T S Wiley, Antropóloga e teórica médica, com passagem pelo jornalismo investigativo. Trabalha atualmente em pesquisa médica, com especial interesse nas áreas de endocrinologia e biologia evolutiva
“O National Institutes of Mental Health (NIMH) concorda conosco
em que a causa primária da depressão, da psicose maníaco- depressiva e da esquizofrenia é simplesmente estar fora de ritmo em relação à luz e à escuridão. O NIMH concluiu um recente estudo (1996) de cinqüenta páginas, que analisa os efeitos dos antidepressivos mais amplamente receitados. O objetivo dessa empreitada de vulto era compreender exatamente como essas drogas – inibidores seletivos da reabsorção de serotonina (SSRIs), inibidores da oxidase de monamina (inibidores MAO) e antidepressivos tricíclicos – agem sobre a depressão. Parece que sua eficácia reside, toda ela, tão-somente em sua capacidade de restabelecer os ritmos normais de sono em cérebros cansados, agitados e fora de sincronia. Quando você dorme, sente-se melhor e mais saudável. Ora, bolas: sua mãe já dizia isso... Este documento é muito importante porque, nele, os pesquisa- dores admitem que todas as doenças mentais, desde os vários tipos de depressão até à esquizofrenia, derivam de um “sintoma” comum: a disfunção (leia-se perda) de sono. Todas as drogas que sabidamente atuam de modo positivo sobre a depressão e suas várias formas dão resultados simplesmente porque recolocam os ciclos de sono novamente no ritmo. Parece que eles concluem, assim como nós, que quando você não consegue dormir, você enlouquece. E o inverso também é verdade: quando você enlouquece, não consegue dormir. Pense nisso como “O Segredo” do NIMH. Veja, sua mente não é seu cérebro; é o eco que acompanha uma pulsação por trás das ações bioquímicas e biofísicas, no corpo e no cérebro. Sua mente é um receptor que amplifica e dá um contexto a tudo o que ocorre em seu corpo e no ambiente. É como se fosse um aparelho de televisão para triagem, que recebe sinais de uma fonte remota (corpo, planeta e outros seres vivos). Quando assis- timos à televisão, sabemos todos que não há seres pequenininhos dentro do aparelho. É difícil de compreender, mas isso é verdade também em relação à cabeça da gente. Existem forças importantes e nomes capciosos – serotonina, dopamina, GABA e melatonina – para identificar os volteios do equipamento, mas a essência ainda é a mesma: o sono controla o estoque de alimentos e a reprodução, que por sua vez controlam seu estado mental. Neste capítulo, o que pretendemos é causar o mesmo impacto que a campanha antidrogas da era Reagan provocou; só que, aqui, estamos iluminando sua mente confusa e mostrando que “este é o seu cérebro, com insulina elevada e nenhuma melatonina”. Nancy Reagan dizia para você “Simplesmente dizer não”. Nosso conselho é: “simplesmente diga boa noite”. A doença mental é a segunda doença mais incapacitante do he- misfério ocidental, depois das doenças cardíacas. Não existe coincidência. As palavras mais importantes da última frase são “hemisfério ocidental”, “doença mental”, e “doenças cardíacas”. Sabemos de que forma a doença mental e as doenças cardíacas têm sua causa atrelada à superexposição à luz em nosso hemistério.”
trecho: páginas 123 a 124 do livro:
“Apague a luz!” Durma melhor e: perca peso, diminua a
pressão arterial e reduza o estresse, Bent Formby e T. S. Wiley, 384 páginas, Rio de Janeiro, Editora Campus, 2000.
Com base em uma pesquisa minuciosa, colhida no National Institutes of
Health (Instituto Nacional de Saúde), T.S.Wiley e Bent Formby apresentam descobertas incríveis:os americanos estão doentes de cansaço. Diabetes, doenças do coração, câncer e depressão são enfermidades que crescem em nossa população e estão ligadas à falta de uma boa noite de sono.
Quando não dormimos o suficiente, em sincronia com a exposição sazonal
à luz, estamos alterando um equilíbrio da natureza que foi programado em nossa fisiologia desde o Primeiro Dia. A obra revela por que as dietas ricas em carboidratos, recomendadas por muitos profissionais da saúde, não são apenas ineficazes, mas também mortais; por que a informação que salva vidas e que pode reverter tudo é um dos segredos mais bem guardados de nossos dias.
Com o livro, o leitor saberá que:
• perder peso é tão simples quanto uma boa noite de sono
• temos compulsão por carboidratos e açúcar quando ficamos acordados depois que escurece
• a incidência de diabetes tipo II quadruplicou
• terminaremos como os dinossauros, se não comermos e dormirmos
em sincronia com os movimentos planetários.
T.S.WILEY e BENT FORMBY, Ph.D., são pesquisadores que trabalharam
juntos no Sansum Medical Research Institute em Santa Barbara, na Califórnia – o centro de pesquisas de ponta sobre diabetes desde que a insulina foi sintetizada pela primeira vez, lá mesmo, na década de 1920.