Alternativas de prevencin

Para prevenir el dao de la colilla al medio ambiente se debe atacar el origen que
es el TABAQUISMO sin tabaquismo no habra colillas y a su vez estas no
daaran el medio ambiente. Primero debemos de saber que es el
TABAQUISMO

Tabaquismo

El tabaco es la droga que

produce ms dependencia en
quien la consume, incluso ms
que la herona o la
cocana. Sus consecuencias
son devastadoras, y de
hecho, cada 10 segundos
pierde la vida una persona por
culpa del tabaco y cada
ao ms de 5,5 millones de
personas mueren por fumar. Y
aunque las cifras no son para
nada alentadoras, la buena noticia es que el tabaquismo es una epidemia que se
puede prevenir.

Sabas, por ejemplo, que si los jvenes no empiezan a consumir tabaco antes de
los 26 aos lo ms probable es que nunca consuman cigarrillos?
Es por eso que es tan importante comenzar la prevencin del tabaquismo desde la
infancia y potencindolas tambin en la adolescencia para as evitar que la
tendencia de fumadores vaya en aumento. Y aunque hay muchos programas de
prevencin del tabaquismo a nivel mundial y campaas anti-tabaco tanto por parte
de organismos pblicos como privados, lo cierto es que cada uno de nosotros
puede poner de su parte para evitar que cada ao millones de personas se
enganchen a esta droga tan adictiva como es la nicotina.
Cmo podemos prevenir el tabaquismo? A continuacin te damos algunas
claves:
Prevencin del Tabaquismo

Actualmente existen muchas acciones destinadas a la prevencin del tabaquismo

en Mxico, Espaa, Francia, Chile y muchos pases ms; entre ellas: restricciones
en la venta y consumo de tabaco en lugares y edificios pblicos, prohibicin de la
publicidad, prohibicin de venta de cigarrillos sueltos, control de las mquinas
expendedoras, inclusin de mensajes informativos en las cajetillas sobre
los riesgos de fumar, programas informativos y educativos, incremento del precio,
promocin de los derechos de los no fumadores, prohibicin de fumar en el
trabajo y mucho ms.
Pero a pesar de estas acciones el consumo del tabaco va en aumento, as que
Qu podemos hacer nosotros para poder prevenir el consumo del tabaco? A
continuacin te mostraremos medidas alternativas contra la prevencin:

PREVENIR DESDE EL INICIO

La prevencin del
tabaquismo a nivel
mundial comienza por
dar la suficiente
informacin desde la
infancia acerca de los
peligros de fumar. Esa
es una pieza clave as
que debemos hacer
comprender a los ms
pequeos que fumar es
adictivo y un hbito lleno
de consecuencias nefastas que adems causa enfermedades graves que
ponen en riesgo la salud.
Tanto en casa como en la escuela hay que implementar una serie de
acciones relacionadas con cmo prevenir el tabaquismo, sobre todo
informativo y educativo, para evitar despertar su curiosidad ya desde
edades tempranas. Si forjamos un hbito de repulsa al tabaco desde la
infancia es probable que nunca se despierte su deseo por fumar.
 NO FUMAR DELANTE DE MENORES

La mejor manera de comenzar

la prevencin del tabaquismo
en jvenes y adolescentes es
dando ejemplo.

Piensa que los menores

tienden a imitar las conductas
que ven como habituales as
que es esencial evitar que los
fumadores se enciendan un cigarrillo delante de los nios y, en caso que
los jvenes ya hayan comenzado a fumar, hay que ofrecerles ayuda desde
ya para que abandonen el hbito antes que pase ms tiempo.

CREAR CONSCIENCIA EN LA ADOLESCENCIA

Otra de las medidas sobre cmo prevenir el tabaquismo es crear

consciencia sobre los factores de riesgo al consumir tabaco y sus efectos
en el organismo sobre todo en jvenes de 13 y 14 aos dado que esta es la
franja de edad ms vulnerable.

Si tienes hijos o personas queridas que estn en esta franja de edad,

pregntales acerca de sus amigos y si estos fuman, comenta con ellos las
imgenes falsas y engaosas que aparecen en las pelculas donde se
presenta el acto de fumar como algo glamoroso y sensual, y evita regalarles
cigarrillos de chocolate.

FOMENTAR EL EJERCICIO FSICO

Hacer deporte mejora la

autoestima, ayuda a que nios y
adolescentes forjen su carcter, es
una forma de controlar los nervios y
evitar la ansiedad, ensea a
aprender de las derrotas, promueve
el trabajo en equipo, ayuda a
controlar las emociones, potencia la
creacin de hbitos saludables y
ensea tener responsabilidades.
 Y adems, est cientficamente comprobado que el deporte ayuda a la
prevencin del tabaquismo, as que debemos fomentar el ejercicio fsico
sobre todo entre jvenes y adolescentes para evitar que se inicien en el
mundo de los cigarrillos.

DISMINUIR LOS NIVELES DE ANSIEDAD EN LOS ADOLESCENTES

Cada vez hay mayor evidencia de que existe relacin entre fumar cigarrillos
y distintos trastornos como depresin o ansiedad.

A todo eso cabe sumar que a medida que los nios y adolescentes crecen
se ven expuestos a muchos cambios corporales y psicolgicos con lo cual
es normal que sientan muchas veces ansiedad. Esta es una reaccin
normal del cuerpo y aumenta si estamos expuestos a situaciones de mucho
estrs.

Por todo ello hay que tomar medidas ya no solo para la prevencin del
tabaquismo en adolescentes sino tambin para ayudar a disminuir su
ansiedad.

Pero Cmo todo esto nos puede ayudar a seguir evitando daos al medio
ambiente gracias a las colillas?

Fcil, ya que creando conciencia en las personas consumidores de cigarrillos

estas a su ves dejaran de consumir y as dejarn de contaminar protegiendo su
salud y el medio ambiente.