VICTOR ALEJANDRO SNCHEZ

GARZN.

PLANES CLASE DE
NATACIN.
Proyecto de enseanza.
 ESTILO
LIBRE

Es un estilo de natacin que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el
aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro
brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo con lo que en los ltimos aos ha
evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con
las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de
brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.
 INTRODUCCIN.

La historia de los seres humanos chapoteando en vez de hundirse, tiene sus

inicios en pocas prehistricas, informacin que nos ha llegado gracias a las
pinturas rupestres que se conservan de la Edad de Piedra, hace muchos miles
de aos. Y es que saber nadar era una virtud importante para la
supervivencia. Pero la natacin como deporte no empez hasta finales del
siglo XVIII en Gran Bretaa con la creacin de la primera organizacin de
natacin, la National Swimming Soviet, fundada en 1937 en Londres.
La natacin es el movimiento o desplazamiento a travs del agua mediante el
uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningn instrumento artificial.
La natacin se trata de un deporte adems de recreativo muy beneficioso
para el ser humano, ya que, al ser principalmente un ejercicio aerbico, la
natacin reduce los efectos dainos del estrs, puede mejorar y corregir la
postura y desarrollar un fsico caracterstico, a menudo llamada "silueta de
nadador".

La natacin ya era practicada en tiempos prehistricos. En la edad moderna

form parte de los primeros Juegos Olmpicos modernos en 1896 en Atenas y
en 1908, se cre la Federacin Internacional de Natacin (FINA).
 JUSTIFICACIN.

La natacin se promueve como uno de los deportes ms efectivos y

completos para el ser humano en todas sus dimensiones y edades, puesto
que nios desde sus primeros meses pueden experimentar en medios
acuticos y desarrollar la natacin.
De ah su importancia en la contribucin de todas las etapas del ser humano
sin discriminar como lo son muchos de los deportes que encontramos en la
cotidianidad de la vida. Entre los grandes beneficios que proporciona la
natacin al nuestro organismo encontramos: previene enfermedades
cardiovasculares, trabaja ms de dos tercios de todos nuestros msculos,
desarrolla la resistencia y la fuerza, estados de animo positivos, desarrollo
psicomotor entre un gran abanico de beneficios al ser humano.
El proyecto de enseanza del estilo libre adems de los ya mencionados
beneficios contribuir a la aprehensin de un nuevo deporte en nuestro
practicante, logrando realizarse en el medio acutico, vivenciando las etapas
de aprendizaje de uno de los estilos ms conocidos y practicados en la
natacin, como lo es el estilo libre.
El practicante dar inicio a partir de su empirismo en los campos acutico,
para as evidenciar las falencias a trabajar, y el fortalecimiento de las
cualidades que tiene para nadar.
Para este proyecto educativo se contar con los espacios deportivos de la
universidad del Quindo, como lo son la piscina y la pista de atletismo, zonas
hmedas, los materiales de apoyo para la prctica acutica sern brindados
por el docente y por ende brindarle a nuestro practicante la comodidad de la
del aprendizaje del estilo libre en natacin.
La practica de manera consciente y significativa del proyecto de enseanza
ofertara de manera directa la experiencia de un deporte nuevo, el deseo de
seguir practicndolo y mejorar, adems de beneficios ya exclamados, y de
modo indirecto todos aquellos que circundan la vida del practicante (hijos,
padres, sobrinos, vecinos) los cuales el podr entregar su experiencia y la
enseanza de lo ya aprendido.

POBLACIN.

Para el muestreo del proyecto de enseanza del estilo libre, se cuenta con
Javier Leonardo Jalepa, con una edad de 25 aos nacido en la ciudad de Cali;
Deportista de alto rendimiento de Brazilian Jiu-Jitsu. El cual trabajara los
planes establecidos dentro del proyecto para la adecuada practica y
ejecucin del estilo libre en medio acutico.
Se tendr presente la actualidad fsica que maneja este practicante, y as
trabajar a partir de ello.
 OBJETIVOS.

GENERAL.
* Ensear los movimientos esenciales de la tcnica del estilo libre, mediante
la realizacin de distintos tipos de trabajo metodolgico de adaptacin y
ejecucin de tareas sencillas y variadas.

