CIENCIAS 15-11-17

1- Por medio de s extrae de los alimentos los nutrimentos que necesita para vivir.?

2- Quien aprovecha los nutrimentos que producen la energa y los compuestos necesarios

para realizar sus diversas funciones

3- Como se llama a los carbohidratos que se descomponen en un tipo de azcar

4- Cuales son carbohidratos que provienen de los vegetales

5- Que necesitan consumir Los nios, los adolescentes y los deportistas cuyas actividades

implican un alto gasto de energa,

6- Para que son utilizadas Las protenas por el cuerpo, principalmente,

7- cuales son principalmente sustancias de reserva ricas en

energa, que se utilizan en caso de que falten carbohidratos.

8.-Quienes Participan en la formacin de clulas, as como

de las capas protectoras de los rganos

9.-cuales Se deben consumir con moderacin,

porque se almacenan formando tejido graso

10-.cuales se requieren en pequeas cantidades y ayudan a

que se realicen muchas funciones del organismo

11.-cuales son parte esencial de algunas estructuras del

cuerpo, como huesos y dientes; adems, participan en algunas

funciones como la transmisin del impulso nervioso.

 11-.que forma parte de la sangre que

distribuye los nutrimentos a todo el organismo, ayuda a eliminar los

desechos y regula la temperatura de nuestro cuerpo.

12.-cual es un componente de origen vegetal que no es

absorbido por el organismo; sin embargo, es necesario porque contribuye a

eliminar los desechos acumulados en el intestino grueso, evita el estreimiento

y ayuda a reducir los niveles de grasa y azcar corporal.

a) Pedro, de 30 aos, trabaja en una oficina, en donde pasa la mayor parte del tiempo
sentado frente al escritorio.
Pedro: El gasto de energa por
actividad fsica es bajo, por lo que no
requiere un consumo alto de
carbohidratos. Sin embargo, para
mantener su estado de salud es necesario
que su alimentacin sea equilibrada e
higinica, completa y variada y que
realice ejercicio tres veces a la semana.
b) Alba estudia primero de secundaria y pertenece al equipo de ftbol rpido. El
equipo entrena todos los das durante dos horas
Alba: Necesita una alimentacin con una
mayor cantidad de carbohidratos que le
proporcionen energa. Sin embargo, no
debe descuidar su consumo de alimentos
con protenas, grasas, minerales y
vitaminas. El consumo de agua suficiente
es indispensable al realizar ejercicio
fsico.
c) Carlos tiene seis aos, es un nio inquieto y estudia primaria
Carlos: Necesita una alimentacin
balanceada rica en protenas con las que
se construyen las clulas de su
organismo. Tambin necesita vitaminas y
minerales como calcio que ayuda a la
formacin de dientes y huesos. Los
carbohidratos son indispensables para
cubrir su gasto de energa.
1. Determina la proporcin de los tres nutrimentos bsicos: carbohidratos, protenas y
grasas, que se deben incluir en la alimentacin de los asistentes al campamento.
Se requiere una dieta rica en
carbohidratos, alrededor del 60% de los
nutrimentos diarios, que proporcionan
energa. Es muy importante el aporte de
protenas, como mnimo un 25 % del
total de los alimentos, que permite entre
otras cosas formar tejidos.
Son indispensables las verduras y frutas
por su aporte en vitaminas, sales
minerales y fibra. Tambin se debe
consumir suficiente agua, sobre todo
despus del ejercicio.
Los carbohidratos provienen
principalmente de alimentos hechos con
granos (pan, tortillas, arroz), tubrculos y
frutas. Las protenas estn contenidas
principalmente en carnes, pescado, leche
y sus derivados, aunque tambin en las
leguminosas (frijol, haba, lenteja,
garbanzo). Las grasas deben consumirse
en bajas cantidades y preferir aceites y
grasas vegetales; las grasas son una
importante reserva de energa.
2. Elabora una lista de alimentos que proporcionen dichos nutrimentos para el desayuno,
otra para la comida y una ms para la cena.
3. Explica cmo se pueden incorporar vitaminas, minerales y agua en la dieta diaria de
los asistentes al campamento.
ejemplo: Sobre todo comiendo
verduras y frutas variadas, aunque
tambin los diversos productos lcteos y
leguminosas.
a) Qu nutrimentos les proporciona su alimento principal
Comer carne les proporciona
principalmente protenas y grasas.

b) Para qu les sirve el pasto, que ocasionalmente comen?

Generalmente los carnvoros estrictos
comen pasto como una fuente de fibra
para ayudar a la digestin y la eliminacin
de desechos del aparato digestivo.
c) Por qu necesitan descansar durante mucho tiempo?
Las protenas y las grasas que
consumen los felinos requieren ms
tiempo para digerirse que los
carbohidratos, por lo que estos animales
necesita de tiempos largos de inactividad
mientras se realiza la digestin.
d) En los zoolgicos los grandes felinos reciben su alimento diariamente, sin tener
que realizar ningn esfuerzo para obtenerlo; al mismo tiempo, tienen un espacio
muy reducido para moverse, cmo creen que es su salud?
Los nutrimentos que no se utilizan,
como energa o en la formacin de
msculos, tienden a acumularse como
grasas con lo cual los felinos en los
zoolgicos engordan y no se encuentran
saludables.
e) Qu sugieren para mejorar las condiciones de salud de los grandes felinos
en cautiverio?
ejemplo: Lo ms conveniente es
que los zoolgicos contaran con espacios
similares a los ambientes naturales en
donde viven los felinos, de tal manera
que pudieran ejercitarse trepando
rboles, nadando y corriendo en grades
espacios abiertos para cazar presas.
1. Consideras equilibrada la alimentacin de la familia de tu amigo? Por qu?
No, porque se consume un exceso de
carbohidratos, la mayor parte de ellos
ricos en harinas y azcares refinados, por
lo que estn en riesgo de padecer algn
problema de salud.
2. Qu le puedes recomendar que aada o reduzca de su consumo cotidiano?
Que reduzcan el consumo de
pasteles, helados, dulces y refrescos y que
los sustituyan por verduras, frutas y
cereales.