CRDITOS

NDICE

07

10

10

11

12

13
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17
20

24

30
32
36

38
41
43
PRESENTACIN
 I. EL CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO EN EL PER

Quines
consumen
alcohol o
tabaco?

SA
RIO
(Definicin de la Organizacin Mundial de la Salud - OMS)

1.1 Qu debes saber sobre el consumo de alcohol y tabaco en nuestro pas?

7
Asimismo, el estudio en mencin seala cmo se ha ido
presentando el consumo de alcohol y tabaco, en estudiantes
de primero a quinto de secundaria, de las 26 regiones del
pas.

En las
regiones de
Amazonas, Cusco
y Lima Provincias se
ha incrementado el
consumo de alcohol
El consumo en la poblacin
de alcohol ha escolar.
disminuido en
estudiantes de Lima
Metropolitana y en la
mayora de las
regiones del
del pas.

FUENTE: IV Estudio Nacional: Prevencin y consumo

de drogas en estudiantes de secundaria 2012 (DEVIDA)

8
 Datos
importantes GRFICO 1

29.9
30

24.5
25

19.7
20
15
2 10
20 00
20 0 7 5
12 9

GRFICO 2
22.9

25
17.8

20
12.8

15
2 10
20 00
20 0 7 5
12 9

9
1.2 Sabes cuntos estudiantes se inician en el consumo de
alcohol y tabaco, y a qu edad?

SA
RIO

Recuerda

u e r d a
Rec

1.3 Hace dao consumir

frecuentemente
alcohol o tabaco?

10
 I D E A C L A V E

Qu puedes hacer?

1.4 Sabes qu opinan tus compaeras y compaeros sobre el

consumo de alcohol y tabaco?

Y t...

11
1.5 Cmo se desarrolla el consumo de
alcohol y tabaco entre estudiantes?
A quines afecta el consumo?

12
 II. MITOS Y REALIDADES SOBRE
EL CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO

Cules son los mitos o creencias sobre el

consumo de alcohol y tabaco?

Cul es la realidad?

2.1 Conoce los mitos y realidades sobre el consumo de alcohol

El alcohol no es una droga

El alcohol es una droga, porque produce cambios en el sistema nervioso central
(SNC) y puede crear dependencia (adiccin), tal como el tabaco, la pasta bsica de
cocana (PBC) o la cocana.

El trago te ayuda a superar la tristeza y a estar alegre

El alcohol da una sensacin pasajera de bienestar. Si una persona est triste o
deprimida, el consumo de alcohol empeorar su situacin, porque siendo una
droga depresora ahondar la tristeza. Adems causa prdida de lucidez.

Mezclar bebidas alcohlicas embriaga ms rpido que consumir un tipo de

bebida

Un bao con agua fra y una taza de caf ayudan a que pase la borrachera

13
Comer ayuda a que pase la borrachera

Masticar chicle quita la borrachera

Masticar chicle mejora el aliento, no quita la borrachera.

Ingerir aceite pasa la borrachera

Tomar aceite retarda la absorcin del alcohol en el estmago y tiene efectos
laxantes (diarreas).

El alcohol con azcar emborracha ms

El azcar no emborracha. Sin embargo, como se siente menos alcohol en las
bebidas dulces, te puedes embriagar sin darte cuenta.

Beber con caita emborracha

Se ingiere el alcohol ms rpidamente con una caita, que sorbo a sorbo, de tal
manera que los efectos se aprecian antes.

El alcohol alimenta

Las bebidas alcohlicas son buenas para entrar en calor Alcohol

Alcohol Alcohol

El alcohol produce una sensacin momentnea de

calor, pero tambin hace que la temperatura interior
del cuerpo disminuya y se sienta luego ms fro.

El alcohol te hace ms sociable

El alcohol tiene inicialmente un efecto estimulante
y se puede experimentar sentimientos de euforia
y facilidad para expresarse, pero es un efecto
transitorio porque es una droga depresora;
luego se pasa a conductas inadecuadas con
manifestaciones de agresividad, descontrol,
desinhibicin, vmitos, depresin.

El alcohol sirve para olvidar los problemas

El alcohol es una droga depresora, que
interfiere muchas acciones del sistema
nervioso central. Por eso, mientras ms se
ingiera y suba la concentracin de alcohol en
la sangre, menor ser la capacidad de respuesta
del cerebro, y disminuir la capacidad de pensar.
Quiz, al comienzo uno se sienta relajado y todo parezca ms fcil, pero lo
cierto es que los problemas no desaparecen y se pone la vida en peligro.

