UNIVERSIDAD AUTNOMA DE

SANTO DOMINGO
(UASD)-CURNA
Centro Universitario Regional Nagua

Asignatura
Biomecnica De la Educacin Fsica

Tema
Contraccin muscular y movimiento

Maestro
Elia Prez

Sustentado Por
Atanacio Reyes Meja 100295396

Fecha
10 de Noviembre del 2017
Nagua, Prov. Maria Trinidad Snchez, Rep. Dom.
 INTRODUCCIN

Existen cientos de msculos que nos integran, cada uno de ellos est destinado a
realizar un movimiento diferente. A continuacin, presento una investigacin sobre
el movimiento muscular en donde destacare los principales msculos del cuerpo asi
como la funcin que cumplen en el movimiento.

Hablare de los tipos de contraccin muscular que existen asi como los tipos de
movimientos ya sean voluntarios e involuntarios. Otro de los temas que abarcare
sern los reflejos musculares y para finalizar el trabajo dar mi opinin del trabajo a
modo de conclusin.
 CONTRACCIN MUSCULAR Y MOVIMIENTO
Qu Es La Contraccin Muscular?
La contraccin muscular es el proceso
fisiolgico en el que los msculos
desarrollan tensin y se acortan o estiran
(o bien pueden permanecer de la misma
longitud) por razn de un previo estmulo
de extensin.

Tipos de contraccin
muscular
Existen distintos tipos de contraccin
muscular, entre ellos podemos destacar la contraccin isotnica, que se divide
a su vez en concntrica y excntrica, la contraccin isomtrica, auxotnica e
isocintica.

Contraccin isotnica
Para entender esto, primero destacaremos que isotnica significa de igual tensin.
Si lo analizamos desde el punto de vista fisiolgico, una contraccin isotnica es
aquella en la que las fibras musculares adems de contraerse, modifican su
longitud.
Este es el tipo de contraccin ms comn que se producen en la mayora de los
deportes o actividades fsicas que realizamos en nuestro da a da. Normalmente
las tensiones musculares que ejercemos suelen estar acompaadas de
un acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de un msculo. A su
vez, la contraccin isotnica se divide en dos, concntrica y excntrica.

Concentracin concntrica: es aquella que sucede cuando un msculo realiza

una tensin capaz de superar una resistencia, produciendo un acortamiento
y posterior movilizacin de una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia.
Por ejemplo, cuando cogemos una cuchara y nos la llevamos a la boca para
comer, se produce un acortamiento concntrico. Poniendo ejemplos en el
gimnasio en el press de banca el movimiento de subir la barra, equivale a la fase
concntrica.

Concentracin excntrica: podemos decir que es aquella en la que, dada una

resistencia, ejercemos una mayor tensin con el msculo, de forma que dicho
 msculo se alarga. En el caso del press de banca, la fase excntrica es cuando
bajamos la barra hasta el pecho.

Contraccin isomtrica
En primer lugar, destacamos que isomtrica significa de igual medida o igual
longitud. En este tipo de contraccin, el msculo permanece esttico, no se acorta
ni se alarga, pero s que se genera una tensin.

En nuestro da a da, un ejemplo claro podra ser cuando cogemos una caja de
naranjas y la trasladamos a otro lugar. De esta forma, estamos generando una
tensin manteniendo los brazos en una posicin fija para que la caja no se
caiga, pero ni se alargan ni se acortan las fibras musculares.

Contracciones auxotnicas e isocinticas

Las contracciones auxotnicas son aquellas que se producen cuando
combinamos los dos tipos de contracciones que hemos explicado anteriormente, la
isotnicas con isomtricas. En este caso, cuando combinamos estas
contracciones, al iniciarse la contraccin se acenta la parte isotnica, sin embargo,
al final de la contraccin, acentuamos la isomtrica.

Cuando trabajamos con gomas elsticas por ejemplo y las estiramos,

provocamos una contraccin concntrica del msculo que mantendremos
unos segundos de forma esttica (isomtricamente) y despus al volver a la
posicin inicial, se produce una contraccin excntrica.

