Amar o depender?

De Walter Riso, es un libro que permite al lector conocer un poco acerca del
tema de la dependencia afectiva de la pareja (heterosexual u homosexual), esto porque muchas
personas en todo el mundo confunden el vnculo amoroso con otras cosas o sentimientos que
desvirtan la relacin.

Esta obra puede inscribirse en la categora de autoayuda o superacin personal. Est organizado
en tres partes, donde el autor desarrolla seis principios bsicos los cuales denomina "anti - apego".
En la primera desarrolla en forma general el tema del apego considerndolo como una adiccin,
considera que "depender de la persona que se ama es una manera de enterrarse en vida, un acto
de auto mutilacin psicolgica donde el amor propio, el auto respeto y la esencia de uno mismo
son ofrendados" (p.21). Tambin aclara conceptos tales como que el deseo no es apego, porque
"querer algo con todas las fuerzas no es malo, convertirlo en imprescindible, s?"Por lo tanto si hay
sndrome de abstinencia, hay apego(p.29). Por lo tanto hay problemas porque el apego desgasta y
enferma, castra, incapacita, elimina criterios, degrada, somete, deprime, genera estrs, asusta,
cansa, desgasta y finalmente acaba con todo residuo de humanidad disponible(p.36).

Por otra parte, el autor considera la inmadurez emocional como el esquema central de todo
apego, esto porque implica una perspectiva ingenua e intolerante ante ciertas situaciones de la
vida, por lo general incmodas o aversivas. Seala tres manifestaciones de la inmadurez
emocional relacionadas con el apego afectivo, tales son: bajos umbrales para el sufrimiento (tiene
que ver con la incapacidad para soportar lo desagradable; su vida est regida por el principio del
placer y la evitacin inmediata de todo estmulo aversivo, por insignificante que sea...), baja
tolerancia a la frustracin (es la incapacidad para elaborar duelos, de procesar prdidas y el no
aceptar que la vida no gira a nuestro alrededor, como seal de inmadurez) y la ilusin de
permanencia (es crear el anhelo de la continuacin y perpetuacin ad infinitu).

Asimismo, el autor considera que el placer/ bienestar ms seguridad / proteccin es la

"supersustancia" que motiva el apego. Es decir, que de acuerdo con la historia personal afectiva, la
educacin recibida, los valores inculcados y las deficiencias especficas, cada cual elige su fuente
de apego o cada apego lo elige a uno. Por lo tanto, seala y desarrolla los apegos ms comunes,
tales son: apego a la seguridad / proteccin, a la estabilidad / confiabilidad, a las manifestaciones
de afecto, a las manifestaciones de admiracin y al bienestar / placer de toda buena relacin
(sexo, mimos, tranquilidad y compaerismo).

En el segundo captulo pretende ofrecer algunas herramientas para promover la independencia

afectiva y an as seguir amando, de ah que ste captulo est dirigido a cualquier persona que
desee mejorar su relacin o crear un estilo afectivo ms inmune al apego. Considera que el apego
puede prevenirse y anota tres principios o estilos de vida orientados a fomentar sa
independencia psicolgica sin dejar de amar. El primer principio es el de la exploracin o "el arte
de no poner todos los huevos en la misma canasta"; el segundo es el de la autonoma o "el arte de
ser autosuficiente sin ser narcisista" y el tercero es el principio del sentido de la vida o "o el arte de
alejarse de lo mundano". Donde la aplicacin de cada uno de ellos har de la persona un ser libre
de apegos. Pero, la inmunidad a la adiccin afectiva slo puede alcanzarse cuando todos nuestros
papeles estn debidamente equilibrados. De ah que cuando se logra la madurez afectiva, el acto
de amar no sea tan cautivante como para anularnos, ni tan distante como para enfriarnos, se
obtiene un punto medio, donde el amor existe y deja vivir.
 Otro elemento importante de sealar es que segn el autor, el miedo a lo desconocido es una de
las cosas que ms interfiere en el proceso de desapego, debido a la inmadurez emocional, ya que
las personas no suelen arriesgarse porque el riesgo les incomoda. De ah que el anclaje al pasado
es la piedra angular de todo apego. Por lo tanto, recomienda el principio de la exploracin
responsable, es decir, "hacer lo que se nos venga en gana, siempre y cuando no sea daino ni para
uno ni para otros"(p.80).

El autor indica algunas sugerencias prcticas tales como: juego y espontaneidad, iniciando con una
travesura que no sea peligrosa. Recurrir al mtodo del absurdo, "lo descabellado genera
cosquilleo, mariposas y una risita nerviosa" [...], despreocpate del qu dirn y de la adecuacin
social ya que el peor obstculo para la espontaneidad es estar pendiente de la normatividad y de
la opinin de los charlatanes. Bucear en lo intelectual (es investigar); incursionar en el arte,
ensayar comportamientos, viajar y conocer gente... lo que al final llevar a la persona a hacerse
cargo de s misma, de sus necesidades y de sus intereses sin depender de otra persona para
satisfacerlos.

En la tercera parte, su contenido apunta a facilitar estrategias para desligarse de aquellas

relaciones inadecuadas y no recaer en el intento. Propone el hecho de que "solo se justifica amar
cuando podemos hacerlo limpiamente, con honestidad y libertad", lo que nos lleva a la frase
sealada por Riso donde afirma que el arte de amar sin apego resulta una extraa mezcla de
capacidades difciles de alcanzar, ya que los requisitos que se necesitan para amar sin adicciones,
no son bien vistos por los valores sociales tradicionales tales como: la libertad afectiva, amar sin
miedo, amar a la medida del que ama, donde el amar sin apego, no implica insensibilizar el amor,
no amortigua el sentimiento, al contrario, lo exalta lo libera, lo suelta y lo deja fluir sin
restricciones" (p.211). Es una propuesta que ofrece la posibilidad de que las personas puedan
adaptarse el uno al otro sin perderse, sin dejar de ser uno, la cual solo es posible hacerla con
pasin y sin apegos.