Anda di halaman 1dari 12

3.3.

3 MEDITAIE PE ECHILIBRAREA YINYANG

A FIINEI NOASTRE3

Conform strvechii nelepciuni chineze, n fiecare fiin coexist 2

polariti sau 2 aspecte: aspectul feminin ( YIN) i aspectul masculin

(Yang). Acestea trebuie s se exprime i s lucreze n echilibru pentru

a avea o fiin armonioas.

Alegei-v poziia preferat. Asigurai-v c nu vei fi deranjai 10-

15 minute de nimeni i nimic. Relaxai-v. nchidei ochii i calmai-v

respiraia. Pe msur ce respiraia devine tot mai profund, alunecai

ncet, n interiorul fiinei voastre, acolo unde se afl Centrul vostru i

unde exist, neschimbat i Etern, Eul Superior, inele. Imagi- nai-v

c acest centru iradiaz o lumin aurie, cald, protectoare. ncetul cu

ncetul, lumina aurie v umple ntregul corp, facndu-1 s

strluceasc de sntate i frumusee.

Cnd simii c lumina aurie s-a rspndit n voi i v-a cuprins

corpul, mintea, emoiile, contiina, cerei femeii voastre interioare s

se exprime pentru a o cunoate.

S-ar putea s apar diverse imagini ; o fiin uman, un animal, o

floare. S-ar putea s fie vorba de culori sau sunete. Aceste imagini nu

sunt dect expresia simbolic a calitilor voastre feminine. Observai

ce sentimente avei fa de imaginile care apar pe acest ecran interior.

Solicitai un mesaj din partea naturii voastre feminine. ntrebai ce

anume trebuie s facei ca s devenii receptivi, creativi.

Mesajul poate ajunge la voi sub forma unor sentimente, a unor

stri sau senzaii.


J Conform Lidia Brsan

154

Dezintoxicarea fizic i psihic

Poate va apare o figur - simbol, o culoare. Nu ncercai s

descifrai imediat mesajul. Vei ti n momentul cel mai potrivit pentru

voi. Cnd dorii, mulumii Eu-lui vostru feminin i cerei brbatului

vostru interior s se exprime la rndul lui, explornd contient fiecare

imagine care apare. Observai ce simii i solicitai un mesaj, o comunicare,

privind evoluia voastr ctre armonie, ctre echilibru. Fii

receptivi la orice modificare de imagine pe acest ecran interior, chiar

dac pe moment nu-i nelegei limbajul.

Cnd considerai c ai terminat, mulumii-i, respirai profund i

deschidei ochii.

3.3.4 MEDITAIE PE EU SUNT*

Condiiile prealabile - aceleai (relaxat, ochii nchii, respiraia

calm i linitit). Putei nregistra meditaia pe CD sau caset i s o

ascultai. Sau citii-o.

Eu sunt lumina Divin, sfnt i vie,

Eu sunt lumin din lumina dumezeiasc Eu sunt lumina sfnt,

plin de pace i iubire ce iart Eu sunt lumina curat i sfnt, ce

purific Eu sunt lumina divin, venic, tcut Eu sunt acum n linite

i pace, fora tcut a luminii dumnezeieti din mine

In aceast lumin sfnt, au loc n mine minunile transformrii

Luminii

Eu druiesc acestei lumi i tuturor fiinelor sale:


4Conform Johann Muller Dragoman

155

Mihii Toma

Lumina pcii

Lumina nelepciunii Divine,

Lumina iubirii vindectoare i

Lumina vieii venice.

3.3.5 MEDITAIE CRETIN 15

Atotputemicule Dumnezeu, doctor al trupurilor i al sufletelor, te

rog d-mi protecia ta i fa ca puterea vindectoare a Duhului tu cel

Sfnt s se manifeste n mine i prin mine.

Doresc ca Protecia ta Divin s m fereasc de tot ce este

nesntos pentru mine, iar tot ce este bun i sntos s se

nmuleasc n mine. Doresc ca Duhul tu cel Sfnt s m

cluzeasc pe drumul meu i s m ajute s m vindec, att eu, ct

i toi cei care mi solicit ajutorul. Amin

Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii,

nelepciunea i puterea Duhului tu cel Sfnt, mpreun cu Iubirea

ta Divin. i mulumesc pentru tot ceea ce am primit i pentru tot ceea

ce am dat mai departe.

Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc.

Nimic nu m poate acum perturba, nimic nu m poate acum

deranja, nu am niciun fel de griji i nu mai gndesc la nimic. Cu

fiecare respiraie m prsesc toate grijile, toate gndurile, toat

teama i absolut tot ce este nesntos pentru mine. Cu fiecare


inspiraie simt cum fiecare celul a corpului meu se umple de viat,

lumin, iubire, armonie i vitalitate.

