REQUISITOS
Seguridad General
Baarse en aguas habilitadas para ello: En los ros, pantanos o lagos, y
en las playas del litoral martimo que no estn habilitadas para el bao,
existen muchos peligros para la integridad y la salud. Siempre que sea
posible, procurar zonas vigiladas; as, en el caso de que ocurriera algo,
pedir ayuda.
Evitar entrar bruscamente en el agua: Sobre todo despus de haber
tomado el sol o haber comido.
Evitar baarse mientras se est "haciendo la digestin": Es
recomendable esperar un tiempo aproximado entorno a dos horas
(especialmente tras comidas copiosas) para prevenir el "corte de
digestin".
Salir de inmediato del agua al advertir algn sntoma extrao:
Escalofros, fatiga, dolor de cabeza o en la zona de la nuca, picores,
mareos, vrtigos o calambres.
No lanzarse de cabeza en lugares de fondo desconocido: Puede haber
poca profundidad y, como consecuencia, sufrir fuertes lesiones en la
cabeza contra el fondo (piscina) o una roca (playa) y producirse una lesin
que dae la mdula espinal (riesgo de parlisis permanente). Las
zambullidas en el agua son causa del 6% de las lesiones medulares en
Espaa.
Evitar tragar agua: Los productos qumicos que se utilizan para el
mantenimiento de las piscinas pueden provocar afecciones gstricas y, en
el caso de los ros o pantanos, tragar agua puede incluso producir
infecciones.
Eco-qrv / club elite
Chimaltenango / SEGURIDAD EN EL AGUA/AR90/NIVEL 1/2010 ASOCIACION
consejero Salvador CENTRAL]
Garca ovando
En las playas
1
https://www.cruzroja.es/prevencion/verano_03.html
Eco-qrv / club elite
Chimaltenango / SEGURIDAD EN EL AGUA/AR90/NIVEL 1/2010 ASOCIACION
consejero Salvador CENTRAL]
Garca ovando
En las piscinas
Tener cuidado con los bordes de las piscinas y las zonas mojadas: Se
corre riesgo de resbalar y causarse una lesin (heridas y contusiones).
Respetar las normas de seguridad de piscinas y atracciones acuticas: La
integridad fsica depende de su cumplimiento. Tener especial cuidado
con la utilizacin de toboganes y trampolines.
Cuidar las medidas de higiene bsicas: Recordar que se comparte el uso
de las instalaciones con otras personas. Ducharse antes y despus de
entrar en el agua y animar a los pequeos a que acudan al servicio antes
de baarse.2
2
https://www.cruzroja.es/prevencion/verano_03.html
Eco-qrv / club elite
Chimaltenango / SEGURIDAD EN EL AGUA/AR90/NIVEL 1/2010 ASOCIACION
consejero Salvador CENTRAL]
Garca ovando
4. Abrir los ojos dentro del agua y recuperar algunos objetos sumergidos.
5. Flotar por 5 segundos.
6. Flotar a una distancia de dos cuerpos.
7. Volver a flotar durante 15 segundos.
8. Sostenindose del borde de la piscina patalear (golpetear los pies contra el agua)
continuamente por 22 segundos.
9. Haciendo el movimiento de los brazos y las piernas, nadar una distancia de cinco
cuerpos.
10. Aprender a colocar un chaleco salvavidas y flotar durante treinta segundos.
11. Demostrar la seguridad dentro del agua para realizar lo siguiente:
a) Cmo pedir ayuda en caso de emergencia
b) Cmo librarse de un calambre
c) Aprender por lo menos diez reglas de seguridad para cuando se est en el agua.
Observacin: Estos requisitos se pueden hacer en una piscina en casa, con dos o tres metros de
profundidad, con la supervisin de un adulto. No se requiere la presencia de
salvavidas o instructor de seguridad.