Personal Hygiene . Perawatan Mata . Perawatan Telinga.

Personal hygiene (kebersihan perorangan) adalah Cahaya harus cukup terang ketika Bersihkan telinga dengan menggunakan
suatu tindakan untuk memelihara kebersihan dan membaca atau bekerja. cotton buds
kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik Hindari tempat berdebu. 2) Bisa menggunakan washlap yang
dan psikis. Makanlah makanan yang banyak dilembabkan, dirotasikan ke daun telinga dengan
Macam-macam Personal Hygiene mengandung vitamin A (wortel, hati dll). lembut.
Perawatan Kulit Rambut dan Kepala Perawatan Hidung. Perawatan Kuku Kaki dan Tangan.
perawatan rambut sehari-hari dengan cara Untuk mengurangi masuknya polusi udara 1) Potonglah kuku kaki dan tangan yang pendek
menyisir dan bersampo (minimal 2 kali yang masuk pakailah kain untuk menutupi dan memperhatikan sudut-sudutnya.
seminggu) adalah cara-cara dasar higienis hidung pada saat berjalan. Perawatan Genitalia.
untuk perawatan kulit rambut dan kepala. Supaya tidak tertular ketika orang 1) Gunakan celana dalam yang bahan kainnya
bersin/batuk pakailah penutup hidung. dapat menyerap keringat serta jangan ketat (kalau
Hiruplah udara segar pada pagi hari. bisa terbuat dari katun) serta ganti ketika terasa
. Perawatan Mata lembab.
Cahaya harus cukup terang ketika Perawatan Telinga. Perawatan Kulit Seluruh Tubuh.
membaca atau bekerja. 1) Bersihkan telinga dengan menggunakan 1) Mandi dua kali sehari, yang bertujuan:
Hindari tempat berdebu. cotton buds a) Membersihkan kulit dari bakteri, mengurangi
Makanlah makanan yang banyak mengandung 2) Bisa menggunakan washlap yang keringat dan sel kulit yang mati yang
vitamin A (wortel, hati dll dilembabkan, dirotasikan ke daun telinga dengan meminimalkan iritasi kulit dan mengurangi
lembut. kesempatan infeksi.
b) Mengurangi bau badan.
c) Peningkatan citra diri.
d) Meningkatkan relaksasi dan perasaan segar
kembali dan kenyamanan.
3.
c
4