3 Conform Johan Miiller Dragoman

156

Dezintoxicarea fizic i psihic

n aceste 8 cuvinte respir respiraia Divin Eu sunt Eu pot Eu vreau

Eu fac

( se repeta de 3 ori cu o pauz de 1 minut)

Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii, nelepciunea i

puterea Duhului tu cel Sfnt, mpreun cu Iubirea ta Divin. i

mulumesc pentru tot ceea ce am primit i pentru tot ceea ce am dat

mai departe.

Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc

(Exerciiul se face zilnic timp de 40 zile)

3.3.6 MEDITAIE CRETIN 26

Atotputernicule Dumnezeu, doctor al trupurilor i al sufletelor, te

rog d-mi protecia ta divin i fa ca puterea vindectoare a Duhului

tu Sfnt s se manifeste n mine i prin mine. Doresc ca Duhul tu

cel Sfnt s m cluzeasc pe drumul meu i s m ajute s m

vindec, att eu, ct i toi cei care solicit ajutorul. Amin

Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii, nelepciunea i

puterea Duhului cel Sfnt, mpreun cu Iubirea ta Divin. i

mulumesc pentru tot ceea ce am primit i pentru tot ceea ce am dat

mai departe. Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc.

Nimic nu m poate acum perturba, nimic nu m poate acum


deranja, nu am nici un fel de griji i nu m mai gn-

6 Conform Johan Muller Dragoman

157

Mihii Toma

dese la nimic. Cu fiecare expiraie m prsesc toate dizarmoniile.

toate grijile, toate gndurile, toat teama i absolut tot ce este

nesntos pentru mine. Cu fiecare inspiraie simt cum fiecare celul a

corpului meu se umple de via, lumin, iubire, armonie i vitalitate.

Apoi de 3 ori cu o pauz de un minut:

Cu fiecare zi, n care sufletul devine realitate, simt bucuria luminii

i a iubirii sfinte care m elibereaz de tot ce este nesntos pentru

mine.

Se continu cu:

Mulumesc Doamne, c mi-ai dat bucuria vieii, nelepciunea i

puterea Duhului tu cel Sfnt, mpreun cu Iubirea Ta divin. }i

mulumesc pentru tot ceea ce am primit i pentru tot ceea ce am dat

mai departe. Mulumesc. Mulumesc. Mulumesc. (Not: exerciiul se

face zilnic timp de 40 de zile)

3.3.7 MEDITAIE CRETIN 37

Iisus a spus: Credina ta te-a mntuit .

Cred cu trie n puterea vindectoare a lui Dumnezeu din mine.

Mintea mea contient i cea subcontient sunt n perfect acord.

Accept afirmaia adevrului, pe care-1 afirm pozitiv. Cuvintele pe care

le spun sunt cuvinte de spirit i ele arat adevrul, pe care-1 afirm

pozitiv. Cuvintele pe care le spun sunt cuvinte de spirit i ele arat


adevrul.

Afirm ACUM c puterea vindectoare a lui Dumnezeu

7 Romano-catolic

158

Dezintoxicarea fizic i psihic

mi transform trupul i devin ntreg, pur i perfect. Cred. cu

certitudine interioar profund, c rugmintea mea de credin se

manifest acum. Sunt ndrumat de nelepciunea lui Dumnezeu n

toate privinele. Iubirea lui Dumnezeu curge ntr-o frumusee

transcendent. n mintea i trupul meu, transformnd, refcnd i

energiznd fiecare atom din fiina mea. Simt linitea care trece de

orice nelegere. mreia lui Dumnezeu i m odihnesc pentru venicie

n braele eterne.

3.3.8 MEDITAIE CRETIN 48

Meditaie pentru binefacerile linitii

Iisus a spus: Dumnezeu este spirit; iar cei care l ador trebuie s

adore n spirit i n adevr .

tiu i neleg c Dumnezeu este un spirit care se afl n micare

i care este pregtit i n mine. tiu c Dumnezeu este un sentiment

sau o convingere profund de armonie, de sntate i de linite sau o

convingere profund de armonie i de linite, i El este n mine. El

este micarea inimii mele. Spiritul Su, sentimental de ncredere i de

credin care m domin acum este spiritul i aciunea lui Dumnezeu

asupra minii mele. Acesta este Dumnezeu. Aceasta este Puterea

creatoare din mine.


