ULANGAN TENGAH SEMESTER

1. Dengan berolah raga badan kita menjadi....

a. Bersih c. Besar
b. Sehat
2. Sebelum berolah raga diawali dengan gerakan....
a. Mencium lutut c. Penenangan
b. Pemanasan
3. Meloncat kekanan kekiri memperkuat otot....
a. Perut c. Bahu
b. Kaki
4. Sikap duduk yang baik, badan harus....
a. Tegak c. Bersandar
b. Membungkuk
5. Kesehatan pada diri sendiri juga disebut kesehatan....
a. Pribadi c. Tubuh
b. Lingkungan
6. Istirahat yang baik adalah....
a. Tidur c. Lari di tempat
b. Sepak bola
7. Di lingkungan yang bersih badan menjadi....
a. Sehat dan kuat
b. Sakit-sakitan
c. Tidak nyaman
8. Sampah menumpuk menimbulkan bau....
a. Wangi c. Segar
b. Busuk
9. Udara berasap dapat mengganggu....
a. Pernapasan
b. Penglihatan
c. Pendengaran
10. Saat berjalan apabila kaki kiri didepan maka kaki kanan di....
a. Belakang
b. Samping
c. Depan
11. Kedua tangan diterlentangkan ke kanan dan kekiri salah satu kaki diagkat gerakan seperti
pesawat terbang yaitu untuk melatih....
a. Kepandaian
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
12. Kaki dibuka selebar bahu kedua tangan ke belakang, kemudian tangan kiri memegang tangan
kanan adalah sikap....
a. Siap
b. Istirahat
c. Hormat
13. Pada hari senin di waktu upacara bendera petugas berdiri siap mengibarkan bendera merah
putih, apakah yang kita lakukan....
a. Istirahat
b. Siap
c. Hormat
14. Sikap pada saat mengikuti upacara bendera adalah....
a. Mengikuti dengan tertib
b. Bersikap semaunya
c. Berbicara dengan teman
15. Gambar bermain lompat tali.
Permainan pada gambar dilakukan dengan cara....
a. Berjalan
b. Melompat
c. Berlari

Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar !

1. Melompat dan meloncat memperkuat otot . . . . .
2. Gerakan berdiri tegak tangan kakan diangkat menempel didekat pelipis, jari-jari merapat adalah
sikap . . . . .
3. Gambar dibawah ini merupakan gerakan . . . .

4. Sikap duduk yang baik ketika belajar badan harus . . . .

5. Kebersihan pangkal . . . . .