Pirmide de Maslow: Jerarqua de las necesidades humanas postulada por Abraham Maslow.
Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso que la raz de los
problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos
de ser amados; de ah la importancia que le conceda a la aceptacin incondicional del
cliente.1 En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela
humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente
axioma: Todo ser humano, sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los dems y de s mismo; merece estimarse a s mismo y que se le estime.
Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu aspecto tenemos, en qu somos
buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo,
empezando en nuestra infancia. El trmino autoimagen se utiliza para referirse a la imagen
mental que una persona tiene de s misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en
nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales.3 Esta imagen mental
(nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos ms viles merecen un trato
humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los
mecanismos que la sociedad tenga a su disposicin para evitar que unos individuos causen
dao a otrossea del tipo que sea.1
El concepto de autoestima vara en funcin del paradigma psicolgico que lo aborde
(psicologa humanista, psicoanlisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanlisis,
la autoestima est ntimamente relacionada con el desarrollo del ego;[cita requerida] por otro
lado, el conductismo se centra en conceptos tales como estmulo, respuesta, refuerzo,
aprendizaje, con lo cual el concepto holstico de autoestima no tiene sentido. La autoestima
es adems un concepto que ha traspasado frecuentemente el mbito exclusivamente
cientfico para formar parte del lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusin de la
mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son tambin ilusiones; el amor y la
compasin hacia todos los seres con sentimientos y la nula consideracin del ego, constituyen
la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, no hay un camino hacia la felicidad, la
felicidad es el camino.4
ndice [ocultar]
1 Fundamentos de la autoestima
2 Grados de autoestima
5 Sexismo y autoestima
6 Falsos estereotipos
7 Indicadores de la autoestima
10 Vase tambin
11 Notas
12 Referencias
13 Enlaces externos
Fundamentos de la autoestima[editar]
La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia de
la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de
su suficiencia, y el nico hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad. As pues, el estado natural del ser humano debera corresponder a una
autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o
no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al tericamente natural.5
Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en s, las personas tienden a
apartarse de la autoconceptualizacin [y conceptualizacin] positiva, o bien a no acercarse
nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la
influencia negativa de otras personas, en un autocastigo por haber faltado a los valores
propios [o a los valores de su grupo social], o en un dficit de comprensin o de compasin por
las acciones que uno realiza5 [y, por extensin, de las acciones que realizan los dems].
John Powell, conocido divulgador de psicologa,6 confiesa en uno de sus libros que, cuando
alguien le alaba sinceramente, l, en lugar de atenuar sus propios mritos, como suele
hacerse, responde: extindase, por favor, extindase. Respuesta que, por inslita, suele
hacer rer a la audiencia cuando se cuenta en pblico. Y tambin hace pensar.1
Jos-Vicente Bonet
Grados de autoestima[editar]
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los
trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.5
Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida;
sentirse equivocado como persona.5
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir,
sentirse apto e intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias
en la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin-, reforzando, as, la
inseguridad.5
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de
desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente
sin desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra
forma, la hara caer en la derrota o la desesperacin.5
Escalera de la autoestima[editar]
Auto reconocimiento: Es reconocerse a s mismo, reconocer las necesidades, habilidades,
potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicolgicas, observar sus acciones,
como acta, por qu acta y qu siente.
Auto aceptacin: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en
lo fsico, psicolgico y social; aceptar cmo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es
admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.
La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o maldades
que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada ms y nada menos que seres humanos
falibles.1
Albert Ellis
Auto valoracin: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno
mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten
crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de s mismo.
Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse
dao ni culparse. El respeto por s mismo es la sensacin de considerarse merecedor de la
felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los dems lo traten mal; es el
convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales,
lo que permitir poder respetar a los otros con sus propias individualidades.
Auto superacin: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala
de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta;
est siempre en constante superacin, por lo tanto, tendr un buen nivel de autoestima,
generando la capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y tomar decisiones y
resolver asuntos de la vida cotidiana, escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeos
logros diarios.
Auto eficacia y auto dignidad[editar]
Auto dignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa haca mi derecho de vivir y
felicidad.
Auto eficacia y auto dignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de ellos
afecta enormemente; representan la esencia del autoestima.
Abraham Maslow
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia
y optimismo, y por consiguiente alcanzar ms fcilmente sus objetivos y autorrealizarse.5
Permite que uno sea ms ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional,
creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la
autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.5
Erich Fromm
Jos-Vicente Bonet
Rosenberg entiende a la autoestima como un fenmeno actitudinal creado por fuerzas sociales
y culturales. La autoestima se crea en un proceso de comparacin que involucra valores y
discrepancias. El nivel de autoestima de las personas se relaciona con la percepcin del s
mismo en comparacin con los valores personales.[cita requerida] Estos valores
fundamentales han sido desarrollados a travs del proceso de socializacin. En la medida que
la distancia entre el si mismo ideal y el si mismo real es pequea, la autoestima es mayor. Por
el contrario, cuanto mayor es la distancia, menor ser la autoestima, aun cuando la persona
sea vista positivamente por otros.[cita requerida]
Sexismo y autoestima[editar]
El sexismo (juzgar el propio sexo como superior) puede perjudicar gravemente la autoestima,
sobre todo la de las nias y los nios.[cita requerida]
Falsos estereotipos[editar]
La autoestima no tiene nada que ver con la cultura, la clase social, los bienes materiales o
incluso el xito. En los pases civilizados y ricos, y especficamente en las sociedades
capitalistas, es frecuente sentirse incompleto, peor que otros. El propio sistema fuerza a la
gente a sentirse as.
La comodidad no es autoestima[editar]
El estado de una persona que no est en guerra ni consigo misma ni con los dems es una de
las caractersticas ms significativas de una autoestima sana.
Nathaniel Branden