Regulacin neuromuscular de la actividad fsica.

Papel del sistema nervioso perifrico y

neurotransmisor
El sistema nervioso es el rector y coordinador de todas las funciones, conscientes e
inconscientes del organismo, formado por el sistema cerebroespinal (encfalo y mdula
espinal), los nervios y sistema vegetativo o autnomo.
A los pocos minutos de empezar a realizar deporte, se activa el sistema nervioso
simptico, las glndulas suprarrenales empiezan a segregar adrenalina, el corazn
empieza a latir ms deprisa, aumenta la ventilacin pulmonar, la presin sangunea se
eleva, el metabolismo se acelera, las arterias musculares se dilatan para multiplicar su
riego sanguneo, el hgado libera ms glucosa. Todo el cuerpo empieza a cambiar

Cuando realizamos deporte se nos activa una parte de nuestro organismo llamado el
sistema nervioso, el sistema nervioso regula nuestras acciones. Se divide en dos partes
llamadas;

Sistema nervioso simptico; (predomina, en situaciones de estrs y emergencia).

Sistema nervioso parasimptico; (predomina en el descanso).
El ejercicio fsico frecuente disminuye la actividad del sistema simptico, el aumento
de la actividad fsica genera cambios tales como aumentos en la presin arterial y el
ritmo cardaco y disminuye la digestin de los alimentos.
En cambio el sistema nervioso parasimptico compensa todos los mecanismos
anteriores provocando un descenso de la presin arterial y del ritmo cardiaco, aumento
de la digestin, disminucin de la frecuencia respiratoria y aumento del flujo sanguneo
en los riones e intestinos.
Tambin nos ayuda a recuperarnos del estrs fsico generado por tu sistema simptico,
tu sistema parasimptico contribuye a disminuir el consumo de energa de tu cuerpo
durante el descanso diario o durante las condiciones normales.

Cuando realizas un ejercicio aerbico diario, reduces la carga de estrs en tu organismo

de diferentes maneras, incluyendo la disminucin de la presin sangunea y los niveles
de colesterol malo (LDL), el aumento de los niveles de colesterol bueno (HDL) y el
mejoramiento del flujo sanguneo y de la funcin cardaca bsica. En combinacin, estos
cambios fsicos llevan a la reduccin de la actividad del sistema simptico y al aumento
de la actividad en el parasimptico. Paradjicamente, este aumento en la actividad
parasimptica reduce los niveles de estrs que tienen lugar en la funcin normal del
organismo.
Diversas estructuras controlan la actividad motora y se organiza de manera jerrquica .
La mdula espinal es el nivel inferior de esta organizacin, donde se hallan los circuitos
neuronales que median reflejos y movimientos rtmicos como la locomocin. En cualquier
caso, las neuronas medulares estn
sometidas a influencias que descienden de
los centros superiores y que modifican las
respuestas reflejas.

El tronco del encfalo es el siguiente nivel

de la jerarqua motora. Esta zona recibe
numerosas aferencias de la corteza y
ncleos subcorticales, y enva informacin
a la mdula a travs de fascculos
descendentes que contribuyen al control
de la postura, los movimientos de la
cabeza y los ojos. Estas vas descendentes
brindan el sistema de control postural b-
sico, sobre el cual las reas motoras de la
corteza pueden organizar movimientos
ms diferenciados.

La corteza es el nivel superior del control

motor. Tanto la corteza motora primaria
como las reas premotoras se proyectan directamente hacia la mdula espinal a travs
del fascculo corticoespinal, pero tambin modulan los ncleos del tronco del encfalo.
La coordinacin y planificacin de secuencias motoras complejas tiene lugar en estas
reas premotoras en conexin con las cortezas asociativas parietal posterior y prefrontal.
Desde el crtex premotor la elaboracin motora se proyecta a la corteza motora primaria
y a la mdula, que son las zonas de ejecucin motora. Adems de los niveles jerrquicos
indicados, mdula espinal, tronco del encfalo y corteza, en la planificacin y ejecucin
del movimiento intervienen el cerebelo y los ganglios basales. Estas estructuras
establecen bucles de retroalimentacin que tienen un efecto regulador sobre la corteza y
sobre los ncleos del tronco del encfalo, contribuyendo tanto al control postural como a
la realizacin normal de los movimientos.
La actividad motora voluntaria se estructura en distintas fases :
Plan motor. En esta fase se establecen los objetivos
generales en respuesta a una motivacin o a la
informacin sensitiva. Intervienen las reas corticales
y subcorticales implicadas en el comportamiento y la
corteza asociativa, en la que confluye toda la
informacin sensitiva del propio cuerpo y del medio.
Programa motor. Comprende el diseo del patrn de
movimientos adecuado para lograr los objetivos del
plan motor. Se seleccionan los msculos que van a ser
utilizados, se determina su secuencia de activacin, la
fuerza que se va a desarrollar, la direccin global y el
inicio y finalizacin de la contraccin. Intervienen la
corteza asociativa, la corteza motora y reas
premotoras, el tlamo ventrolateral, los ganglios
basales y el cerebelo. En esta fase la informacin
sensitiva se emplea para corregir y reajustar los
programas motores usados en ensayos previos.
Ejecucin del programa motor, mediante la activacin de las vas descendentes desde
la corteza y tronco del encfalo. Estas vas descendentes controlan las motoneuronas de
forma directa o los circuitos de la mdula espinal a travs de interneuronas. Las
estructuras implicadas son la corteza evaluacin sensitiva para los movimientos de
persecucin de un objetivo, y tambin se requiere esta integracin continua de la entrada
sensitiva en todo tipo de movimientos para mantener la postura y para producir los ajustes
reflejos de la longitud y tensin musculares.

