Anda di halaman 1dari 2

LAPORAN HASIL KEGIATAN

EDUKASI PROMOTIF DAN PREVENTIF


PROLANIS KLUB BARIGAS JEKAN RAYA
SABTU, 17 Januari 2015

1. Kegiatan dilaksanakan pada hari sabtu, 17 Januari 2015 bertempat di UPTD


Puskesmas Jekan Raya
2. Dihadiri oleh peserta Klub Prolanis Barigas Jekan Raya ditambah 1 orang
paramedis dari Puskesmas dan 1 orang Narasumber Edukator.
3. Materi Edukasi yang diberikan berupa
4. Jumlah peserta yang hadir berjumlah ... orang. Kegiatan berjalan dengan lancar,
pada saat kegiatan berlangsung para peserta mengajukan beberapa pertanyaan.

Berikut pertanyaan yang diajukan peserta dalam kegiatan :


a. enis makanan yang diperbolehkan bagi penderita Hipertensi ( tekanan darah
tinggi) ?
Jawab :
Makanan yang boleh dikonsumsi pada penderita Hipertensi seperti :
- Beras, kentang, gula pasir, terigu, maizena, ubi
- Kacang-kacangan seperti kacang panjang, kacang merah dll
- Sayuran dan buah-buahan
- Bumbu dapur seperti, bawang merah dan putih, jahe, kunyit dll

b. Jenis makanan yang tidak boleh bagi penderita Hipertensi ?


Jawab :
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita Hipertensi seperti :
- Otak, ginjal, paru, jantung, udang
- Semua makanan yang diberikan garam natrium pada pengolahannya,
seperti :
- Biskuit, bolu, kue kering
- Dendeng, abon, ikan asin, sarden, ikan pindang, udang kering,
telur asin
- Keju, selai, kacang tanah
- Margarin, mentega
- Acar, asinan sayuran
- Asinan buah

c. Cara mengurangi faktor resiko Hipertensi (tekanan darah tinggi) ?


- Usahakan untuk dapat mempertahankan Berat Badan yang ideal (cegah
kegemukan)
- Batasi mengkonsumsi garam
- Mulai kurangi pemakaian garam sejak dini apabila diketahui ada faktor
keturunan Hipertensi dalam riwayat
- Tidak merokok
- Perhatikan keseimbangan gizi, perbanyak konsumsi buah dan sayuran
- Hidari minum kopi yang berlebih
- Batasi makanan berlemak
- Periksa tekanan darah secara teratur, terutama usia 40 tahun ke atas

Pelaksana Edukasi

dr. Shelvy P. Caroline


NIP. 19830809 201409 2 001
LAPORAN HASIL KEGIATAN
EDUKASI PROMOTIF DAN PREVENTIF
PROLANIS KLUB BARIGAS JEKAN RAYA
SABTU, 23 OKTOBER 2015

1. Kegiatan dilaksanakan pada hari sabtu, 23 Oktober 2015 bertempat di Posbindu


Melati Jl. Kenanga Palangka Raya
2. Dihadiri oleh peserta Klub Prolanis Barigas Jekan Raya ditambah 1 orang
paramedis dari Puskesmas dan 1 orang Narasumber Edukator.
3. Materi Edukasi yang diberikan berupa Awas Bahaya Obesitas
4. Jumlah peserta yang hadir berjumlah 32 orang. Kegiatan berjalan dengan lancar,
pada saat kegiatan berlangsung parapeserta mengajukan beberapa pertanyaan.

Berikut pertanyaan yang diajukan peserta dalam kegiatan :


a. Lingkungan seperti apa yang dapat mempengaruhi obesitas ?
Jawab :
- Suatu lingkungan dimana obesitas dianggap suatu kemakmuran atau
kesuburan, salah satu contoh misalnya anak yang dibesarkan dalam
keluarga yang menganggap obesitas itu suatu kemakmuran atau
kesuburan maka cenderung anak tersebut akan tumbuh menjadi orang
yang obesitas

b. Cara mengurangi faktor resiko obesitas ?


Jawab :
- Perubahan pola hidup dengan cara makan makanan yang sehat dengan
gizi seimbang (hindari makanan berlemak), lakukan aktifitas fisik atau
olahraga teratur
- Periksalah kesehatan ke pelayanan kesehatan secara teratur
- Hindari stres
- Istirahat yang cukup

Pelaksana Edukasi

Anita Karolina, Amd. Kep


NIP. 19850904 200904 2 001