Qu es la anemia?

Es una afeccin en la cual el cuerpo no tiene suficientes glbulos rojos sanos. Los glbulos rojos le
suministran el oxgeno a los tejidos corporales.

Qu es la anemia ferropnica?

La ms frecuente: ANEMIA FERROPNICA (reduccin de los niveles de hierro en la sangre), puede ser
causada por la no absorcin de hierro en el tracto digestivo, por sangrado crnico, por patologa (ulceras,
cncer, diarrea crnica)en nios, embarazadas y adolescentes (por requerimiento aumentado) o por la
ausencia de este mineral en la dieta.

La anemia ferropnica es la forma ms comn de anemia.

Es habitual encontrarla en los nios de entre 6 meses y 3 aos de edad.

Sobretodo en nios que no recibieron prevencin con hierro, alimentados a base de leche de vaca, con es-
casos recursos econmicos o por desconocimiento de una buena combinacin de alimentos en los que se
pierde su absorcin ante la falta algunos elementos, como la Vitamina C.

La anemia se expresa con valores bajos de glbulos rojos (medidos por medio del Hematocrito y la Hemoglo-
bina) siendo a su vez estos glbulos rojos ms claros y de menor tamao y por ende su funcionamiento se ve
disminuido.
La anemia ferropnica es un tipo comn de anemia (trastorno en el que la sangre carece de glbulos rojos
sanos adecuados). Los glbulos rojos transportan el oxgeno a los tejidos del cuerpo.
Como su nombre implica, la anemia por deficiencia de hierro se debe a la insuficiencia de hierro. Sin
suficiente hierro, el cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina, sustancia presente en los glbulos rojos
que les permite trasladar oxgeno. Como resultado, la anemia por deficiencia de hierro puede dejarnos
cansados y sin aliento.
Generalmente, se puede corregir la anemia por deficiencia de hierro con suplementos de hierro. A veces son
necesarios tratamientos adicionales para la anemia ferropnica, especialmente si se est sangrando
internamente.

Cmo ocurre la anemia ferropnica?

La anemia ferropnica ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad hierro, el cual ayuda a producir
glbulos rojos.

Y para qu nos sirve el hierro?

El hierro es una parte importante de los glbulos rojos. Sin este elemento, la sangre no puede transportar
oxgeno eficazmente. Su cuerpo normalmente obtiene hierro a travs de la alimentacin y tambin reutiliza el
hierro de los glbulos rojos viejos.

Cules son los sntomas de la anemia ferropnica?

Inicialmente, la anemia por deficiencia de hierro, o ferropnica puede ser tan leve que pasa desapercibida.
Pero a medida que el cuerpo se vuelve ms deficiente en hierro, y la anemia empeora, los signos y sntomas
se intensifican.
Los sntomas de la anemia por deficiencia de hierro pueden incluir:
Fatiga extrema
Piel plida
Debilidad
Dificultad para respirar
Dolor de cabeza
Mareos o aturdimiento
Manos y pies fros
Irritabilidad
Inflamacin o dolor de la lengua
Uas quebradizas
Ritmo cardaco acelerado
Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, tales como hielo, tierra o almidn
Falta de apetito, especialmente en lactantes y nios
Un hormigueo incmodo en las piernas (Sndrome de las piernas inquietas)

Y, cmo hago para prevenirla?

Una alimentacin balanceada debe incluir suficiente hierro. Las carnes rojas, el hgado y la yema de huevo
son fuentes ricas en este elemento. La harina, el pan y algunos cereales estn fortificados con hierro.

TRATAMIENTO: dieta y administracin oral de hierro (lo marca el mdico)

DIETA: SOBRE TODO HIERRO HEMO ( ORIGEN ANIMAL, ya que tiene un porcentaje ms alto de
absorcin)

DEFICIT de hierro suele ir asociado a falta de cido flico y vit.B12.

Causas

La anemia ferropnica se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina. La
hemoglobina es la parte de los glbulos rojos que le da a la sangre su color rojo y permite que las clulas
rojas de la sangre transporten el oxigeno a todo el cuerpo. Si no consumes suficiente hierro, o si ests
perdiendo demasiado hierro, tu cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina, y finalmente desarrollaras
anemia por deficiencia de hierro.