Triesc, m mic i m aflu n credina c buntatea, adevrul i

frumuseea m vor urma n toate zilele vieii mele. Aceast credin n

Dumnezeu i n tot ce este bun este atotputernic. Ea elimin toate

barierele.

8 Romano-catolic

159

Mihii Toma

Acum nchid ua simurilor; retrag atenia acordat lumii. M ntorc

la Unicitate, la Frumusee i la Bine. Aici slluiesc mpreun cu

Tatl meu, dincolo de timp i spaiu; aici triesc, umblu i slluiesc

n umbra Atotputernicului. Sunt liber de orice temeri, de prerile lumii

i de aparene. Simt acum prezena Sa, care este sentimentul rugciunii

mplinite, prezena binelui meu.

Devin ceea ce contemplu. Simt acum c sunt ceea ce vreau s fiu.

Acest sentiment i aceast contiin este aciunea lui Dumnezeu n

mine. Ea este Puterea creatoare. Mulumesc pentru fericirea

rugciunii mplinite i m odihnesc n cunoaterea linitit a faptului c

s-a fcut.

3.3.9 MEDITAIA PENTRU BUNATATE9

Poziie confortabil i simetric, corpul ne susine. Destindere,

relaxare pe fondul unei respiraii libere, naturale i linitite.

n exprimarea personal, cu cuvintele i imaginile cele mai

gritoare pentru noi, ne spunem:

Fie s pot fi plin de BUNTATE Fie s pot fi SNTOS Fie s pot fi

MPCAT i DESTINS Fie s pot fi FERICIT.


Ascultndu-ne propriile spuse, evocm i simim dragostea unei

inimi care ne mbrieaz, ne mngie, ne ptrunde i ne umple de

dragostea i buntatea ei.

Ne lsm n voia sentimentelor, lsndu-ne iubii i

9 Conform Mario Sorin Vasilescu

160

Dezintoxicarea fizic i psihic

acceptnd trezirea propriei noastre bunti.

Insistm pn cnd simim cu adevrat BUNTATEA noastr

ctre noi nine.

Cnd realmente suntem buni fa de noi, evocm copiii ce stau s

se nasc, pruncii nou-nscui, copiii tiui i netiui, i extindem

buntatea noastr asupra lor, rostind pentru ei.

Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei fi SNTOI Fie s

putei fi MPCAI i DESTINI Fie s putei fi FERICII.

Evocm apoi prinii, dorindu-le:

Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei fi SNTOI Fie s

putei fi MPCAI i DESTINI Fie s putei fi FERICII.

Evocm apoi pe binefctorii notri, dorindu-le:

Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei fi SNTOI Fie

s putei fi MPCAI i DESTINI Fie s putei fi FERICII Evocm

prietenii i pe toi cei dragi dorindu-le:

Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei fi SNTOI Fie

s putei fi MPCAI i DESTINI Fie s putei fi FERICII Evocm

toi necunoscuii dorindu-le:


Fie s putei fi plini de BUNTATE

Fie s putei fi SNTOI

Fie s putei fi MPCAI i DESTINI

161

Mihis Toma

Fie s putei fi FERICII

Evocm dumanii, dorindu-le:

Fie s putei fi plini de BUNTATE Fie s putei fi SNTOI Fie s

putei fi FERICII.

CU toi acetia m ntorc plin de BUNTATE ctre mine i

MULUMESC.

3.3.10 MEDITAIE ASUPRA LUMINII INIMII10

Vizualizare creativ

Frumoasa rugciune ,, Eu SUNT lumina inimii creat de contele

Saint Germain, celebreaz scnteia divin din inima noastr i ne

ajut s devenim din ce n ce mai centrai n inim.

In timp ce recitai Eu Sunt lumina inimii" vizualizai lumina radiant

cobornd de la Dumnezeu n chakra inimii dumneavoastr, unde va fi

eliberat conform cuvintelor rugciunii. Apoi concentrai-v atenia

asupra chakrei inimii, i imaginai-v cum aici strlucete un soare

puternic. Vedei cum mii de raze de soare, rspndindu-se din inim,

ptrund i dizolv orice ntunecime, disperare sau depresie din

interiorul dumneavoastr, din cei pe care-i iubii i apoi din toi oamenii

din lume. Proiectai-v iubirea (care este de fapt iubirea lui

Dumnezeu) n ntreaga lume.


Vizualizai acea iubire revrsndu-se ca nite raze de laser de un

trandafiriu intens, dobornd toate barierele din calea succesului n

relaiile dumneavoastr, n familie, n

10 Conform Elizabeth Clare Prophet

162

Dezintoxicarea fizic i psihic

creterea spiritual, n carier, n spaiul din jur sau n naiunea n

care trii.

