Anda di halaman 1dari 2

1.

Sendi terasa nyeri, terutama pada malam


dan pagi hari
2. Sendi terasa ngilu, bahkan tampak
Adalah sisa pencernaan zat purin yang berasal bengkak dan meradang ( kemerahan )
dari makanan yang kita konsumsi 3. Nyeri sendi berulang kali pada jari kaki, jari
tangan, tumit, lutut, siku dan pergelangan
Zat purin terdapat di setiap bahan makanan yang tangan
berasal dari makhluk hidup ( hewan / tumbuhan ) 4. Pada kasus yang parah, sendi akan
mengalami nyeri yang hebat ketika
NILAI NORMAL KADAR ASAM URAT bergerak PENCEGAHAN
Pria : 3,4 7 mg/dl 1. Hindari makanan dengan kadar tinggi
Wanita : 2,5 5,7 mm/dl purin
2. Hindari mengkonsumsi alkohol dan
minuman bersoda
Penyakit asam urat terjadi apabila kadar asam urat 3. Hindari bekerja terlalu keras ( istirahat
dalam darah melebihi batas normal cukup )
4. Lakukan pemeriksaan kadar asam urat
secara berkala

PENYEBAB
1. Usia diatas 40 tahun
2. Faktor keturunan
3. Konsumsi makanan tinggi purin
4. Konsumsi kafein dan alkohol
5. Obesitas/kegemukan
6. Gangguan pengeluaran asam urat di ginjal
7. Stress
8. Hipertensi
9. Cedera Sendi dan kelelahan

MAKANAN DENGAN KADAR


TANDA DAN GEJALA TINGGI PURIN
1. Bayam, kangkung, kubis, daun singkong,
daun pepaya, buncis dan jamur.
2. Emping melinjo
3. Nanas
4. Jeroan dan otak
5. Lemak,kacang, makanan laut, daging,
kerang, es krim dan keju

Nama : .................................
Tgl.Lahir : .................................
Ruang : .................................
Tgl. Edukasi : .................................

TIPS JITU TIM PKRS


1. Lakukan olahraga secara teratur RSI GONDANGLEGI
Jln. Hayam Wuruk No. 66
2. Perbanyak minum air putih Gondanglegi - Malang
3. Konsumsi sayuran dan buah yang tinggi
vitamin C : jeruk, strabery, buah naga,
sawi putih, sawi hijau, tomat, dll Ikhlas dan Profesional
4. Konsumsi beras merah, roti gandum, dalam pelayanan
singkong rebus dan ubi
5. Konsumsi mineral dari kentang, pisang, PENYAKIT
alpukat, susu, dll
DALAM Nomor : BJ.LFLT/09d1.01.17