GERAK DASAR PENCAK SILAT SECARA

UMUM

Oleh: IPSI PUSAT

KUDA-KUDA

DITINJAU DARI BENTUKNYA

Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan

estatística. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat. Kuda-Kuda juga

dipergunakan sebagai latihan dasar Pencak Silat untuk memperkuat otot-otot kaki.

kuda-kuda ringan kuda-kuda sedang kuda-kuda berat

Kuda-kuda ringan, yakni sikap kuda-kuda dengan salah satu badan atau kedua kaki menopang

sebagian berat badan dan cenderung bersifat aktif.

Kuda-kuda sedang, yakni sikap kuda-kuda dengan kedua kaki menopang sebagian berat badan,

bisa bersifat aktif maupun pasif.

Kuda-kuda berat, yakni sikap kuda-kuda yang salah satu atau kedua kaki menopang seluruh

berat badan dan cenderung bersifat pasif.

DlTINJAU DARI BOBOTNYA

KUDA-KUDA DEPAN

Kuda-Kuda Depan, yakni kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan

kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan. Posisi kedua telapak kaki

membentuk sudut + 30 derajat.

kuda-kuda depan lurus kuda-kuda depan lurus kuda-kuda depan serong

tampak depan tampak sisi kanan

KUDA-KUDA BELAKANG

Kuda-Kuda Belakang, yakni kuda-kuda dengan sikap salah salah kaki berada di depan,

sedangkan kaki lainnya berada di belakang dan berat badan sepenuhnya ditopang por kaki

Belize. Posisi telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuk sudut + 60

derajat.

tampak sisi kanan tampak sisi kiri tampak sisi depan

KUDA-KUDA TENGAH

Kuda-Kuda Tengah, yakni kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahu dan
berat badan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisi
serong.

Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut + 30 derajat.

tampak depan tampak samping tampak depan

KUDA-KUDA SAMPING

Kuda-Kuda Samping, yakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh

dan berat badan ditopang por salah satu kaki yang menekuk. Posisi ke dua telapak kaki sejajar

membentuk sudut + 30 derajat.

tampak depan

SIKAP PASANG

Sikap Pasang merupakan kombinasi sikap kaki dan sikap tangan dengan kuda-kuda maupun

tanpa kuda-kuda yang selalu disertai dengan kesiagaan mental dan indera secara total

Sikap Pasang Terbuka Sikap Pasang Tertutup

Sikap Pasang ditinjau dari taktik penggunaannya

Sikap Pasang Terbuka, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yang tidak

melindungi tubuh.

Sikap Pasang Tertutup, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yang melindungi

tubuh.

MACAM-MACAM SIKAP PASANG

SIKAP PASANG SATU

Sikap Pasang Satu, yakni sikap dengan kuda-kuda beldade, dengan berat badan di

temh, posisi kaki depan dan belakang sejajar (sikap pasang tertutup). Posisi ke dua telapak

tangan terbuka.

tampak depan tampak sisi kanan

SIKAP PASANG DUA

Sikap Pasang Dua, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda, temh serong (sikap pasang tertutup,

dengan satu tangan mengepal).

tampak depan tampak sisi kanan

SIKAP PASANG TIGA

Sikap Pasang Tiga, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda samping (sikap pasang tertutup,
posisi

tangan kanan lurus, tangan kiri bersilang di dada atau sebaliknya. Posisi kedua telapak tangan
Terbuka menghadap ke atas.

tampak depan tampak sisi kiri

SIKAP PASANG EMPAT

Sikap Pasang Empat, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda depan (posisi telapak tangan depan

mengepal, telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.

tampak depan tampak sisi kiri

SIKAP PASANG LIMA

Sikap Pasang Lima, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah seliwa (posisi telapak tangan

mengepal menghadap ke atas dan telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.

SIKAP PASANG ENAM

Sikap Pasang Enam, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda Havey disertai ke dua telapak
tangan

terbuka silang di dada.

SIKAP PASANG TUJUH

Sikap Pasang Tujuh, yakni sikap pasang yang terbuka dimana salah satu kaki disilangkan di

belakang kaki lainnya dan pandangan mata searah dengan kaki yang disilang. Posisi ke dua

telapak tangan terbuka menghadap ke atas.

tampak samping tampak depan

SIKAP PASANG DELAPAN

Sikap Pasang Delapan, yakni sikap pasang yang salah satu kaki disilangkan ke depan kaki

lainnya, kedua belah tangan di depan dada dengan telapak tangan terbuka.

tampak sisi kanan tampak depan

SIKAP PASANG SEMBILAN

Sikap Pasang Sembilan, yakni sikap pasang dengan kuda-kuda belakang. Posisi telapak tangan

satu terbuka dan telapak tangan lainnya

tampak depan tampak sisi kanan tampak sisi kanan

SIKAP PASANG SEPULUH

Sikap Pasang Sepuluh, yakni sikap pasang berdiri satu kaki terbuka dengan sikap tangan seliwa,

posisi salah satu telapak tangannya mengepal dan telapak tangan lainnya terbuka silang di
dada.

tampak depan tampak sisi kanan

SIKAP PASANG SEBELAS

Sikap Pasang Sebelas, yakni sikap pasang dengan satu lutut bertumpu pada lantai dengan kaki

lainnya ditekuk tegak lurus, sedangkan posisi telapak tangannya terbuka menghadap ke depan

dan telapak tangan lainnya menghadap ke atas.

tampak depan