Anda di halaman 1dari 1

Badan Bugar Puasa Lancar

1. Persiapan batin
A. Mental dan niat yg tulus
Mental : semangat
Rasa tdk suka akan hadirnya ramadhan / tanda kekufuran / menipisnya iman
B. Pemahaman yang baik
Bagi kesehatan : meningkatkan daya serap makanan, menyeimbangkan kadar asam dan basa
dalam tubuh, meningkatkan fungsi organ reproduksi, meremajakan sel sel tubuh, membuat kulit
sehat dan berseri
Bagi ruhiyah : " pada bulan Ramadhan, umatku diberikan 5 perkara yang tidak diberikan
kepada seorang nabipun sebelumnya. Pertama, .
C. Keunggulan puasa secara kewajiban
- karakter ketuhanan :
. Teguh dalam berprinsip
. Teguh tapi bijaksana
. Tekun dalam menuntut ilmu
. Semakin berilmu semakin merendah
. Semakin berkuasa semakin bijaksana
. Bersyukur dikala beruntung
. Cermat, tidak boros, walau kaya
-
2. Persiapan Lahir
A. Latihan puasa
B. Konsumsi makanan bergizi dan sederhana, makan sayur dan buah supaya ga cepet lapar
C. Diupayakan bisa mencegah dehidrasi tubuh, minum air putih sebanyak-banyaknya
D. Sahur di waktu akhir