EL MOVIMIENTO DE LOS MSCULOS

Cuando el msculo esqueltico se contrae produce movimientos voluntarios. La
escritura, la mmica, la marcha, los movimientos musculares que producen la
ventilacin pulmonar, son movimientos producidos por la musculatura esqueltica.

El movimiento puede producirse mediante la contraccin conjunta y coordinada de

varios msculos. Se los conoce como msculos sinrgicos. Un ejemplo de esto son
los msculos intercostales, que juntan las costillas. El movimiento muscular tambin
puede producirse mediante fases de contraccin o relajacin de distintos msculos
a los que se conoce como msculos antagnicos. Un ejemplo son los msculos que
intervienen en la escritura, el flexor largo del pulgar y el extensor largo del pulgar,
implicados en la prensin y la destreza muscular.

La mayor parte de los msculos actan de esta ltima forma, por ello podemos
encontrar msculos:

Flexores: aproximan un hueso a otro.

 Extensores: alejan un hueso de otro.
Pronadores: rotan una extremidad para que mire hacia la zona dorsal
(detrs). Pronador redondo.
Supinadores: rotan la extremidad para que mire hacia la zona frontal
(delante). Supinador corto.
Abductores: separa el apndice de la lnea media del cuerpo (lo aleja).
Deltoides, abduce el brazo.
Aductores: acerca el apndice a la lnea media del cuerpo. Pectoral mayor,
aduce el brazo.
Elevadores: suben una estructura. Elevador del labio superior.
Depresores: bajan una estructura. Depresor del labio inferior.
Inversin: mueve la extremidad hacia dentro. Tibial anterior.
Eversin: mueve la extremidad hacia fuera. Peroneo anterior.
Rotacin: gira el hueso en torno a su eje. Esternocleidomastoideo.

Movimientos voluntarios e involuntarios

MOVIMIENTOS VOLUNTARIOS:
Los movimientos voluntarios son aquellos que hacemos pero antes lo hemos
pensado, como los de la cabeza, las extremidades y las del cuerpo se deben a los
impulsos nerviosos que proceden del rea motora de la corteza cerebral.

MOVIMIENTOS INVOLUNTARIOS:
Los movimientos involuntarios se hacen solos como el latido del corazn, porque
nosotros no le decimos al corazn que este en movimiento, tambien pueden ocurrir
como respuesta directa a un estmulo externo.
 LOS REFLEJOS MUSCULARES
Al observar al microscopio un trozo de msculo podemos apreciar que est formado
por numerosas y largas fibras musculares. Cada fibra est rodeada de una fina
membrana y a su vez las fibras estn agrupadas en haces. Y finalmente la
estructura muscular total est rodeada de una vaina.

A la hora de comprender como funciona el trabajo de mejora de la flexibilidad

tenemos que conocer algunos de los reflejos, tres, que por su importancia destaco
a continuacin

El reflejo de extensin
Este reflejo reacciona tanto en la velocidad del movimiento como en la
longitud del msculo. Ejemplo tpico es el tendn rotuliano, cuando se
golpea el tendn este se estira rpidamente, los husos musculares
del cuadriceps detectan este cambio en su longitud y mandan la seal
a la medula espinal que devuelve al cuadriceps una orden para que se
contraiga, lo que provoca que se estire la pierna con una especie de
patada. Este reflejo se llama reflejo de control fasico Este reflejo es
el que nos mantiene de pie de forma inconsciente, control tnico, los
cambios de longitud de la musculatura que nos mantiene erguidos y
las correcciones que hace nuestro cuerpo de estas longitudes
autorregulan el equilibrio del cuerpo. Cuando estamos de pie quietos,
siempre hay una parte de la musculatura que se estira y otra que inmediatemanete
despus se acorta, lo que nos mantiene en un suave balanceo casi invisible.

