Adaptaciones al ejercicio

Adaptaciones Adaptaciones Adaptaciones Adaptaciones del

cardiacas respiratorias musculares sistema nervioso

-Disminucin de la -Mejora la ventilacin -Incremento de la

frecuencia cardaca pulmonar masa muscular -mayor capacidad a la
-Aumento de las -Aumento en el -Ayuda en el resistencia a las
cavidades cardacas y volumen pulmonar e reclutamiento de toxinas.
del grosor del espesor inspiratorio fibras musculares -estabilidad psiquica
de las paredes. -Disminucin del -la actividad contrctil
-Aumento del trabajo respiratorio mejora con el -mejora la
volumen latido por reduccin de ejercicio de coordinacin intra
-Mejora de la resistencias hipertrofia muscular ,aumento el
perfusin miocrdica, alveolares numero de frecuencia
es decir que existe un -Reduccin de la -la fibras rapidas se nervioso.
aumento el flujo frecuencia adaptan mar rpido
sanguneo coronario y respiratoria que las fibras lentas -mejora la
la permeabilidad -Mejoras en la coordinacion
capilar mecnica de -con el intermuscular
-Incremento del contraccin de la entrenamiento no se
volumen sistlico musculatura ve afectado el ciclo de -mejora la inhibicin
-Aumenta la fuerza respiratoria kreb neuromuscular.
contrctil (mayor -Aumenta el Vo2 Max
volumen por latido) -hacer los cambios de -mejora los estimulos
gases mas rapidos en mandados a los -
una persona musculatura
entrenada llevar la
sangre oxigenada al
musculo . -una mejor estimulo
ayuda a tener mejor
rendimiento fsico en
los deportes