Las causas de la anemia por deficiencia de hierro son:

Prdida de sangre. La sangre contiene hierro dentro de las clulas rojas. As que si pierdes sangre, pierdes
hierro. Las mujeres con menstruaciones abundantes estn en riesgo de anemia por deficiencia de hierro pues
pierden sangre durante la menstruacin. La prdida crnica de sangre en el cuerpo (por ejemplo, de una
lcera pptica, hernia hiatal, un plipo de colon o cncer colorrectal) puede causar anemia por deficiencia de
hierro. El sangrado gastrointestinal puede resultar del uso regular de ciertos analgsicos de venta libre,
especialmente aspirina.

Falta de hierro en su dieta. El cuerpo obtiene regularmente hierro de los alimentos que consume. Si
consumes muy poco hierro, con el tiempo su cuerpo puede llegar a tener niveles deficientes de hierro.
Ejemplos de alimentos ricos en hierro son las carnes, huevos, verduras de hoja verde y los alimentos
fortificados con hierro. Para el crecimiento y desarrollo adecuados, los bebs y los nios necesitan tambin
hierro en su dieta.

Embarazo. Sin suplementos de hierro, la anemia por deficiencia de hierro se produce en muchas mujeres
embarazadas debido a que sus reservas de hierro deben servir al propio aumento del volumen sanguneo, as
como ser una fuente de hemoglobina para el feto en crecimiento.

Incapacidad de absorber el hierro. El hierro de los alimentos se absorbe hacia el torrente sanguneo en el
intestino delgado. Un trastorno intestinal, como la enfermedad celaca, que afecta la capacidad del intestino
para absorber los nutrientes de los alimentos digeridos, puede conducir a la anemia ferropnica. Si una parte
de su intestino delgado ha sido anulada o extirpada quirrgicamente, esto puede afectar a su capacidad para
la absorcin de hierro y otros nutrientes.

Factores de riesgo

Estos grupos de personas pueden tener un mayor riesgo de anemia por deficiencia de hierro:
Mujeres. Dado que las mujeres pierden sangre durante la menstruacin, las mujeres en general tienen un
mayor riesgo de anemia por deficiencia de hierro.
Bebs y nios. Los nios, especialmente los que tuvieron bajo peso al nacer o son prematuros, que no
reciben suficiente hierro de la leche materna, podran estar en riesgo de deficiencia de hierro. Los nios
necesitan hierro adicional durante su perodo de crecimiento. Si su hijo no posee dieta saludable y variada, l
o ella pueden estar en riesgo de anemia.
Vegetarianos. Las personas que no comen carne pueden tener un mayor riesgo de anemia por deficiencia de
hierro si no comen otros alimentos ricos en hierro.
Donantes de sangre frecuentes. Las personas que donan sangre de forma rutinaria pueden tener un mayor
riesgo de anemia por deficiencia de hierro, ya que la donacin de sangre puede agotar las reservas de hierro.
La hemoglobina baja en relacin con la donacin de sangre, lo que puede ser un problema temporal si se
tiene una dieta rica en hierro.
Complicaciones de la anemia ferropnica
La anemia por deficiencia de hierro leve por lo general no causa complicaciones, sin embargo, si no se trata,
la anemia por deficiencia de hierro puede llegar a ser grave y conducir a problemas de salud, incluyendo los
siguientes:
Problemas del corazn. La anemia por deficiencia de hierro puede conducir a latidos rpidos e irregulares
del corazn. Su corazn debe bombear ms sangre para compensar la falta de oxgeno transportado en la
sangre cuando se tiene anmica. Esto puede llevar a un agrandamiento del corazn o insuficiencia cardaca.
Problemas durante el embarazo. En las mujeres embarazadas, la anemia por deficiencia de hierro grave se
ha relacionado con los partos prematuros y bebs de bajo peso al nacer. Pero la condicin es fcilmente
evitable en mujeres embarazadas que reciben suplementos de hierro como parte de su cuidado prenatal.
Problemas de crecimiento. En los lactantes y nios, la deficiencia de hierro grave puede llevar a la anemia,
as como retraso en el crecimiento y desarrollo. Adems, la anemia por deficiencia de hierro se asocia con un
aumento de la susceptibilidad a las infecciones.

