Ceaiul din coji de banane, cel mai puternic somnifer natural.

Una dintre variante ar fi s ia o pastil care s-i adoarm n cteva secunde. A doua, s
numere oi sau ursulei Panda sau ce animal le place. A treia, ns, este necunoscut
romnilor. Dar celebr n America Latin. Se numete ceai din banan. Iar cnd spun
banan, spun fructul cu tot cu coaj.

Este cel mai puternic somnifer natural. Aa consider specialitii ceaiul de coji de
banane. Acestea conin o combinaie uimitoare de substane care ajut organismul s se
relaxeze i s aib un somn linitit. Astfel o can de ceai poate combate insomnia i chiar
strarea de stres. Doar c majoritatea romnilor habar n-au de proprietile cojilor de
banan.

Coaja de banan conine magneziu, care previne ntreruperea somnului i trezirile din
timpul nopii, potasiul, care ajut muchii i vasele de snge s se relaxeze i triptofanul,
un aminoacid folosit frecvent n tratarea tulburrilor de somn. De asemenea, cojile de
banan sunt un excelent tratament mpotriva depresiei i anxietii, fiind o surs natural
de serotonin, substan responsabil pentru starea de bine. S nu mai vorbim de faptul c
sunt foarte bogate n fibre vegetale.

Dac vi se pare c un ceai din coji de banan nu poate fi altfel dect oribil, atunci
ncercai s folosii toat banana. Prepararea este ct se poate de simpl.

Punei la fiert un litru de ap. ntre timp, splai banana cu oet de mere sau bicarbonat
i tiai-i capetele. Nu trebuie s o decojii i nici s o tiai. Cnd apa a nceput s
clocoteasc, adugai banana i lasa-i-o s fiarb timp de 10 minute. Dup ce timpul s-a
scurs, scoatei banana i punei ceaiul n can, presrnd puin scorioar deasupra.
Indicat este s-l bei cu o or nainte de culcare.