Apa sih GERMAS itu gula darah, cek tekanan, darah, kolesterol,
asam urat, dll dan biayanya tidak mahal.
Germas adalah gerakan masyarakat hidup sehat, 4. Menyediakan pangan sehat untuk maksutnya yaitu kegiatan yang dilakukan oleh meningkatkan perbaikan gizi masyarakat dengan kesadaran dan kemauan Dengan cara rajin mengkonsumsi sayuran dan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas buah, kurangi makanan2 berlemak, goreng2an, hidup. makanan instan, dan minuman bersoda. 5. Peningkatan perilaku hidup sehat Lalu sebenarnya apa tujuan Germas? Yaitu dengan cara rajin minum air putih, istirahat yang cukup, tidak merokok ( kalo ibu2 Jelas tujuannya adalah untuk hidup sehat. Hidup disini pasti enggak merokok yaa, tp bapak2nya sehat ini berdampak pada banyak hal seperti dirumah kemungkinan ada yang merokok, nah kesehatan terjaga, aktivitas semakin produktif, itu sebisa mungkin dinasehati untuk berhenti lingkungan bersih dan tentunya biaya berobat akan merokok, karena rokok sangat tidak baik untuk berkurang. kesehatan, bahkan asapnya juga tidak baik untuk orang2 di sekitarnya). 1. Peningkatan edukasi hidup sehat 6. Melakukan Aktivitas Fisik Contohnya seperti yang ibu2 sekalian lakukan Pekerjaan rumah seperti mencuci piring, saat ini, yaitu mengikuti promkes (promosi mencuci pakaian, mengepel lantai dan lain kesehatan) yang diadakan di komplek sebagainya bisa dikategorikan aktivitas fisik. setempat. Ibu2 juga bisa dengan cara Mulailah dengan melakukan aktivitas tersebut menggunakan handphone/androidnya untuk setiap hari. Lebih baik jika ditambah olahraga mencari informasi2 kesehatan. Contohnya secara rutin. Lari pagi atau jalan kaki pun bisa makanan2 yang baik untuk mencegah dijadikan aktivitas rutin atau kalo ada kegiatan hipertensi, dll senam bagus juga untuk diikuti. 2. Peningkatan kualitas lingkungan Yaitu dengan cara rutin membersihkan dan Dari 7 kegiatan Germas di atas, 3 kegiatan menjadi menjaga lingkungan rumah dengan cara fokus utama Kementrian Kesehatan. Melakukan membuang sampah pada tempatnya, aktivitas fisik, mengonsumsi buah dan sayur serta membersihkan kamar mandi, dll. Selain memeriksa kesehatan secara berkala adalah yang lingkungan rumah sendiri, ibu sekalian juga diutamakan. bisa seminggu sekali atau 2 minggu sekali melakukan kerja bakti membersihkan Oleh karenanya, mari kita laksanakan langkah komplek sekitar. germas mulai dari diri kita sendiri dan lingkungan 3. Memeriksa Kesehatan Secara Rutin terdekat kita. Memeriksa Kesehatan Secara Rutin sangat penting ya ibu2. Walaupun badan merasa sehat, tp kita kan tidak tau yaa bu, barang kali ada bibit penyakit yang tidak dirasakan, kalo dibiarkan akan mengakibatkan penyakit yang serius. Nah, periksa kesehatan bisa dilakukan di rumah sakit, puskesmas, atau di apotek. Biasanya kalo di apotek itu ada layanan cek