Tidur Siang Pacu Kinerja

PENELITIAN terbaru dari University of Hertfordshire, Inggris, menemukan tidur siang 20-30 menit
dapat meningkatkan fokus, produktivitas, dan kreativitas seseorang.

Penelitian dilakukan dengan menganalisis data tidur sekitar 1.000 orang yang terlibat dalam
Festival Sains Internasional Edinburgh dan menilai skor kebahagiaan mereka. Hasilnya, 66% yang
tidur siang singkat merasa senang dengan skor kebahagiaan rata-rata 3,67 poin dalam skala 5
ketimbang yang tidak tidur siang sama sekali.

"Sebuah penelitian besar menunjukkan tidur siang singkat meningkatkan kinerja. Banyak
perusahaan sukses seperti Google telah menginstal ruang tidur di kantor mereka," ujar tim peneliti
Richard Wiseman. (Dailymail/Ihs/X-8)

- See more at: http://mediaindonesia.com/news/read/99000/tidur-siang-pacu-kinerja/2017-04-

02#sthash.aLQlPhmF.dpuf

Tidur Siang dan Bahagia

SEBUAH penelitian terbaru dari University of Hertfordshire di Inggris menemukan dampak tidur
siang terhadap kebahagiaan. Studi ini menyebutkan tidur siang singkat selama 20-30 menit dapat
meningkatkan fokus, produktivitas dan kreativitas seseorang.

Penelitian dilakukan dengan menganalisis data tidur sekitar 1.000 orang yang terlibat dalam
Festival Sains Internasional Edinburgh dan menilai skor kebahagiaan mereka.

Hasilnya 66 persen yang tidur siang singkat mengaku merasa senang dengan skor kebahagiaan
rata-rata 3,67 poin dalam skala lima dibandingkan yang tidak tidur siang sama sekali, seperti
dikutip dari DailyMail.

"Sebuah penelitian besar menunjukkan bahwa tidur siang singkat meningkatkan kinerja. Banyak
perusahaan sukses seperti Google, yang telah menginstal ruang tidur di kantor mereka," ujar
Profesor Richard Wiseman dari University of Hertfordshire.

Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) juga pernah melakukan penelitian yang menemukan
bahwa pilot militer yang tidur siang selama 26 menit meningkatkan kewaspadaan sebesar 54
persen. (OL-3)

- See more at: http://mediaindonesia.com/news/read/98949/tidur-siang-dan-bahagia/2017-04-

01#sthash.NGpQIsDK.dpuf