Anda di halaman 1dari 6

RPH BOLA KERANJANG

Langkah/ Isi Pelajaran Aktiviti Pengajaran dan Catatan


Masa Pembelajaran
Induksi Aktiviti Permainan Kecil: 1. Murid akan diarahkan Kemahiran:
set
untuk beratur dan
(5 minit) Anak Ayam dan Helang
mula mengira dari 1 Mendengar
hingga 2 secara
berulang kali.
2. Murid yang mendapat Alatan:
angka genap atau
ganjil akan Wisel
dibahagikan kepada
dua kumpulan. Nilai:
3. Nombor genap akan
menjadi helang dan Semangat
ganjil akan menjadi berpasukan
anak ayam. Guru
akan menerangkan
cara-cara bermain
4. Permainan akan
bermula dan berakhir
apabila wisel ditiup.

Stretching ataupun regangan 1. Selepas aktiviti


badan dibuat bermula dari permainan kecil
bahagian atas iaitu: selesai, guru boleh
1. Kepala membuat regangan
2. Tangan otot.
3. Kaki 2. Para pelajar mengikut
cara yang telah
ditunjukkan oleh guru
3. Pada masa yang
Soalan: Guru menanyakan sama, guru haruslah
kepentingan seseorang menerangkan
meregangkan otot / stretching konsep dan
dan warming up terdahulu kepentingan
sebelum memulakan aktiviti memanaskan badan
dalam aktiviti sukan.

sukan.

Pertama Aktiviti asas menyambut dan 1. Guru menerangkan


(10 minit) Kemahiran:
hantaran bola teknik yang yang
Memerhati,
Lambung bola ke atas betul untuk
komunikasi,
mengikut ketinggian menyambut dan
dan
yang ditetapkan oleh melontar bola.
mendengar
guru, dari rendah ke 2. Murid akan
tinggi dan menyambut diarahkan oleh guru Alatan:
Bola
menggunakan dua belah untuk membentuk
Keranjang
tangan di paras muka. kumpulan masing- dan
Wisel
masing secara
dalam 2 orang
Nilai:
untuk melakukan
secara bergilir-gilir. Disiplin dan
semangat
berpasukan
Aktiviti hantaran lantun 1. Guru menerangkan
teknik dan tujuan
hantaran lantun dalam
bola keranjang.
2. Guru mengarahkan
murid membuat
sekumpulan 2 orang
Teknik hantaran lantun:
bagi meneruskan
Kedua-dua belah tangan hantaran lantun.
memegang bola pada aras 3. Tiupan wisel
dada menandakan tamatnya
Pemain melangkah setapak ke sesebuah aktiviti.
hadapan, lalu menolak bola ke
lantai dengan jarak 1/3 agar bola
dilantunkan semula dan dapat
disambut oleh ahli pasukannya.
Pelajar akan dapat
mensasarkan bola
mengikut sudut ataupun
angle yang betul melalui
proses adaptasi.
Teknik menyambut bola:
Sambut bola
menggunakan kedua-
dua belah tangan pada
aras pinggang.
Cekaman ataupun grip
sangat penting untuk
mempunyai kaedah
menyambut bola yang
betul.
Aktiviti hantaran dan menyambut 1. Guru menerangkan
paras dada
teknik dan tujuan
hantaran aras dada
serta menyambut
bola dalam bola
keranjang.
2. Guru mengarahkan
murid untuk
Teknik hantaran aras dada: membentuk bulatan
- Bersedia dengan dengan seramai 6
memegang bola dengan orang bagi
dua belah tangan. meneruskan
- Pegang bola atas paras hantaran paras
dada dengan siku dada
menghampiri badan.

- Berdiri dalam keadaan


satu kaki di depan dan
satu kaki di belakang.

- Melangkah apabila
menuju ke sasaran dan
menolak tangan ke
hadapan
- Bola dihantar ke paras 3. Tiupan wisel
menandakan
dada penerima
tamatnya aktiviti.
- Tangan mestilah dalam
keadaan bersedia
menyambut bola.

Teknik menyambut bola


(hantaran aras dada) :
- Kedua-dua belah tangan
dihulur lurus ke arah
bola.
- Tangan terbuka, jari
direnggangkan.
- Apabila menerima bola,
kaki sebelah bergerak ke
belakang satu langkah.

Aktiviti gabungan hantaran aras 1. Guru akan memberi


dada dan hantaran lantunan
arahan kepada
murid bagi
A menjalankan aktiviti
gabungan hantaran
aras dada dan
B hantaran lantunan.
2. Pelajar akan
diarahkan untuk
- A berlari ke depan dan
membentuk 1
menerima bola daripada
kumpulan yang
B. B seterusnya bergerak
mempunyai 2 ahli.
ke depan dan menerima
3. Tiupan wisel
hantaran daripada A
pertama bagi
- Aktiviti ini bertujuan untuk
memulakan aktiviti
mengvariasikan aktiviti
dan tiupan wisel
agar murid tidak cepat
kedua merupakan
berasa bosan seseuai
penanda tamatnya
dengan prinsip latihan
aktiviti
yang diikut.