INTELIGENCIA EMOCIONAL

CONCEPTO:

La inteligencia emocional como la capacidad de ser plenamente consciente de las propias

emociones, para desarrollar la habilidad de ejercer una constructiva regulacin de las mismas.
Logrando este conocimiento y autocontrol, se obtendr la energa movilizadora llamada
motivacin. Una vez realizada esta introspeccin, es posible lograr el desarrollo e
implementacin de habilidades sociales como empata, comunicacin construccin de
relaciones afectivas funcionales convivencia y liderazgo.

CARACTERISTICAS:
1. Conciencia de uno mismo: Es la capacidad de reconocer los propios sentimientos,
emociones o estados de nimo.
2. Equilibrio anmico: La capacidad de control del mal humor para evitar sus efectos
perjudiciales, entendidos estos en trminos de conductas indeseables
3. Motivacin: Es la capacidad para auto-inducirse emociones y estados de nimo positivos,
como la confianza, el entusiasmo y el optimismo.
4. Control de los impulsos: La capacidad de aplazar la satisfaccin de un deseo en busca
de un objetivo.
5. Sociabilidad: Conocimiento y control de las emociones y estados de nimo de los dems.
DESARROLLAR INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Se desarrolla teniendo en cuenta 3 habilidades:

Habilidad 1: autocontrol, el dominio de uno mismo

Es la capacidad que nos permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y no

permite que sean stas, las que nos controlen a nosotros. De lo que se trata es que todas
las emociones, tanto las negativas como las positivas, se experimenten y se expresen de
forma adecuada.

Habilidad 2: el entusiasmo, la aptitud maestra para la vida

Es el buen nimo que tenemos para hacer las cosas. Entusiasmo, es inters y placer frente
a una cosa, es motivacin por lo que se hace, es encontrar agradable el cumplir con
determinada asignacin o tarea.

Habilidad 3: la empata, ponerse en la piel de los dems

Es la capacidad personal de comprender al otro, ponindose en su lugar, y sintiendo lo

que siente el otro.
Preguntas?
1) Cul es La capacidad de control del mal humor para evitar sus
efectos perjudiciales?
2) Qu sucede al lograr el autoconocimiento y control de las
emociones?
3) Cul es la capacidad de aplazar la satisfaccin de un deseo?
4) Qu permite gestionar de forma adecuada nuestras emociones y
no permite que sean stas, las que nos controlen a nosotros?
5) Cules son las habilidades para desarrollar la inteligencia
emocional?
RESPUESTAS
1) Equilibrio anmico
2) Se logra la motivacin
3) Control de los impulsos
4) Autocontrol
5) Autocontrol, el entusiasmo y la empata

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
TITULO: Inteligencia emocional
AUTORES: Mara Lpez de Bernal, Mara Gonzles Medina
EDICION: Primera edicin
EDITORIAL: Gamma
AO: 2003

TITULO: La inteligencia emocional

AUTORES: Daniel Goleman
EDICION: Primera edicin
EDITORIAL: Kairos
AO: 1996