El alcohol tiene el mismo efecto en hombres que en mujeres y a cualquier edad

14
 INFORMACIN DE INTERS

2.2 Conoce los mitos y realidades sobre el consumo de tabaco

La gente es libre de decidir si fuma o no

La contaminacin atmosfrica es ms peligrosa que el humo del tabaco

Fumar me da prestigio, me hace ms interesante

Fumarse un cigarrillo relaja y ayuda a aliviar el estrs

Yo no dependo del tabaco, puedo dejarlo cuando quiera

15
Si dejo de fumar, engordo

Los cigarrillos light son menos dainos

Exageran, fumar no causa cncer

Fumar no hace tanto dao como dicen

SA
RIO

INFORMACIN DE INTERS

16
 III. EFECTOS, CONSECUENCIAS Y FACTORES ASOCIADOS
AL CONSUMO DE ALCOHOL Y TABACO

3.1 Cmo puedes reconocer los efectos y consecuencias del

consumo de alcohol?

Efectos del consumo de alcohol en el organismo

TABLA 1

Gramos por litro N aproximado

Efectos en el cerebro (SNC)
de sangre equivalente
1 copa de vino
2 copas de vino

Dificultades para hablar y coordinar

1 g/l 4 copas de vino
movimientos.

Embriaguez, con prdida del control de

1,5 g/l 6 copas de vino
las facultades superiores.

2 g/l 8 copas de vino

3 g/l 10 copas de vino

4 g/l 12 copas de vino Estado de coma.

5 g/l 14 copas de vino

17
 Efectos
fsicosdel consumo
de
alcohol
En el corazn En el estmago

En los riones Cansancio

En los pulmones
En el
sistema
nervioso
central (SNC)

SA
RIO

18
 INFORMACIN DE INTERS

Efectos del
consumo
psicolgicos de
alcohol
Dosis bajas

Dosis mayores

El hbito de beber Beber en exceso

SA
RIO

19
Efectos del consumo de alcohol a corto y largo plazo

TABLA 2

FSICO

Cambios repentinos de humor Ansiedad.

EMOCIONAL y del estado de nimo. Depresin.
Tristeza. Sentimiento de culpa.
Irritabilidad. Vergenza.

Prdida de conocimiento.
COGNITIVO Lagunas mentales.
Problemas de memoria.
Incapacidad de concentracin.

Tardanzas o faltas a las Ausentismo.

obligaciones. Desercin.
Bajas calicaciones o bajo Problemas con compaeros.
ESCOLAR rendimiento. Insubordinacin.
Poco inters escolar. Prdida del ao escolar.
Accidentes por descuido.
Peleas y discusiones con
estudiantes o maestros.

Discusiones. Separacin.
Agresiones fsicas. Violencia.
FAMILIAR Agresiones psicolgicas. Aislamiento.
Prdida de conanza.
Problemas familiares.

3.2 Cmo puedes reconocer los efectos y consecuencias

del consumo de tabaco?

20
 Nicotina

Monxido
de carbono

Gases
Alquitrn irritantes

Efectos fsicos del consumo de tabaco

Eres

un

fumador

pasivo?

21
RIESGOS DEL CONSUMO BENEFICIOS DE
DE TABACO DEJAR EL TABACO

Aumenta el riesgo de ms de
10 tipos de cncer: 1
Laringe
2 Mejora la circulacin
Pulmn, bronquios y trquea
Estmago 3 Mejora la capacidad pulmonar

Colon Con los aos se reduce el

Vescula
4 riesgo de sufrir cncer

Eleva la incidencia de otras 5

enfermedades:
6
7
La sangre llega mejor a todos
8 los rganos del cuerpo

Efectos psicolgicos del consumo de tabaco

Irritabilidad

Ansiedad o nerviosismo
Aparece cuando el fumador reduce la cantidad de cigarrillos acostumbrados o no puede fumar cuando
tiene ganas de hacerlo. Esta ansiedad hace que la persona tenga dificultad para relacionarse con otras
personas y que sea difcil concentrarse en alguna actividad (por ejemplo, estudiar).

Insomnio

Cambios de humor
El consumo de tabaco est asociado a las
alteraciones en el estado de nimo,
generando constantes periodos de mal
humor.

Intranquilidad

22
Informacin
de
inters

Efectos y consecuencias del consumo

de tabaco a corto y largo plazo

TABLA 3

FSICO

Cambios de humor. Depresin.

EMOCIONAL Ansiedad. Irritabilidad.
Inseguridad. Ansiedad.

Problemas con compaeros o

ESCOLAR maestros por fumar en espacios
cerrados.
Castigos por infringir las normas.

FAMILIAR

23
Seales o indicadores del consumo de alcohol o tabaco

TABLA 4
SEALES O INDICADORES DEL CONSUMO SEGN EL TIPO DE DROGA

Caractersticas y conductas
observables en el consumidor

Olor a cigarro en la ropa y en el

aliento.
Dedos y dientes amarillos.
Mal humor.
Tabaco
Insomnio.
Ansiedad.
Asistencia a cantinas,
discotecas, etc.