Respuesta regulada por mecanismos nerviosos

Distinguimos los mecanismos nerviosos centrales de los perifricos. Entendemos por
centrales aquellos estmulos u rdenes procedentes de estructuras nerviosas superiores
que actan sobre los centros nerviosos especializados en la regulacin del sistema
cardiovascular. Cuando hablamos de mecanismos perifricos estamos haciendo
referencia a procesos reflejos iniciados desde diferentes receptores situados en la
periferia del organismo que actan sobre los centros cardiorreguladores y originan una
respuesta. En general, se sabe que la respuesta del sistema cardiovascular est mediada
por un aumento de la actividad nerviosa simptica y un descenso simultneo de la
actividad nerviosa del parasimptico.
 El hipotlamo es el lugar central de integracin de la respuesta vegetativa. Hacia l va
dirigida la En general, se sabe que la respuesta del sistema cardiovascular est
mediada por un aumento de la actividad nerviosa simptica y un descenso simultneo
de la actividad nerviosa del parasimptico. El hipotlamo es el lugar central de
integracin de la respuesta vegetativa. Hacia l va dirigida la informacin de los
centros motores, de la percepcin sensitiva y del sistema lmbico (respuesta al estrs
psicofsico que acompaa al ejercicio fsico intenso).

De l parten las instrucciones de la respuesta vegetativa y de la respuesta endocrina

a travs del eje hipotlamo-hipofisario, del que depende la respuesta hormonal.
Efectivamente, el ejercicio fsico produce un aumento del tono simptico provocado
inicialmente por estmulos que proceden de la corteza motora y posteriormente por
impulsos generados en propioceptores de los msculos y tendones que participan en
el ejercicio

. Con el transcurso del ejercicio llegan estmulos al sistema vegetativo originados en

el centro vasomotor, en los termorreceptores cutneos y centrales y en los
receptores pulmonares, informacin de las caractersticas de composicin del medio
interno (hipoxia, acidosis, hipercapnia, hipoglucemia), que contribuyen al aumento
del tono simptico propio del ejercicio.

Los efectos del sistema nervioso simptico en el sistema cardiovascular son

los siguientes:

En el corazn la estimulacin simptica tiene un efecto activador.

Aumenta la frecuencia cardaca (efecto cronotrpico positivo), la
velocidad de conduccin del estmulo por el miocardio (efecto
dromotrpico positivo) y tambin la fuerza de contraccin (efecto
inotrpico positivo) y, en consecuencia, la fraccin de eyeccin y el
volumen, minuto. En definitiva, se produce un aumento de la
frecuencia cardaca y del volumen sistlico, y, por tanto, un aumento
del gasto cardaco y de la tensin arterial sistlica.

En los vasos sanguneos produce una modificacin de las resistencias

vasculares perifricas. Tiene un efecto vasoconstrictor en los territorios
inactivos y vasodilatador en territorios musculares activos, es decir,
permite una redistribucin del flujo sanguneo hacia las reas con
mayor demanda de oxgeno y nutrientes. La respuesta simptica activa
tambin el eje hipotlamohipofisario, iniciando la respuesta endocrina
al ejercicio. A travs del sistema renina-angiotensina-aldosterona y de
la hormona antidiurtica (ADH) se controla la tensin arterial, la
osmolaridad, la volemia y el equilibrio hidroelectroltico.
 RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIOCIRCULATORIAS

La respuesta est regulada por diferentes mecanismos: se produce un aumento de la actividad nerviosa
simptica y una disminucin de la actividad parasimptica mediado por 2 controles:

a) central: son impulsos nerviosos descendientes de la corteza cerebral hacia el centro vasomotor
del bulbo raqudeo. Este control se inicia simultneamente con la orden motora de los
msculos actuantes, es la llamada respuesta anticipatoria.
b) reflejo: que se produce despus que comienza la contraccin muscular y son impulsos que
se originan en receptores de msculos y articulaciones (ergorreceptores), stos son de 2 tipos:
mecano receptores (sensibles a los efectos mecnicos de la contraccin); y
matabolorreceptores, que evalan la eficacia del flujo de sangre en relacin a el aumento de
demanda metablica. Estos impulsos son conducidos por fibras nerviosas tipo III y tipo IV
respectivamente hasta el centro cardiorrespiratorio.

