Clasificacin descripcion Recomendaciones de autocuidado

Biolgico Objetos cortopunzantes Conocer bien el puesto de trabajo y

elementos como tijeras, cosedoras,
legajad ores, bisturs.

Fisicos Iluminacion Tener un ambiente adecuado con

bombillas fluorescentes en horario
nocturno y en dia persianas abiertas e
iluminacin solas adecuada

Psicosocial Jornada de trabajo Pausas activas, en jornadas de mas de 9

horas por lo menos 20 minutos

Caracteristicas de la or Puesto organizado ,Equipos en buen

ganizacion del trabajo estado , comunicaciones y alta tecnologa.

Caracteristicas grupo social Buen clima organizacional, relaciones

de trabajo interpersonales, trabajo en equipo y logro
de objetivos comunes

Condiciones de las tareas Definicion de roles, tareas especificas y

carga mental

Biomecanicos Postuta ergonomica Espalda apoyada en el espaldar,utilice

descansa pies, brazos y piernas a 90
grados, con el comptador mirada de frente.

Movimientos repetitivos En digitacin seguida estar ejercitando las

manos con pausas activas

Condiciones de Locativos Evitar cadas verificar superficies resbalosas

seguridad o irregulares, prevension ante las
sealizaciones
Fenomenos naturales Sismos Estar atento a las brigadas de
emergencia como : primeros auxilios,
contra incendios, evacuacin y rescate, y
los puntos de encuentro y de refugio