1.

kubis
Buah kubis, entah itu kubis hijau, kubis putih, brokoli, bunga kol, selada air dan kol ungu,
merupakan musuh utama kanker. Ribuan khasiat kubis ini bahkan sudah terkenal sejak zaman
Hipokrates. Dengan mengkonsumsi kubis paling sedikit 5 porsi per minggunya telah terbukti
mampu menurunkan resiko kanker bahkan menurunkan perkembangan kanker yang telah ada
dalam tubuh.

Yang harus diperhatikan dalam mengkonsumsi kubis adalah cara pengolahannya. Sebaiknya
kubis tidak dimasak terlalu matang serta tentu saja harus dicuci bersih sebelum dimasak.

2. Bawang Putih Dan Bawang Bombai

Kedua sayuran ini sangat baik untuk mencegah kanker, khususnya :

Kanker lambung
Kanker usus besar
Kanker saluran pencernaan
Kanker kerongkongan
Kanker prostat
Kanker paru-paru
Kanker Payudara

3. Kedelai
Penderita kanker disarankan untuk banyak mengkonsumsi kedelai karena kedelai mengandung
isoflavon, yaitu senyawa anti kanker. Struktur kimia isoflavon hampir mirip dengan struktur
kimia hormon seks. Jadi meskipun kedelai baik untuk penderita kanker, tapi kedelai tidak
dianjurkan untuk penderita kanker payudara dan kanker prostat. Hal ini dikarenakan kanker
payudara dan kanker prostat sangat bergantung pada hormon. Seperti misalnya kanker payudara
berkaitan dengan hormon estrogen serta kanker prostat berkaitan dengan hormon androgen.

4. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang berfungsi sangat efektif untuk menghambat pertumbuhan
kanker. Selain itu, kunyit juga dapat membantu kinerja obat kanker agar dapat bekerja lebih baik.

5. Teh Hijau
Di dalam teh terdapat senyawa katekin yang akan membantu menghambat pertumbuhan kanker.
Hal ini juga sejalan dengan sebuah riset di China yang mengamati bahwa orang yang rajin
minum teh hijau memiliki kemungkinan yang lebih kecil terhadap kanker dibandingkan mereka
yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi teh hijau sama sekali.
Jenis buah dan sayuran lain yang efektif mencegah kanker adalah tomat, jeruk, cokelat, bluberi
dan strawberi.

Tips Untuk Mencegah Kanker

Hindarilah makanan-makanan yang diasinkan, makanan yang diasap, goreng-gorengan
serta daging merah.
Lakukan olahraga teratur agar daya tahan tubuh semakin tinggi terhadap serangan
berbagai penyakit, termasuk kanker

Sumber: https://pulauherbal.com/jurnal/2672-11-jenis-buah-dan-sayuran-ajaib-untuk-mencegah-
kanker.html