Anda di halaman 1dari 2

Apa saja za-zat Nutrisi yang

Nutrisi Ibu penting bagin Ibu hamil?

Hamil Karbohidrat : beras, kentang,


bihun, pasta, roti, makaroni,
krackers, dll
Protein : ayam, ikan, daging,
telur, hati, keju, susu, kacang -
kacangan, tahu, tempe.
Lemak dan Omega 3 : Minyak
jagung, minyak kelapa, ikan
salmon, sarden, dan tuna
segar.
Zat besi : daging merah, kuning
telur
Asam folat brokoli, kacang
I Gusti Bagus Ngurah Rai hijau, jeruk, tomat, pisang,
anggur hijau
17014101061 Apa itu Nutrisi? Kalsium sayuran, susu, kacang-
masa KKM: kacangan, roti dan ikan
Nutrisi adalah Zat-zat yang diperlukan Vitamin A, D, E, K : sayuran
14 Agustus 22 Oktober 2017 tubuh untuk membentuk energi, hijau, minyak sayur, hati ikan,
mempertahankan kesehatan, kacang kedelai, telur,
BAGIAN ILMU OBSTETRI DAN
GINEKOLOGI
pertumbuhan dan untuk mentega, hati, keju, dan susu.
berlangsungnya fungsi normal setiap
FAKULTAS KEDOKTERAN organ dan jaringan tubuh.
UNIVERSITAS SAM RATULANGI

BLU. RSUP. PROF. DR. R. D. KANDOU


MANADO

2017
Kebutuhan Nutrisi Trimester 1 Kebutuhan Nutrisi Trimester 3 Pesan penting bagi Ibu Hamil
Makanan hendaknya dipilih yang Trimester ini adalah trimester
1. Ibu hamil harus lebih banyak makan
mudah dicerna. Buah-buahan segar terakhir kehamilan dimana janin ibu sedang
dan minum daripada saat tidak hamil.
dan sayuranhijau biasanya dapat dalam tahap penyempurnaan dan akan
2. Bila nafsu makan berkurang,
mengurangi rasa mual. semakin bertambah besar sampai
makanlah makanan yang segar
memenuhi rongga Rahim. Pada trimester 3
Porsi makanan sedikit, tetapi seperti buah-buahan.
dibutuhkan nutrisi seperti nasi, jagung,
dengan frekuensi sering. Bila kurang 3. Jangan lupa memeriksakan diri di
kentang, dan umbi-umbian untuk
selera makan nasi, dapat diganti puskesmas atau dokter spesialis
pertumbuhan janin dan plasenta
dengan kentang, macaroni, mie atau kandungan dan kebidanan secara

jajanan lain yang bergizi. teratur agar ibu dan janinnya tetap
sehat.

Dampak dari Kekurangan


Kebutuhan Nutrisi Trimester 2 Nutrisi bagi Ibu Hamil
Hendaknya lebih banyak
BBLR (Berat Bayi Lahir Rendah)
memakan bahan makanan sumber protein
seperti ikan, daging, telur, kacang- Cacat bawaan
kacangan dan hasil olahannya seperti Rendahnya kemampuan belajar
tempe, tahu, dan lain-lain. pada anak dikemudian hari
TERIMA KASIH
Kematian perinatal.

Anda mungkin juga menyukai