Contrologia
• POUCAS REPETIÇÕES;
• MOVIMENTOS PRECISOS;
Princípios do Método
• CONCENTRAÇÃO
• CENTRALIZAÇÃO
• RESPIRAÇÃO
• PRECISÃO
• CONTROLE
• FLUIDEZ
HISTÓRICO
Como foi uma criança doentia, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática, ele
dedicou-se durante toda a vida à tarefa de tornar-se fisicamente forte. Na sua
juventude, Pilates estudou e tornou-se especialista em cultura física, mergulho, esqui e
ginástica. Com 14 anos, ele estava tão em forma que podia posar para mapas de
anatomia.
que hoje é ministrado e difundido através dos STUDIOS PILATES® e referido como
Método Pilates
Pilates praticava o que pregava, e viveu uma vida longa e saudável, como demonstra
a foto abaixo. Ele morreu em 1967, aos 87 anos. Hoje, seus métodos e exercícios são
utilizados em todo o mundo por companhias de dança, times de atletas profissionais,
clientes de spas e entusiastas da cultura física em clubes e academias. Os exercícios
vêm se tornando cada vez mais populares entre o público em geral.
Por sua vez, Romana Kryzanowska imcubiu a Professora Inelia Garcia a grande
missão e responsabilidade de disciminar o Método no Brasil.
Hoje o THE PILATES STUDIO® BRASIL possui 45 franquias espalhadas pelo Brasil
transmitindo o verdadeiro Método Pilates.
O THE PILATES STUDIO® BRASIL, tem como maior missão preservar e perpetuar o
sistema original de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates.
Benefícios
• Melhora a capacidade cardiovascular respiratória;
• Revitaliza;