II.OBJETIVOS.
III.REVISION LITERARIA.
3.1 YOGURT ARTESANAL
El yogurt es una de las leches fermentadas más antiguas que se conocen. Ha sido desde
hace mucho tiempo un alimento de importancia en países del medio oriente, en especial
en aquellos de la costa oriental del mediterráneo. Las leches fermentadas son productos
acidificados por medio de un proceso de fermentación. Como consecuencia de la
acidificación por las bacterias lácticas, las proteínas de la leche como la caseína (80%),
beta-lactoglobulina (10%), alfa-lactoglobulina (2%) y otras (8%), se coagulan y
precipitan. Luego estas proteínas pueden disociarse separando los aminoácidos, lo que
probablemente mejora la digestibilidad de las leches fermentadas. (Hernández, 1998)
El yogur natural que agregamos contiene los dos tipos de bacterias (Lactobacillus
bulgaricus y Streptococcus thermophilus) encargadas de “fabricar” el yogur.
Muy importante: Lavarse bien las manos y lavar el termómetro con agua y
detergente. Luego desinfectar cada vez que se lo introduzca en la leche.
Una buena idea es mantener los recipientes cercanos a una fuente de calor
(horno, por ejemplo). Después de unas 4 a 6 horas, período en el cual las
bacterias crecen y van convirtiendo la leche en yogur, la mezcla estará tan
espesa como una crema o una natilla, con una consistencia similar a la de un
flan blando.
8. Durabilidad.
b. Lavar correctamente los utensilios cada vez que sean utilizados durante la
elaboración (cucharas por ejemplo).
3.1.6 USOS
El yogur casero puede ser una alternativa para suplir su déficit en la red
comercial.
Reduce el colesterol
Evita la diarrea
Según datos de la OMS, se estima que existen anualmente más de 800 millones
de episodios de diarrea en todo el mundo, los cuales provocan visitas al pediatra,
hospitalizaciones y en algunos casos la muerte de niños y jóvenes, incluso en
países desarrollados.
Se han realizado estudios en los que se demuestra que algunas de las bacterias
presentes en el fermentado lácteo son capaces de disminuir considerablemente
el riesgo de diarrea en infantes.
Protege el estómago
Al parecer, los famosos probióticos también pueden curar o al menos aliviar las
alergias. Se sabe que el tejido linfoide presente en el intestino juega un papel
muy importante en el desarrollo de estas afecciones.
Los probióticos reducen la inflamación intestinal, equilibran la población de
linfocitos y regulan la secreción de citoquinas, todo lo cual contribuye a disminuir
la aparición de alergias.
Una taza diaria de yogurt puede disminuir el riesgo de sufrir diabetes tipo 2, es
lo que sugieren los resultados de un estudio llevado a cabo en la Universidad de
Harvard.
La investigación se basó en la información de las dietas llevadas por más de 200
mil profesionales de la salud.
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