Alcohol

3.3 Cules son los factores de riesgo y de proteccin

asociados al consumo de alcohol y tabaco?

QU ES UN FACTOR
DE RIESGO? QU ES UN FACTOR
DE PROTECCIN?

racterstica
Es un elemento o ca
a una persona
que aleja o protege
o de dro gas.
del consum

cer a un
Por ejemplo, pertene
po rtistas
grupo de amigos de
en alcohol
que no consum
ni tab aco.

24
Factores de riesgo relacionados al consumo de alcohol y tabaco
a los que estn expuestos las y los estudiantes

TABLA 5

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

TABLA 6

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

25
 TABLA 7

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

TABLA 8

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

26
 Factores de proteccin que se deben promover
entre compaeras y compaeros

TABLA 9

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

TABLA 10

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

27
 TABLA 11

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

TABLA 12

NIVEL COMUNES O GENERALES

ESPECFICOS

28
CONOCE OTROS FACTORES QUE INCREMENTAN
EL RIESGO DE CONSUMIR ALCOHOL Y TABACO
Adems de los factores de riesgo, debes considerar otras situaciones que
incrementan el riesgo de consumo de alcohol y tabaco en ti y entre tus
compaeras y compaeros:

s t i n v o lucrada
rsona e
Si una pe t u aciones o
e l a s s i
ad
en algun a p r o b abilidad
, l
l e m a s a nteriores
prob
c o h o l , t a baco y
mir al
de consu r e m e ntan.
gas se i n c
otras dro

29
 IV. QU PUEDES HACER PARA PREVENIR EL CONSUMO
DE ALCOHOL Y TABACO?

Cmo
prevenir el
consumo
de alcohol
y tabaco? Dnde
o en qu
espacios escolares
puedes prevenir
el consumo de
Quines alcohol y
deben tabaco?
asumir la
responsabilidad?

SA
RIO

4.1 La participacin estudiantil para la prevencin del consumo

de alcohol y tabaco en tu escuela

O
PI
I CI AR
N L
MU SCO
E
LA
C UE
ES
A
S R
DO S O R
A A N LA
EG UL E O
L A EF C
DE DE D ES

30
a) Cualidades de la o el estudiante lder
para la prevencin del consumo de
alcohol o tabaco entre sus pares
La o el lder
sabe respaldar
al grupo y a la
organizacin
a la cual
pertenece.

b) Rol de la o el estudiante lder

en la prevencin del consumo
de alcohol o tabaco entre pares

Recuerda

31
4.2 Estrategias que puedes emplear para contribuir al trabajo
preventivo en tu escuela

Coordinacin con el Comit de Tutora

Orientacin entre pares (compaeras y compaeros)

Qu actividades puedes desarrollar?

32
 PARES
IA DE ORIENTACIN ENTRE
VENTAJAS DE LA ESTRATEG

Qu estrategias puedes utilizar para el trabajo con tus pares?

a)

b)

c)

d)

e)

33
Argumentos para fundamentar por qu
los adolescentes no deben beber alcohol

Lo ms inteligente es NO tomar bebidas alcohlicas

34
 INFORMACIN DE INTERS

Argumentos para fundamentar por qu

los adolescentes no deben fumar

Es muy fcil adquirir el hbito de fumar, pero muy difcil dejarlo

35
 4.3 Cmo organizar y planificar el trabajo preventivo en tu
escuela?

Coordinaciones y acciones previas

Planificacin de actividades

Formato para
la planificacin
de actividades

36
 FORMATO DE PLANIFICACIN

CUADRO DE ACTIVIDADES

POBLACIN ACTIVIDADES RESPONSABLES

OBJETIVO
M A M J J A S O N D

RECURSOS Y MATERIALES
Se detalla lo que se necesita para realizar la actividad como un televisor, un DVD, computadora,
parlantes, papelotes, plumones, lpiz, etc.

37
V. ANEXO DE DINMICAS DE ANIMACIN

Dinmicas de presentacin

LOS NOMBRES
COMPLETOS

EL BINGO DE
PRESENTACIN

CANASTA
REVUELTA

38
 Dinmicas de
conformacin
de
grupos

PRIMERA
LETRA DEL
NOMBRE

MULTICOLORES

REFRANES

MUSTRAME
TU ZAPATO

39
 Dinmicas
de
desenvolvimiento

VENTA DE
COSAS
ABSURDAS

DRAMATIZAR
UN REFRN

EL
PARLANCHN

40
GLOSARIO

GLOSARIO

41
GLOSARIO

GLOSARIO

42
BIBLIOGRAFA

BIBLIOGRAFA

43