Anda di halaman 1dari 2

Penangan dan Edukasi

Untuk penanganan penyakit anemia sebenarnya sangat mudah.


seperti dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak
mengandung zat besi, asam folat, vitamin b12, vitamin c. berikut ini
penjelasan singkat tentang cara pencegahan anemia serta jenis-jenis
makanan yang bisa membantu mencegah anemia diantaranya :

1. konsumsi makanan yang banyak mengandung Zat besi

Makanan yang banyak mengandung zat besi seperti daging, kacang,


sayur-sayuran yang berwarna hijau dan lain-lain. zat besi juga sangat
penting untuk wanita yang sedang menstruasi, wanita hamil dan anak-
anak.

2. konsumsi makanan yang banyak mengandung Asam Folat

konsumsi makanan yang banyak mengandung Asam folat seperti


pisang, sayuran hijau gelap, jenis kacang-kacangan, jeruk, sereal dan
lain-lain

3. makanan yang mengandung Vitamin B 12.


Bisa didapatkan dengan mengkonsumsi daging dan susu

4. Makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C

Banyak sekali manfaat-manfaat Vitamin C, salah satunya yaitu bisa


membantu penyerapan zat besi. jenis-jenis Makanan yang banyak
mengandung vitamin C seperti buah melon, buah jeruk, dan buah beri.
itulah beberapa cara mencegah penyakit anemia secara alami.

5. Terapi sering juga diberikan dirumah sakit untuk mengobati penyakit


anemia antara lain sebagai berikut :

Pemberian suplemen yang mengandung Zat besi, vitamin B12,


dan vitamin-vitamin lain yang dibutuhkan tubuh.
Pada penderita anemia berat bisa dilakukan Transfusi darah
Pemberian obat-obatan kortikosteroid yang mempengaruhi
sistem imun tubuh

Hal yang dilakukan dalam pencegahan dan penanggulangan anemia


adalah:
a. Suplementasi tabet Fe
b. Fortifikasi makanan dengan besi
c. Mengubah kebiasaan pola makanan dengan menambahkan konsumsi
pangan yang memudahkan absorbsi besi seperti menambahkan vitamin C.
d. Penurunan kehilangan besi dengan pemberantasan cacing. Dalam upaya
mencegah dan menanggulangi anemia adalah dengan mengkonsumsi tablet
tambah darah. Telah terbukti dari berbagai penelitian bahwa suplementasi, zat
besi dapat meningkatkan kada Hemoglobin.
e. Pengobatan Anemia Defisiensi Besi Sejak tahun 1997 pemerintah telah
merintis langkah baru dalam mencegah dan menanggulangi anemia, salah satu
pilihannya adalah mengkonsumsi tablet tambah darah. Telah terbukti dari
berbagai peneltian bahwa suplemen zat besi dapat meningkatkan hemoglobin.

Selain itu, dapat dilakukan dengan cara:


a. Meningkatkan konsumsi zat besi dari makanan Mengkonsumsi pangan
hewani dalam jumlah cukup. Namun karena harganya cukup tinggi sehingga
masyarakat sulit menjangkaunya. Untuk itu diperlukan alternatif yang lain
untuk mencegah anemia gizi besi. Memakan beraneka ragam makanan yang
memiliki zat gizi saling melengkapi termasuk vitamin yang dapat meningkatkan
penyerapan zat besi, seperti vitamin C. Peningkatan konsumsi vitamin C
sebanyak 25, 50, 100 dan 250 mg dapat meningkatkan penyerapan zat besi
sebesar 2, 3, 4 dan 5 kali. Buah-buahan segar dan sayuran sumber vitamin C,
namun dalam proses pemasakan 50 - 80 % vitamin C akan rusak.Mengurangi
konsumsi makanan yang bisa menghambat penyerapan zat besi seperti : fitat,
fosfat, tannin.
b. Suplementasi zat besi Pemberian suplemen besi menguntungkan karena
dapat memperbaiki status hemoglobin
Untuk mencegah terjadinya anemia pada anak, khususnya bayi, berikan
mereka ASI atau susu formula yang sudah difortifikasi zat besi selama satu
tahun pertama, jangan memberikan susu melebihi 700 mililiter per hari.
Karena konsumsi susu yang terlalu banyak akan menggantikan makanan lain
yang mungkin kaya akan kandungan zat besi. Susu sapi murni bukanlah sumber
zat besi yang bagus bagi bayi, jika mereka masih di bawah satu tahun,
pemberian susu sapi tidak di anjurkan.