Inhibicin autgena
El rgano tendinoso de Golgi esta situado en el tendn muscular.
Este receptor mide la tensin. Cuando un msculo se contrae
disminuye de longitud, con lo cual no produce el reflejo de
extensin. Sin embargo, el rgano de Golgi registra el aumento de
la tensin el tendn muscular y provoca entonces una relajacin
refleja del msculo, un proceso conocido como inhibicin
autgena. Esta es la situacin inverna del reflejo de extensin,
tendiendo una funcin de proteccin que evita que el msculo se
contraiga en exceso y desgarre su insercin en el hueso. Los dos
reflejos no son simultneos, ya que el lmite del rgano de Golgi es
mucho ms alto que el de huso muscular. En los movimientos
diarios normales, la tendn de msculo no es lo suficientemente alta para producir
una inhibicin autgena.

Innervacin reciproca
Este reflejo se pone en funcionamiento cuando el msculo antagonista se relaja
para no interferir en la tarea del msculo que extra contrayndose. Cuando
flexionamos el codo, el bceps braquial se contrae y el trceps (msculo antagonista
del bceps) se relaja. Si el trceps mantuviera la tensin no podramos flexionar el
brazo por el codo.

Las compresiones de estos tres reflejos naturales de los msculos nos ayudaran a
comprender por qu algunos mtodos de flexibilidad son ms idneos que otros.

Por ejemplo, en el mtodo balistico de mejora de la flexibilidad, la elongacin es tan

rpida que se produce el reflejo de extensin. El reflejo de innervacin reciproca es
til a la hora de comprender el mtodo de mejora de la flexibilidad a travs del FNP.
 CONCLUSIN
Los msculos cumplen una funcin primordial en nuestro cuerpo, pues se encargan
del movimiento de las articulaciones del cuerpo, desde mu punto de vista es muy
importante que el maestro de educacin fsica Conozca el correcto funcionamiento
de los msculos pues esto son el motor del deporte y las actividades fsicas.

por ejemplo, Para el cuerpo lograr el movimiento del brazo, utiliza el bceps, que
permite doblarlo; el trceps, que hace extender el antebrazo, o el deltoides, que
levanta el brazo hasta la horizontal.

Para lograr los movimientos de la cara, en la cabeza estn situados el msculo

frontal, que permite levantar las cejas; el temporal, que es el encargado de levantar
la mandbula inferior, o los bucinadores, que permiten hinchar los carrillos.

En el tronco, por ejemplo, se encuentran msculos como el gran pectoral, los

msculos abdominales y el gran dorsal.

Por ltimo, para lograr el movimiento de las piernas se encuentran msculos como
los gemelos, los aductores y el soleo.

Los movimientos que realizan nuestros msculos son coordinados y controlados por
el cerebro y el sistema nervioso. Los msculos involuntarios son controlados por
estructuras que se encuentran en lo profundo del cerebro y en la parte superior de
la espina dorsal, que se denomina "tronco enceflico". Los msculos voluntarios son
regulados por las partes del cerebro conocidas como la corteza motora y el
cerebelo.

Cuando uno decide moverse, la corteza motora enva una seal estos elctrica a
travs de la espina dorsal y los nervios perifricos hacia los msculos, y hace que
se contraigan. La corteza motora, ubicada en la parte derecha del cerebro, controla
los msculos de la parte izquierda del cuerpo, y viceversa.

El cerebelo coordina los movimientos de los msculos ordenados por la corteza

motora. Los sensores de los msculos y las articulaciones envan mensajes de
regreso a travs de los nervios perifricos para indicarles al cerebelo y a otras partes
del cerebro donde y como se est moviendo el brazo o la pierna y en que posicin
se encuentra. Esta informacin da como resultado un movimiento coordinado e
ininterrumpido. Si uno desea levantar un brazo, el cerebro enva un mensaje a los
msculos del brazo y este se mueve. Cuando corremos, los mensajes hacia el
cerebro cobran mayor importancia, porque muchos msculos deben trabajar en
forma rtmica.