Al cesar el ejercicio desaparece de forma inmediata el

predominio simptico y reaparece el predominio
parasimptico propio de la situacin de reposo, lo cual
produce, entre otros efectos, una reduccin de la frecuencia
cardaca hasta recuperar los niveles pre ejercicio.
De forma colectiva, tanto los impulsos del comando central como los del reflejo perifrico condicionan la
respuesta simptica durante el esfuerzo. Los efectos del SNS son: Sobre el corazn: cronotrpico (+)
dromotrpico (+) inotrpico (+). Todo esto lleva a un aumento en la fraccin de eyeccin y en el volumen
sistlico que en definitiva producen un aumento del gasto cardaco y de la presin arterial sistlica.
Sobre los vasos sanguneos: vasoconstriccin en los territorios inactivos vasodilatacin en los msculos
activos. Humorales: estos a la vez son de diferentes tipos: por el ejercicio se produce a nivel tisular un
aumento de CO2, una disminucin de la PaO2 (presin arterial parcial de O2) y un descenso del pH que
producen una vasodilatacin arteriolar; son los denominados reflejos nutricios o de sensibilidad
trfica.
Respuesta regulada por mecanismos
humorales: tisulares y hormonales

En los msculos activos se producen una serie de

metabolitos que permiten una autorregulacin local cuyo
objetivo es compensar las variaciones de la presin
sangunea de perfusin con modificaciones de las
resistencias perifricas.

Con Fisiologa Clnica del Ejercicio el ejercicio se produce un

aumento del potasio intersticial, del cido lctico, de
adenosina, de histamina, de prostaciclinas, de algunas
prostaglandinas, de pptidos locales, etc., as como un
aumento de la temperatura a nivel local. Todos estos
factores tienen un efecto de vasodilatacin arteriolar y
constituyen la regulacin metablica local del tono
vasomotor autnomo de las arteriolas.

Como consecuencia de la activacin simptica causada durante el

ejercicio, se produce un aumento de la sntesis y liberacin de
catecolaminas de la mdula suprarrenal, observndose un aumento
importante de las catecolaminas circulantes. Adems, se activa el eje
hipotlamo-hipofisario y se produce la respuesta endocrina al ejercicio.
Entre las diversas hormonas que forman parte de esta respuesta,
destacamos un aumento del pptido natriurtico auricular, sistema
reninaangiotensina-aldosterona y hormona antidiurtica (ADH), dada la
importancia que tienen en la regulacin de la funcin vascular.
 Denominamos mecanismo hidrodinmico a los cambios que experimenta
durante el ejercicio el retorno venoso y que repercuten directamente en la
funcin cardaca. Es un factor determinante del aumento del gasto cardaco
durante el ejercicio, ya que ste depende del llenado de los ventrculos
durante la fase de distole. El retorno venoso est aumentado durante el
ejercicio por los siguientes factores:

Aumento del tono general de inervacin

simptica responsable de la
venoconstriccin; es decir, incremento del
tono venoso mediado por el sistema Accin de bombeo activo de la sangre
nervioso autnomo, que aumenta el venosa por un mecanismo de masaje de
movimiento de la sangre de grandes venas los msculos en contraccin de las
al corazn derecho, haciendo mayor la extremidades inferiores, que impulsan la
presin de llenado efectivo. Sin embargo, sangre hacia el corazn.
a nivel de msculos activos se produce
una disminucin de las resistencias
venosas.

Respuesta
hidrodinmica

Aumento de las resistencias vasculares perifricas en el

Accin de la bomba aspirativa torcica.
Los grandes movimientos respiratorios
que se producen durante el ejercicio
originan una importante presin
intratorcica negativa que favorece el
aumento de volumen sanguneo torcico,
aumentando as el llenado diastlico.
territorio esplcnico, cutneo, renal y msculos inactivos, lo
que produce un aumento de la volemia activa. Los efectos
del aumento del retorno venoso en el aparato
cardiovascular son: 1. Un aumento del retorno venoso en las
cavidades derechas, y por tanto una mayor distensin de la
aurcula derecha, que produce una hiperexcitabilidad del
ndulo sinusal y un aumento de la frecuencia de descarga
automtica. A este fenmeno se le denomina reflejo de
Bainbridge, el cual desencadena un aumento de la
frecuencia cardaca y, en consecuencia, del gasto cardaco.
2. El aumento del retorno venoso produce un incremento
del volumen de llenado del ventrculo izquierdo, lo que
provoca una mayor elongacin de las fibras miocrdicas y
como consecuencia un aumento de la fuerza de contraccin
y por tanto de la fraccin de eyeccin que implica de forma
directa un aumento del volumen latido y del gasto cardaco.
Este fenmeno responde a la ley de Frank-Starling.