Rugciunea: EU SUNT lumina inimii:

Lucind n ntunericul fiinei i transformnd totul n comoara De aur a

Minii Cristice.

Eu mi proiectez iubirea Ctre ntreaga lume Pentru a terge toate

greelile i a drma toate barierele.

3.3.11 MEDITAIA PENTRU ALUNGAREA DURERII

Relaxai i cu atenia pe respiraie. Urmrii inspirul i expirul ctva

timp. Respiraia devine calm i linitit. Numrai lent de la 10 la 1

pentru a accentua starea de relaxare. Acum imaginai-v o sfer de

lumin aurie, violet, verde, albastr (cum v place) cu diametrul de

15 cm. Vizualizai cum aceast sfer luminoas crete pn umple

ntreg cmpul vizual mental. Apoi imaginai-v cum aceast sfer

luminoas se micoreaz pn la 15 cm. apoi pn la 2-3 cm

diametru, i apoi tot mai mic pn dispare complet.

Dup aceasta imaginai-v sfera luminoas care este chiar

durerea dumneavoastr, n zona unde o simii. Se mrete apoi se

micoreaz pn la 15 cm, apoi 2-3 cm. pn dispare complet. Cnd


a disprut sfera luminoas colorat, a disprut i durerea.

163

Mihii Toma

3.3.12 MEDITAIA CLTORIEI PRIN CORP

Relaxai-v profund, respirai normal i urmrii-v inspirai i

expirai. Apoi inspirai adnc ct putei de mult cu retenia respiraiei.

Expirai i relaxai-v. Apoi inspirai din nou, dar ncordai-v corpul

doar pe jumtate cu retenia respiraiei dup care expirai i v

relaxai. Apoi respirai normal de 3-7 ori fr ncordarea corpului.

Vizualizai cum se elibereaz din corp tensiunea ca o miere groas

care se prelinge sub corp i se duce n pmnt. Simii cum bate inima

ncet, normal, ntr-un ritm perfect. Apoi imaginai-v c suntei un

strop de lumin si intrai n corpul dumneavoastr pe unde dorii.

inele dumneavoastr minuscul plutete n umrul stng pe care l

relaxeaz. Apoi coboar pe braul stng n mn relaxnd toat

tensiunea cu o uoar senzaie de furnictur, cldur i energie.

Braul stng este acum cald i greu. Urcai uor pe braul stng pn

la umr apoi cobori contiina dumneavoastr n piciorul stng pn

n laba piciorului. Piciorul stng devine cald i greu. Trecei n

continuare n piciorul drept apoi n braul drept eliminnd tensiunile i

obinnd senzaia de cldur i greutate. ntregul corp devine cald i

greu. ncepei apoi s v explorai sistemele corpului. Intrai n inim i

cltorii mpreun cu sngele n ntregul organism. Cum arat

sistemul circulator - e n regul? - e sntos? Apoi mergei prin

plmni i privii esutul plmnilor. Intrai n tubul digestiv - gur,


esofag, stomac i intestine. Cum arat? Primesc destul energie?

Sunt echilibrate n ceea ce privete enzimele digestive necesare?

Apoi urmrii bolul alimentar ieind din stomac ctre intestinul subire

i trecnd n intestinul gros. Este to-

164

Dezintoxicarea fizic i psihic

tul n regul? Apoi ntoarcei-v i intrai n ficat, pancreas, splin,

toate funcioneaz bine? Cltorii apoi n aparatul genital. Primete el

toat dragostea pe care o merit? Dac avei o zon a trupului cu

probleme trimitei acolo micul sine cu dragoste i energie. Privii bine

zona respectiv. Dac e nevoie curai-o. Dac are deficit de energie

trimitei un plus de energie acolo. Dup aceast explorare a corpului

acordai-v o perioad n care inele s capete mrime normal.

Revenii napoi n starea de contiin obinuit, dar meninei-v

profund relaxai, ncreztori i contieni.

Nota bene: cltoria n trup nseamn prezena contiinei n

acesta i prezena n aici i acum; aceasta duce la mbuntirea

funcionrii sistemului imunitar fizic i psihic. Corpul iubete atenia

acordat. Este ca i cum fiecare celul se trezete i se bucur.

Contientizarea i locuirea corpului produce ridicarea frecvenei de

vibraie a ntregului cmp energetic, astfel nct orice lucru care

vibreaz la o frecven mai mic (frica, furia, depresia, etc.) nu mai

pot ptrunde n cmpul contiinei dumneavoastr sau trec far a lsa

urme.

3.3.13 MEDITAIA