HISTORIA:
Los ejercicios de dominio del baln se coordinan con los primeros ejercicios de pases.
EL PASE
Un pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo y movimientos. El pasador debe
alcanzar un cien por ciento de efectividad. La prdida de un pase en un momento crtico puede
significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equipo ha dejado de
anotar al perder el dominio del baln, han ocasionado ms de una derrota.
La visin perifrica es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le permite al
jugador ubicar a sus compaeros especialmente al receptor sin delatar sus intenciones ante el
adversario. El jugador decide en cada oportunidad qu tipo de pase va a efectuar y a quin
pasar la pelota. Debe ubicar su pase en una zona situada entre la cintura y los hombros del
receptor, combinando elementos tales como velocidad, altura del lanzamiento, etc.
Tipos de pases:
El impulso del baln est dado por la presin de los dedos, el movimiento de resorte de la
mueca y la extensin de los brazos. Al dar impulso a la pelota las manos rotan y quedan con
las palmas hacia adelante. La pelota se enva en lnea recta hacia el receptor.
Este pase es similar al pase de pecho descrito anteriormente, variando slo el efecto y la
direccin de la pelota al hacer contacto con la cancha.
El pase est dirigido a un punto de la cancha situado entre el pasador y la posicin que ocupar
el receptor al momento de recibir la pelota. Si existe la marca de un contrario, la pelota
rebotar a una distancia menor de 30-45 cms de su posicin y la altura del bote debe ser
menor que la altura de las rodillas, a fin de disminuir las posibilidades de intercepcin.
Pase sobre la cabeza con ambas manos.
Brazos en alto de manera que la pelota quede por encima de la cabeza del jugador, entre las
manos ligeramente flexionadas. El cuerpo se extiende en la direccin del pase, impulsando la
pelota hacia adelante con un movimiento enrgico de mueca y dedos.
El pase sobre la cabeza es muy efectivo cuando lo emplean jugadores de estatura elevada o
cuando un jugador es marcado por otro ms bajo. Generalmente se utiliza en distancias entre 3
y 6 metros, para pasar al pivote, dirigido hacia adelante y abajo con destino al pecho del
recibidor.
EL BOTE:
El bote es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del baloncesto, toda vez que es
el nico medio que tiene el jugador de desplazarse con el baln por el campo.
Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfeccin todos los secretos del
bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin
tener que preocuparse por l, pudiendo as desarrollar
sin impedimentos las dems facetas del juego. Debemos
conseguir que sea un gesto absolutamente natural.
Posicin bsica:
Tipos de bote:
Bote de velocidad. Su objetivo es avanzar lo ms rpido posible. Como resulta claro que un
jugador avanzar ms rpido corriendo que botando, habr que correr mucho y botar poco.
Para llo, impulsaremos el baln hacia delante, ms alto de la cintura, dando el mayor nmero
posible de pasos entre bote y bote. Suele ser til alternar la mano del bote.
Es muy importante al aumentar la velocidad del bote, el que el driblador siempre tenga control
de baln, que sea l el que dirija al baln y no al revs.
El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia delante.
El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo sino que va ms adelantado.
Bote de proteccin. Se usa para mantener nuestra posicin ante el acoso de un defensor que
nos impide progresar.
La posicin del cuerpo es ligeramente ms flexionada que en la posicin bsica, con el objeto
de proteger el baln.
La cabeza siempre viendo al defensor y al resto del campo, usando la visin marginal.
El atacante con baln tiene una serie de opciones para superar al atacante driblando.
Normalmente cambiaremos de mano el baln pero no en todos los casos.
Es importante saber qu cambio
de direccin utilizan y cundo,
teniendo en cuenta a nuestro
defensor al igual que al resto de
jugadores y sus situaciones en el campo. Aprovecharemos as cualquier debilidad o fallo en la
defensa.
Es bsico e importantsimo el cambio de ritmo, y un bote fuerte, rpido.
SISTEMA DE DEFENSA
Ataque Libre o modelo autnomo.
La interpretacin del juego, est basada en la propia validez de los jugadores. Estos son los que
con su disciplina tctica deciden en las diferentes situaciones de juego. La responsabilidad en
la toma de decisiones es continuamente de los propios jugadores. Se piensa que de esta forma
las resultantes del juego sern de mayor libertad y calidad creativa.
