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  • Plan de Entrenamiento Planilla PDF

    Diunggah oleh

    Jerson Daniel Alcaraz Uliambre
    200 tayangan2 halaman
    El documento presenta un plan de entrenamiento que incluye la fecha, las partes inicial, principal y finalización. En la parte principal se detallan los objetivos de la sesión, el sistema energético, método de entrenamiento y capacidades físicas a desarrollar, incluyendo objetivos físicos, técnicos, tácticos y recreativos.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    331162611-Plan-de-Entrenamiento-Planilla.pdf

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    PLAN DE ENTRENAMIENTO

    Tema: Sesin:
    Fecha: / /

    PARTE INICIAL

    PARTE PRINCIPAL

    FINALIZACIN

    Objetivos sesin Sistema Energtica Mtodo Entrenamiento Capacidades Fsica


    Objetivos Futbolsticos

    Fsico Puro Aerbico Continuo Coordinacin Fuerza


    Resistencia Fundamento Tcnicos
    Fsico Tcnico Anaerbico Alactico Intervalo Extensivo Resistencia Fuerza Explosiva
    Tcticos Menores
    Fsico Tcnico Tctico Anaerbico Lctico Intervalo Intensivo Fuerza Bsica Flexibilidad
    Mecanizaciones
    Tcnico Tctico Fsico Mixto Repeticiones Velocidad Hipertrofia
    Tctica Fija
    Tctica Colectiva Intermitente Potencia Velocidad
    Aceleracin Finalizaciones
    Tctica Individual Agilidad Velocidad
    Reaccin Posesin de Baln
    Recreativo
    Futbol Dirigido

    OBSERVACIONES:

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