8 Manfaat Timun Untuk Kesehatan

1. Dapat mencegah peradangan

Mengkonsumsi timun sangat berkhasiat untuk mencegah peradangan, cara mengkonsumsinya

dapat secara langsung atau dijadikan sebagai campuran sirup atau dijadikan jus bersama
buah-buahan lainnya.

2. Timun dapat melancarkan pencernaan

Bagi anda yang sedang memiliki masalah dengan pencernaan atau susah buang air besar,
mengkonsumsi timun dapat menjadi solusi yang tepat dalam melancarkan sistem pencernaan
anda. Hal ini dikarenakan, buah timun memiliki kandungan serat alami yang sangat
berkhasiat serta dapat memberikan efek dingin yang dapat meringankan rasa mulas atau sakit
perut.

3. Dapat mmbantu menyembuhkan penyakit paru-paru, cacingan dan arthritis

Mengkonsumsi timun secara rutin terbukti sangat berkhasiat dalam membantu masa
penyembuhan bagi mereka yang menderita penyakit paru-paru, cacingan dan arthritis.

4. Mencegah dehidrasi dan meningkatkan daya tahan tubuh

Timun kaya akan kandungan air nya yang mencapai 95% , sehingga sangat ampuh dalam
mencegah tubuh terkena dehidrasi serta membantu membuang racun di dalam tubuh. Selain
itu, kandungan vitamin C nya mampu menangkal serangan virus dan bakteri yang dapat
menyebabkan timbulnya penyakit, sehingga daya tahan tubuh akan tetap terjaga.

5. Menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh

Meminum jus timun secara rutin dapat memenuhi hormon yang sangat dibutuhkan oleh sel-
sel pankreas untuk memproduksi insulin di dalam tubuh. Hormon tersebut mampu
mengontrol kadar gula dalam darah bagi seseorang yang menderita diabetes. Selain itu,
kandungan senyawa sterol nya dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam
tubuh.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi anda yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi (hipertensi), meminum jus
timun merupakan solusi yang tepat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini
dikarenakan, timun mengandung kalium, magnesium dan serat alami yang sudah terbukti
keampuhannya.

7. Bermanfaat untuk kecantikan kulit

Untuk merawat kecantikan seperti menghaluskan kulit, menghilangkan jerawat, mengatasi

kulit berminyak, dan mengatasi masalah kesehatan rambut. Hal ini dikarenakan, timun kaya
akan nutrisi dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh kulit dan rambut kita.

Manfaat Masker Timun untuk Kecantikan Wajah Ketahui juga manfaat timun untuk
mata. Mentimun yang merupakan salah satu jenis sayuran yang masuk dalam keluarga
buah seperti semangka dan labu (cucurbitaceae). Di Indonesia, mentimun sering di jadikan
sebagai bahan olahan seperti sayuran dan rujak serta di konumsi langsung secara mentah.

Mengkonsumsi buah timun setiap hari dapat membantu tubuh menjadi lebih segar dan
sehat. Kandungan yang terdapat pada buah mentimun ini tidak jauh beda dengan
kandungan yang terdapat pada semangka dan labu. Sebagian besar kandungan yang
terdapat pada timun ini mengandung Mineral sebanyak 95%, sehingga jika mengkonsumsi
timun saat siang hari dapat membantu menjaga tubuh dari dehidrasi.

Adapun beberapa kandungan gizi pada buah timun secara rinci yaitu : 1 cangkir irisan timun
sebanyak 119 gram mengandung lemak, sendah kalori, sodium, kolestrol, serta 115 gram
air, 2,9 gram karbohidrat (1,8 gram gula dan 0,9 gram serat ), 0,9 gram karbihidrat, 0,8 gram
protein, dan 16 kalori.

Selain itu, dari 1 cangkir timun ini juga mengandung Zat yang di butuhkan harian seperti
tembaga, seng, fosfor, zat besi, kalsium, asam pantotenat, folat, vitamin K 11%, vitamin C
4%, vitamin A 2%, riboflavin, thiamin, B-6, mangan, dan kalium.

Baca juga Manfaat mentimun untuk kesehatan

Dari sekian banyak kandungan yang terdapat pada buah timun, tidak hanya berkhasiat
untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kecantikan wajah secara alami. Buah
timun ini bisa kita jadikan sebagai masker wajah untuk merawat dan mengatasi berbagai
macam masalah pada kulit wajah.