REGLAS DE JUEGO
Regla I
Regla V
El partido se compone de cuatro (4) periodos de diez (10) minutos. Habr intervalos de dos (2)
minutos entre el primer y segundo periodo, entre el tercer y cuarto periodo y antes de cada
perodo extra. Habr un intervalo en la mitad del partido de quince (15) minutos. Si el tanteo
acaba en empate, al final del tiempo de juego del cuarto periodo, el partido continuar con un
periodo extra de cinco (5) minutos o con cuntos periodos de cinco (5) minutos sean
necesarios para romper el empate.
A) por un jugador: Un jugador que sostenga un baln en el terreno de juego deber pasar,
lanzar o botar el baln en menos de cinco (5) segundos.
B) Cuando un jugador obtiene el control del baln en el terreno de juego, su equipo debe
realizar un lanzamiento a canasta antes de veinticuatro (24) segundos.
Regla VI
Violaciones
Una violacin es una infraccin de las reglas.
Penalizacin:
El equipo que cometi la violacin pierde la posesin del baln.
El baln se concede a los adversarios para un saque desde el punto ms prximo a aqul en el
que se cometi la infraccin, excepto directamente detrs del tablero.
Baln fuera del terreno de juego
El baln se halla fuera del terreno de juego si toca:
A un jugador o a otra persona que se halle fuera del terreno de juego.
El suelo o cualquier objeto situado en una lnea de demarcacin, por encima de ella o por fuera
de la misma.
El soporte de la canasta, la parte posterior del tablero o cualquier objeto situado por encima o
por detrs del tablero.
El responsable de que el baln salga fuera del terreno de juego es el ultimo jugador en tocarlo
antes de que salga fuera del terreno de juego, aunque el baln haya salido fuera del terreno de
juego por haber tocado algo que no sea un jugador.
Si el baln sale fuera del terreno de juego por haber tocado a un jugador que se halle en la
lnea de demarcacin o por fuera de la misma ese jugador ser el responsable de que el baln
salga fuera del terreno de juego.
Falta personal
Una falta personal es una falta de jugador que implica el contacto ilegal con un adversario, est
el baln vivo o muerto.
Un jugador no debe agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un adversario,
impedirle avanzar extendiendo la mano, el brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna, la
rodilla o el muslo ni debe incurrir en juego brusco o violento.
Penalizacin:
En todos los casos se anotar una falta personal al infractor. Adems:
Si la falta se comete sobre un jugador que no esta en accin de tiro:
Se reanudar el juego mediante un saque del equipo no infractor desde un punto del exterior
del terreno de juego lo ms prximo posible al lugar en que se cometi la infraccin.
Si un jugador comete una falta mientras su equipo tiene el control del baln:
El juego se reanudar mediante un saque del equipo no infractor desde un punto del exterior
del terreno de juego lo ms cercano posible al lugar en el que se cometi la infraccin.
Si el baln entra en la canasta pero el cesto o tiro libre no es vlido el saque posterior se
realizar desde el exterior del terreno de juego en la prolongacin de la lnea de tiros libres.
Bloqueo.-Accin legal que realiza un jugador sobre un contrario con el fin de impedir
su progresin.
Empujar es cuando hay un contacto en donde se ejerce una fuerza sobre el contrario
en donde lo obliga a desplazarse de sus movimientos.
16 SEALES DE LOS ARBITROS
Cancha de baloncesto
TABLERO:
PELOTA:
ESQUEMAS DE JUEGO
Baln en el medio
BALONMANO
El balonmano o handball (ambos trminos, incluido el calco, procedentes del aleman handball)
es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 7
jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 7 jugadores reservas
que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compaeros. Se juega en un campo
rectangular, con una portera a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una
pelota a travs del campo valindose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla
dentro de la meta contraria, accin que se denomina gol. El equipo que marque ms goles al
concluir el partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador,
pudiendo darse tambin el empate.
Elementos de Balonmano
El campo:
(Para los entendidos observaris que es prcticamente igual que uno de ftbol sala)
El baln:
Pelota de balonmano.
Tipo Categora Tamao (en Peso (en
cm) g)
I Juvenil-Senior (+16 aos) 58-60 425-475
II Mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 54-56 325-375
16 aos
III Nios de 8 a 12 aos y nias de 8 a 14 50-52 290-330