Tuvidasi puedemejorar!

CMO DESARROLLAR LA EMPATA PARA MEJORAR MIS

RELACIONES INTERPERSONALES?

La empata se define como la capacidad de entender a la otra persona, as como la

capacidad de entender los pensamientos y emociones ajenas, y ponerse en el lugar
de los dems.

La empata se da en todas las personas en mayor o menor grado, la cual podemos ir

potencindola, durante el transcurso de toda nuestra vida. Se puede decir que es algo
que podemos desarrollarlo, generalmente, lo vamos experimentando y
perfeccionando desde que somos ni@s, y son generalmente nuestros padres los
primeros maestros, porque son ellos quienes cubren nuestras necesidades afectivas
y nos modela nuestra forma de actuar y relacionarnos con amor con las personas,
porque solo podemos dar aquello que hemos recibido y procesado, y por lo tanto
ellos pueden potenciar nuestra capacidad para ser emptic@s, somos nosotr@s
como padres, los primeros que les enseamos a descubrir y comprender la vida a
nuestros hij@s y el efecto positivo de tener relaciones satisfactorias.

Ahora si durante nuestra infancia el amor y el afecto no nos fueron mostrados, estos
nios, cuando sean adultos no sabrn expresar sus emociones y se les complicar
mucho ms el mostrar sus sentimientos y sus relaciones interpersonales no sern del
todo satisfactorias. Por lo que debemos ser conscientes que como padres debemos
aprender a desarrollar una clida y cautivante conversacin, transmitir sinceridad,
emociones, y saber escuchar y hacer feliz a nuestros hijos.

A veces las personas no se quieren acercar a nosotros porque muchas veces le

hemos quitado la importancia de lo que nos transmita nuestro interlocutor, cuando
conversaba con nosotros, porque aunque no lo hayamos dicho verbalmente, ellos
han interpretado nuestro lenguaje corporal; y sienten que los hemos tratado de
ridiculizar y minimizar en sus emociones e intereses, por lo tanto debemos evitar
emitir juicios y crticas, sucede muchas veces que estamos centrado solamente en
nuestros propios intereses, por lo que se hace ms difcil pensar en los dems y
ponerse en el lugar de ellos. Por lo tanto para el desarrollo de la empata tienes que
tener la capacidad de salir de ti, y entrar en el mundo del otro.

Es evidente que hay personas que han sido amadas durante su infancia o por el
grado de consciencia que han ido trabajando en su vida, tienen mucha ms
capacidad emptica y sin embargo otras, poseen enormes dificultades para
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entenderse con las personas y ponerse en su lugar, por las carencias afectivas que
arrastren de su niez y nos las han podido gestionar.

Actitudes que debo desarrollar para ser empticos:

1. Saber escuchar con tolerancia sin jugar ni criticar: Prestar inters en lo que
nos est contando, y saber expresar nuestros sentimientos, siempre debemos
procurar no interrumpir mientras nos hablen, y mantener la sencillez, y evitar
poner en la pose de sabelotodo.
2. Saber elogiar, encontrar las cualidades y habilidades del otro, para saber
recompensar los logros de los dems, y aprendamos a prestar inters por sus
sueos del otro.
7 TIPS PARA MANIFESTAR NUESTRA EMPATIA

1. Para desarrollar la empata es necesario tirar preguntas abiertas, a especie de

hacer lluvias de idas, con el objetivo de mostrarle inters a la otra persona. No
hay que correr hay que realizar pautas adecuadas.
2. Antes de dar nuestra opinin sobre el tema que nos est contando, debemos
esperar tener informacin suficiente, cerciorarnos de que la otra persona nos
ha contado todo lo que quera y de que nosotros hemos escuchado e
interpretado correctamente lo esencial de su mensaje.
3. Muchas veces las personas no quieren un consejo solo quieren que lo
escuchamos y entendamos.
4. Entender que cuando alguien nos pide nuestra opinin, es importante darla en
forma constructiva, con toda la sinceridad del caso, y siempre evitar herir
susceptibilidades con nuestras reflexiones.
5. Distinguir entre que ser tolerantes y aguantar conductas de terceros que nos
hacen dao no es lo mismo, tenemos que respetarnos primero a nosotros
mism@s, y ser inteligente para aceptar toda diferencia que haya con lo que
pensamos nosotros.
6. Lo importante en la comunicacin es que podamos cubrir con las expectativas
de nuestro interlocutor, as por ejemplo, cuando se establece una buena
relacin de cliente-vendedor, con la empata, la venta es asegurada, porque
satisface las necesidades del cliente; sabe llegar a las emociones del cliente.
7. El desarrollo afectivo nos conduce a ser emptico, es la manera como nos
sintonizamos con los dems, para poder percibir al otro en toda su esencia.
A veces la baja autoestima que tengamos sobre nosotr@ mismos, muchas veces no
nos permite ser empticos, o no se plantea bien, Cmo es posible que digas que te
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estimas a ti mismo, sino puede procurarte bienestar o satisfaccin en tu vida con tus
relaciones interpersonales? Es de personas inteligentes el tener un entorno armnico
con su ser, el amor propio se fundamente en la autoeficacia y en la capacidad de
resolver los problemas, tener dignidad, hay personas que no nacen tan conectados al
sufrimiento de otros, por eso es importante entrenarnos en nuestra capacidad de
motivar, de comunicarte empticamente.

Cuando somos personas emptica comenzamos por analizar las emociones a travs
de las palabras y del lenguaje corporal de la comunicaciones, una persona emptica
analiza las emociones verbales y no verbales, el cual no est exento de subjetividad,
y de la sensibilidad hacia el otro, que es clave cuando queremos ayudar a los dems.
Es importante entender y respetar los pensamientos de la otra persona, tener una
mente abierta.

Como padres es bueno, propiciar y brindar el amor a nuestr@s hij@s, el otro pilar
es que se sientan capaces de resolver los problemas de su vida, Por qu ahora
vemos hijos e hijas que mayores de 30 aos siguen viviendo con su pap?, porque
no saben asumir su propia responsabilidad de su vida y como padres tenemos que
ser empticos en la comunicacin para establecer lmites.

Cuando hablamos de establecer lmites, debemos preguntarnos, Hasta dnde

podemos ser tolerantes y hasta donde debe llegar la proteccin a los hijos?, por
ejemplo, si maltratas le ests dejando un mensaje de que es incapaz. Los valores que
le transmitimos a nuestros hijos, se reflejan posteriormente en el carisma y la
empata en lo que ellos puedan transmitir en su vida adulta, en definitiva la
comunicacin emptica, constituye una herramienta que nos permite superar los
problemas emocionales que nos han impedido lograr lo que deseamos en nuestra
vida familiar.

La empata, las emociones son la gua que te ayudan en la vida, que colaboran a que
tu pensamiento pueden estar orientados hacia los dems, ofrecer palabras de valor,
reconocer la capacidad que tienes para hacer cualquier actividad que quieras hacer,
al final la vida se disfruta cuando descubres el potencial que tienes para ayudar a los
dems, cuntame cmo te va con estas 7 claves para mejorar tus relaciones
interpersonales.