Pruebas y diagnstico

Para diagnosticar la anemia por deficiencia de hierro, su mdico puede realizarle pruebas para buscar:
Tamao y color de glbulos rojos. Con la anemia por deficiencia de hierro, los glbulos rojos son ms
pequeos y de color ms plido de lo normal.
Hematocrito. Este es el porcentaje de su volumen de sangre compuesta por glbulos rojos. Los niveles
normales estn generalmente entre el 34,9 y el 44,5 por ciento de las mujeres adultas y el 38,8 al 50 por
ciento de los hombres adultos. Estos valores pueden variar dependiendo de su edad.
Hemoglobina. Los niveles inferiores de hemoglobina normales indican anemia. El rango normal de
hemoglobina se define generalmente como 13,5 a 17,5 gramos (g) de hemoglobina por decilitro (dl) de sangre
para los hombres y 12,0 a 15,5 g / dl para las mujeres. Los rangos normales para los nios varan segn la
edad y el sexo.
Ferritina. Esta protena ayuda a almacenar hierro en su cuerpo, y un bajo nivel de ferritina por lo general
indica un bajo nivel de hierro almacenado.
Tratamientos y drogas para la anemia ferropnica
Para tratar la anemia por deficiencia de hierro, su mdico puede recomendarle que tome suplementos de
hierro. Su mdico tambin tratar la causa subyacente de la deficiencia de hierro, de ser necesario.

Suplementos de hierro

El mdico puede recomendarle pastillas de hierro para reponer las reservas de hierro en el cuerpo. Para
mejorar las posibilidades de que su cuerpo absorba el hierro de los comprimidos, es posible que se le indique
que:
Tome las pastillas de hierro con el estmago vaco. Si es posible, tmese los comprimidos de hierro con el
estmago vaco. Sin embargo, como las tabletas de hierro pueden causar malestar estomacal, puede que
tenga que tomar los comprimidos de hierro con las comidas.
Tome las pastillas de hierro con vitamina C. La vitamina C mejora la absorcin de hierro. Su mdico le puede
recomendar que se tome los comprimidos de hierro con un vaso de jugo de naranja o con un suplemento de
vitamina C.
Los suplementos de hierro pueden causar estreimiento, por lo que su mdico tambin puede recomendarle
un laxante. El hierro puede convertir sus heces negras, un efecto secundario inofensivo.
La deficiencia de hierro no se puede corregir de la noche a la maana. Es posible que necesite tomar
suplementos de hierro durante varios meses o ms para reponer sus reservas de hierro. Generalmente,
comenzar a sentirse mejor despus de una semana o ms de tratamiento. Pregntele a su mdico cundo
debe regresar a comprobar y medir sus niveles de hierro.

Tratamiento de las causas subyacentes de la deficiencia de hierro

Si los suplementos de hierro no aumentan los niveles de hierro en sangre, es probable que la anemia se deba
a una fuente de sangrado, o un problema en la absorcin de hierro que su mdico tendr que investigar y
tratar. Dependiendo de la causa, el tratamiento de la deficiencia de hierro puede incluir:
Medicamentos, como anticonceptivos orales para aligerar el flujo menstrual abundante
Antibiticos y otros medicamentos para tratar las lceras ppticas
Ciruga para extirpar un plipo sangrante, tumor o un fibroma
Si la anemia por deficiencia de hierro es grave, las transfusiones de sangre pueden ayudar a reemplazar el
hierro y la hemoglobina rpidamente.

Prevencin

Usted puede reducir su riesgo de anemia por deficiencia de hierro mediante la eleccin de alimentos ricos en
hierro.
Elija alimentos ricos en hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen:
Frijoles
Verduras de hoja verde, como espinacas
Frutas secas, como pasas y albaricoques
Huevos
Cereales fortificados con hierro, panes y pastas
Guisantes
Carne de cerdo
Aves
La carne roja
Mariscos
Su cuerpo absorbe ms hierro de la carne de lo que lo hace de otras fuentes. Si decide no comer carne,
puede que tenga que aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro de origen vegetal para absorber la
misma cantidad de hierro.
Elija alimentos que contienen vitamina C para mejorar la absorcin del hierro. Puedes aumentar la absorcin
de hierro de su cuerpo bebiendo el jugo de ctricos, o alimentndose de otros alimentos ricos en vitamina C, al
mismo tiempo que comes alimentos ricos en hierro. La vitamina C en zumos de ctricos, como el jugo de
naranja, le ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro diettico.
La vitamina C tambin se encuentra en:
Brcoli
La toronja
Kiwi
Verduras de hoja verde
Los mangos
Melones
Naranjas
Peppers
Fresas
Tomates

Prevencin de la anemia por deficiencia de hierro en bebs

Para prevenir la anemia por deficiencia de hierro en bebs, alimente a su beb con leche materna o frmula
fortificada con hierro durante el primer ao. La leche de vaca no es una buena fuente de hierro para los bebs
y no se recomienda para nios menores de un ao. El hierro de la leche materna se absorbe ms fcilmente
que el hierro que se encuentra en la frmula.