptndolo de forma in-
condicional, con sus limitaciones, y centrndose especialmente en sus
experiencias y valores, incluyendo su potencial de autorrealizacin. La
TREC se esfuerza en que los indiduos adquieran filosofas que resalten
el inters por uno mismo, la autodireccin de su propio comportamien-
to, la inclinacin por lo social, la tolerancia hacia uno mismo y hacia los
dems,la aceptacin de la incerddumbre,la flexibidad, el pensamien-
to cientfico, el asumir riesgos y un compromiso con estos intereses vita-
les. La TnnC hipotetrza que si los individuos logran adquirir esta pers-
XTI Leonor L Lega, Vicente E. Caballo y Albert ELlis

pectiva filosfica raraitlente se ocasionarn a s mismos problemas emo-

de ser una presentacin breve, sencilla y sis-

fundamentales de la TREC al alcance no slo
alud, sino tambin del pblico en general. El
primer captulo sita a la TREC dentro del movimiento cognitivo-con-
ductual y describe las similirudes y diferencias con otras terapias cogni-
tivo-conductuales. El captulo 2 describe el modelo de la TREC y la es-
tructura bsica de esta ferapia, ofreciendo un visin general de la
misma. El captulo I se detiene en cuestiones de evaluacin, d.golatga-
mente olvidado dentro de la terapia que nos ocupa. Presenta incluso un
cuestionario relativamente reciente que refleja los conceptos ms actua-
les de la TREC. El captulo 4 muestra tcnicas especficas de la TREC, in-

este libro los lectores pueden adquirir

sicos del modelo actual de la TREC y, si
s, adoptando una nueva filosofa cient-

la editorial Siglo X)tr de Espaa que est siempre tan presente en mu-
chos de nuestros proyectos. Muchas gracias a todos ellos !
REFERENCIAS

Caballo, V. E. (dir.) (1997). Manual para el tratamiento cognitiuo-conductual de

los trastornos psicolgicos, vol. 1. Madrid: Siglo X)(I.
Fllis, A. y Bemard, M. E. (dirs.) (1985). Clinical aplications of rational-emotiue
t h e rapy. Nueva York: Plenum.
Ellis, A. y Grieger, R. (dirs.) (1911). Handbook of rational-enuotiue therapy,
vol. l. Nueva York: Springer.
Ellis, A. y Grieger, R. (dirs.) (1986). Handbook of rational-emotiae therapy,
vol.2. Nueva York: Springer.
Norcp DE cuADRos Y FrcuRAS

CUADROS

1. Algunas de las terapias cognitivo-conductuales ms cono-

cidas.............. 7
2. Diferencias a tres niveles entre Ia terapia racional emo-
tivo-conductual y las terapias cognitivo-conductuales ....... 9-10
3. Las principales creencias irracionales propuestas por Ellis
en un modelo anterior de Ia TREc..... 28
4. Evolucin del modelo teraputico de la TREC.... 34
5. Pautas para reconocer el pensamiento irracional................. 39
6. Versin espaola del Attitwdes and beliefs test .................... 45-47
7. Formulario de autoayuda de la TREc empleado en las ta-
reas para casa............... 59-60
8. Hoja para la identificacin de ideas irracionales utilizada
como diario 62
9. Ejemplo de un diario de debate o cuestionamiento utili-
zado en la TREC 63
10. Lista de algunas publicaciones en castellano de la TREC...... 64
ll. Formulario para recoger informacin de los Ejercicios
para atacar la vergenza 68
12. Muestra de derechos humanos bsicos 105
13. Algunas creencias poco racionales relativas al comporta-
miento asertivo y posibles contrapartidas ............................ ll3
14. Algunos pensamientos irracionales y sus contrapartidas
racionales relativos a algunas dimensiones especficas del
comportamiento asertivo ll7
15. Inlentario coste/beneficio para su utilizacin en la TREC.... 132
16. Formulario para el establecimiento de metas en la TREc..... 133-134
160 ndice de cuadros y figuras

FIGIIRAS

1. Modelo Arc de la terapia racional emotivo-conductual...... 2l

2. Sntomas perturbadores secundarios en el ,qnc...... 23
3. IJn modelo bidireccional de la asertividad para explicar
las diferencias entre las conductas asertiva, no asertiva y
agresiva 103
p tiece ttll lll
d a c'lisnrirlLri
e fhctoria. M
Lr Is pr rncipa
o cambio filosflco cn a stls
as tanto preselltes coll ta de
r bre'e. scncrlla ,v- si ipios
tllr,( al alcallce tlo s de la
salucl. sino tanrbir del pblico eu general.
Leonor I. Lega, Ph. D.. es profcsora cle Psicologa en cl SL. Petcr^s
Collegc de Ncu Jerse-v (Estados Unidos). E.stLrlo trabajatldo rltlchos aos
cor .\ltefi Ellis cn el IrtstitLrtc fbr Ratiotral-Ernotir e ThcLap,v (t'i"uer a Yor k)
v he escrito uunrelosos tLabajos soble la'lt{EC. Entre sLts escritos podetllos
irerciorar IL'i!l thc reul .llliart Elli.s plcctst' .rtutttl trp.) (cor D. DiN4attia.
It)90) cr Rtttiottul-etnclie tlterttp.t' .1 tttsa tlltrA (con A. Ellis. 199 I ).
Vicente E. Caballo. cloctor en Psicologla. es profcsor de Psicopatologa
en la Urir ersidad tle Gt'anada (Espaa). Es firndaclol y' director de la ro'ista
P.sit logitt Cctttlttt'tLtuly ha dirigido, elttre otros libros. el \lttttttul de
It\t'n rts tlc tct'upitt ; rtrodifitut'in tlc t'rttttlLtcttr (Siglo \\1.'1" cd. 1998) '
cl ,\,lttnttul ptrru al tt'oumiattlo t'rtgnifit'rt-t'otttlttc'tuul tla los tt'usot'tto.s
t.sitolgic'o.r (Siglo st. 1996. I r ols. ).
Albert Ellis. Ph D.. es el ct'eac'lor cle la terapia raciollal enlotiro-
conciuctLLal (rnrc ) r'turo de los psiclo-uils rrls inrrollarltes e intlLLl'elltcs
dc ho, dia. Es tiutdaclor v pt'esidetttc clel lrlstltLte tbr Ratiorral-Ellrotive
Therqr, (Nucta York) 'ha escrito o dirigido rtls cle cillcLrenta 1ibLos,,-
llorroglatias. eltl'e los qtte podentos trtettciolrar Rcu.ott utttl Etntlitttt itt
pltt'hthct'ttp.r'(edicin rerisada. 1991) o .1 rtctr gridc ro rtrriortctl lirirtg
i tO;-; . Sus obras se han tradLLcido a nurtterosos idiomas. pudiendo clisponcr'
cr esparol dc nruchrs dc cllas.

lt X( srclo vErNruNo DE ESPAA EDIToBES

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