PROGRAM TAHUNAN PJOK

SD/MI .
KELAS : I

Pelajaran Pelajaran dan Bentuk Alokasi

No. Semester Tema Sub Tema
Kegiatan Waktu
1 I 1. Aku dan Teman 2 Kegiatan berjalan 2 JP
Baru 4 Berjalan berpasangan 2 JP

2. Tubuhku 2 Permainan guru 2 JP

berkata
Mengenal anggota 2 JP
4
tubuh yg boleh dan
tidak boleh sentuh

1. Diriku
3. Merawat Tubuhku 2 Sikap Tubuh (duduk, 2 JP
bediri, membaca,
jalan) 2 JP
4
Cara menjaga
kebersihan tubuh dan
pakaian
4. Aku Istimewa 2 Berjalan Seimbang di 2 JP
atas balok
2 JP
Bermain Menelusuri
4
jejak
1. Gemar 2 Gerak pemanasan 2 JP
Berolahraga 4 Bermain Simpai
2 JP
2. Gemar Bernyanyi 2 Gerakan Meliukan 2 JP
dan Menari badan 1
4 Gerakan Meliukan
2 JP
badan 2 kepala,
pundak, lutut, kaki
2. Kegemaranku
3. Gemar 2 Gerakan Seimbang 2 JP
Menggambar (Gerakan tarik
menarik) 2 JP
4 Gerak menarik
4. Gemar 2 Gerak mendorong 2 JP
Membaca 4 Permainan
mendorong Tembok 2 JP
3. Kegiatanku 1. Kegiatan Pagi 2 Permainan melempar 2 JP
Hari 4 2 JP
bola
Permainan kasti
2. Kegiatan Siang 2 Tekhnik menendang 2 JP
Hari 4 2 JP
Gerak menendang
3. Kegiatan Sore 2 Teknik menangkap 2 JP
Hari 4 2 JP
bola
Lempar tangkap bola
 4. Kegiatan 2 Tekhnik 2 JP
Malam Hari 4 2 JP
memantulkan bola
Permainan lempar
tangkap bola
1. Anggota 2 Gerakan berjalan 2 JP
Keluargaku 4 lurus
Senam irama
(berjalan satu arah)
2. Kegiatan 2 Gerakan Berlari 2 JP
Keluargaku 4 (Permainan Ayam &
Elang)
4. Keluargaku Geakan berlari membawa
bola
3. Keluarga Besarku 2 Lompat tali 2 JP
4 Permaianan lompat
kelompok.
4. Kebersamaan 2 Lompat engklek 2 JP
dalam 4
Keluarga
Lompat katak 2 JP
2 II 1. Pengalaman Masa 1. Mempraktikkan gerak 2 JP
Kecil statis keseimbangan
2. Gerak peregangan
2 JP
tangan
3. Gerjalan dan 2 JP
melompat didalam air
2. Pengalaman 1. Gerak dasar berenang 2 JP
5. Pengalamanku Bersama Teman

3. Pengalaman di 1. Berlari 2 JP
Sekolah 2. Gerakan binatang
2 JP
berjalan
4. Pengalaman yang 1. Gerakan-gerakan 2 JP
Berkesan dasar dalam berenang
2 JP
2. berjalan dititian
1. Lingkungan 1. Melakukan gerak 2 JP
Rumahku senam
2. Lingkungan 1. Bermain tangkap bola 2 JP
Sekitar Rumahku 2. Memilah barang
2 JP
bekas
6. Lingkungan 3. Lingkungan 1. Gerakan melompati 2 JP
Bersih, Sehat, Sekolahku tali
dan Asri 2 JP
2. Gerak non lokomotor
dan gerak lokomotor
4. Bekerja Sama 1. Gerak senam 2 JP
Menjaga Kebersihan 2. Gerak non lokomotor
dan Kesehatan 2 JP
Lingkungan
dan gerak lokomotor

7. Benda, Hewan, 1. Benda Hidup dan 1. Gerakan melempar 2 JP

dan Tanaman di Benda Tak Hidup dan menangkap bola
Sekitarku di Sekitarku 2 JP
2. Berenang
2. Hewan di 1. Menirukan gerak 2 JP
Sekitarku hewan
2 JP
2. Menirukan jalan
gajah
 3. Tanaman di 1. Berjalan dan berlari 2 JP
Sekitarku di atas tempurung
2 JP
kelapa
2. Permainan lompat
bambu

4. Bentuk, Warna, 1. Permainan bola besar 2 JP

Ukuran, dan atau kecil
Permukaan Benda
1. Cuaca 1. Gerak meluncur di 2 JP
dalam kolam dengan
papan luncur

2. Musim Kemarau 1. Cara berlari ke depan, 2 JP

ke samping kanan, ke
2 JP
samping kiri dan
berlari dengan ujung
kaki
2. Gerak manipulatif
mengumpan bola
8. Peristiwa Alam 3. Musim Penghujan 1. Gerakan senam sesuai 2 JP
dengan irama lagu
2 JP
2. Gerakan senam
fantasi
4. Bencana Alam 1. Simulasi 2 JP
penyelamatan diri
2 JP
saat terjadi puting
beliung
2. Simulasi
penyelamatan diri
saat terjadi gempa
bumi
Jumlah

Mengetahui, .................., .............................

Kepala SD/MI................... Guru PJOK Kelas 1

....................................... ......................................................
NIP. ....................................... NIP. .....................................

Nb:
1. Semester 1 mengunakan kurikulum dan pedoman buku Revisi 2016