ESPECFICOS.
* Trabajar las habilidades bsicas de la natacin para la enseanza del estilo
libre.
* Planear actividades metodolgicas que permitan el mejoramiento de la
practica del estilo libre en natacin.
* Mejorar por medio de la practica de actividades metodolgicas, la
capacidad de desplazarse en el agua realizando el estilo libre.
* Considerar actividades que generen un buen acompaamiento de la
preparacin fsica dentro y fuera de la practica del estilo libre.
CONTENIDOS DE ENSEANZA.

Estilo de enseanza.
Para esta prctica se trabajarn el mando directo- libre exploracin- tareas
guiadas, el docente tomara distintos roles dependiendo de la situacin y
actividad a trabajar.
Dentro de lo mencionado sabremos que el espacio de aprendizaje estar
guiado haca el practicante en diferentes aspectos, repeticiones,
explicaciones, demostraciones, donde el tendr adems la potestad de
realizar una prctica amena.

Mtodo de enseanza.
Los mtodos a orientar sern inductivo deductivo, pues los mismos nos
permiten en acercamiento sistemtico a lo planteado en los planes clase,
buscando situaciones que le entreguen al practicante la identificacin y la
exploracin de lo que se desea, para concluir con una buena ejecucin.
El mtodo de ejercicio activo diferenciado.
Est destinado bsicamente al perfeccionamiento y automatizacin del
modelo tcnico. Se fundamenta en las repeticiones activas de la tcnica en
conjunto. El movimiento se repite mltiples veces en condiciones
estandarizadas o modificadas. aumentando o disminuyendo la dificultad
Los medios de entrenamiento para este mtodo se resumen en ejercicios de
competicin y ejercicios especficos.
El mtodo de ejercicio pasivo diferenciado.
El practicante representa un rol pasivo, es decir, no ejecuta fsicamente el
modelo tcnico.
Se basa en la observacin del movimiento mediante las filmaciones en vdeo.
las series fotogrficas y las demostraciones. Tambin se incluyen como medios
las informaciones verbales como la descripcin o la explicacin de detalles
tcnicos.
ANTECEDENTES.

Streicher (1925) aconsejaba los siguientes pasos en la instruccin de

la natacin: adquisicin de confianza, juegos, zambullidas y aprendizaje de
tcnicas. Todas estas aportaciones determinaron dos tipos de corrientes
pedaggicas diferentes: la corriente global y la corriente analtica.

En 1964, Knapp afirma que el alumno debe enfrentarse desde el principio

de un aprendizaje al conjunto de habilidades, exceptuando las tareas
peligrosas que se realizarn con ayudas. Asimismo, la ejecucin del todo
slo es fragmentarle en partes por la aparicin de las dificultades en algn
punto de aprendizaje, pero a su vez estas zonas difciles estn en funcin de
cada individuo. Ante esta postura, Lawther (1968) recuerda que es importante
tener en cuenta las experiencias previas en aprendizaje del alumno y el
profesor. Con ello el autor nos indica que algunas veces el alumno aprende
mejor con el mtodo parcial slo porque est acostumbrado a aprender con
l. Lo mismo puede ocurrir con el profesor al utilizar el mtodo que le sea
ms fcil.
Johnson (1972) incorpora una nueva investigacin, viniendo a justificar
que las habilidades acuticas pueden ser enseadas ms rpida y
correctamente
por el mtodo global-analtico-global que por el analtico progresivo.
REFERENTES BIBLIOGRAFICOS.

Arellano, R. (1989). La enseanza de la tcnica de los estilos dentro de un

programa de natacin educativa. Primer congreso de actividades acuticas.
Barcelona: SEAE.
Moreno, J. A. y Gutirrez, M. (1996). La enseanza-aprendizaje en las
actividades acuticas. En J. A. Moreno y P. L. Rodrguez (Dir.) Aprendizaje
deportivo (245-267). Murcia: Universidad de Murcia.

Juan Antonio Moreno Murcia y Pedro Luis Rodrguez Garca Facultad de

Educacin. Universidad de Murcia. EL APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES
ACUTICAS EN EL MBITO EDUCATIVO.
Dr. Joon Sol, Departamento de Rendimiento Deportivo. INEF (.L/eida.
Alfredo Joven, Departamento de Sistemas de la Educacin Fsica. INEF (.
L/eida. PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO TCNICO EN LA NATACIN
COMPETITIVA.