7 Langkah Mencuci Tangan yang Benar

Menurut WHO. Apa Kamu Tahu?

Ikuti 7 Langkah Mencuci Tangan yang Benar Menurut WHO

Cuci tangan adalah hal wajib yang harus kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Terkadang, mencuci tangan dianggap merupaka hal yang sepele. Kebanyakan orang hanya
menggosok tangan dengan air tanpa menggunakan sabun. Hal ini menyebabkan kuman masih
banyak yang menempel. Mengapa kita harus mencuci tangan? Apa dampak dari tidak
mencuci tangan? Kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan? Bagaimana cara mencuci
tangan yang benar?

Nah, kali ini kita akan membahasnya satu persatu, agar kamu tahu seberapa pentingnya
mencuci tangan.
1. Mengapa Harus Mencuci Tangan?

Mengapa harus cuci tangan via http://2.bp.blogspot.com

Mengapa harus mencuci tangan? Ya, karena tangan adalah anggota tubuh yang sering kita
gunakan seperti berjabat tangan dengan orang lain, makan, mencuci piring, menulis, dan
banyak lainnya. Dari contoh-contoh tersebut, saat beraktivitas pastilah sudah banyak kuman
dan bakteri yang menempel pada tangan kita. Kamu tidak akan tahu berjuta-juta bakteri
hinggap ditanganmu padahal tanganmu terlihat bersih. Bahkan ketika kamu memcuci tangan
dengan air bersih pun bisa saja kuman masih menempel. Jika kamu tidak mau atau malas
untuk mencuci tangan, bakteri dan kuman tersebut akan masuk ke dalam tubuhmu melalui
mulut. Apalagi saat kamu terkena flu, wah banyak sekali bakteri dan virus yang menempel
pada telapak tanganmu.
2. Lalu Apa Dampaknya Jika Malas Cuci Tangan

Bahaya makan Tanpa cuci tangan via https://sehatly.com

Apa dampaknya jika kita malas untuk mencuci tangan? Waduh, sudah tak bisa dibayangkan
lagi. Pasti sudah banyak penyakit yang bersarang di tubuh dan membahayakan kesehatan.
Contohnya saat kamu batuk dengan menutupi mulut menggunakan tangan, setelah itu kamu
makan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu. Nah, bakteri atau virus yang ada di tanganmu
ini masuk ke dalam tubuhmu lagi bersama dengan makanan yang kamu konsumsi.

Advertisement
Bisa menyebabkan kamu terkena penyakit diare, cacingan, ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan
Akut), hingga penyakit yang menyebabkan kematian seperti SARS, flu burung (H5N1), dan
flu babi (H1N1). Selain itu, kuman yang menempel pada tubuh juga bisa menyebabkan
radang tenggorokan, amandel, gangguan saluran pernafasan berupa asma, sakit perut, dan flu.

3. Kapan Kita Harus Melakukan Muci Tangan?

bermain lumpur via https://farm8.staticflickr.com

Kapan kita harus melakukan cuci tangan? Sebenarnya kegiatan mencuci tangan baiknya
dilakukan ketika usai mengerjakan sesuatu, tapi mayoritas orang lupa disaat-saat yang sepele.
Mereka menganggap tidak perlu mencuci tangan dengan baik, toh sudah terbilas air juga.

Berikut adalah saat-saat yang perlu diperhatikan :

Sebelum dan sesudah makan

Hal ini untuk mencegah terkontaminasinya makanan yang akan dikonsumsi agar terhindar
serta mencegah kuman masuk ke dalam tubuh. Tak hanya sebelum makan, sesudah makan
pun kamu juga dianjurkan unuk mencuci tagan, agar bakteri yang menempel pada sendok dan
garpumu bisa mati terkena air dan sabun akibat dari cuci tangan.

Sebelum dan Sesudah Mengolah Bahan Makanan

Saat kamu menyiapkan bahan makan untuk diolah, usahakan untuk mencuci tangan terlebih
dahulu. Makanan yang akan kamu masak ini bisa menjadi patokan kesehatan yang kamu
inginkan. Jika kamu tak mencuci tangan saat mengolah makanan, kebayang kan berapa
banyak kuman yang ikut menempel pada olahan tersebut. Sebaiknya jika kamu lupa untuk
mencuci tangan, gunakan sarung plastik tangan agar kehigienisannya terjamin.

Setelah Buang Air Besar dan Air Kecil

Mengapa harus mencuci tangan setelah melakukan aktivitas ini? Agar kuman yang kamu
dapatkan setelah buang air besar dan air kecil bisa mati. Aktivitas ini menyebabkan banyak
kuman yang menempel. Pasalnya, kamu bersentuhan atau terkena kontak langsung dengan
kotoran yang dibuang oleh tubuh. Jika tak mencuci tangan dengan benar, bersiap-siaplah
banyak penyakit yang akan menyerangmu.

Setelah Menyentuh Binatang

Bulu binatang adalah penyumbang bakteri dan kuman yang sangat besar. Banyak kutu-kutu
atau bakteri kecil yang tidak nampak pada mata saat kamu memegangnya. Jadi cucilah
tanganmu setelah memegang binatang kesayangan.

Setelah Memegang Benda/Fasilitas Umum

Semakin banyak orang yang menggunakan, berarti semakin menumpuknya bakteri dan
kuman yang menempel pada benda tersebut. Benda umum itu meliputi uang, pintu, tombol
lift, meja sekolah, pegangan pada kendaraan umum, bangku taman, dan banyak lainnya. Jika
cuci tangan tak kamu lakukan, bakteri akan terus mengikutimu.

4. Apa Saja Syarat Penunjang Dalam Mencuci Tangan ?

cara mencuci tangan yang benar via https://sehatly.com

Sebagian besar orang mengira definisi cuci tangan adalah membilas tangan dengan air bersih
saja. Nyatanya cuci tangan tidak sesederhana itu. Ada cara dan tekhnik yang benar agar
tangan benar-benar bersih dan terbebas dari kuman penyakit. Berikut cara cara yang benar :

Gunakan air mengalir. Fungsinya kotoran yang berupa kuman atau bakteri ini akan luruh
dan jatuh ikut terbawa air yang mengalir. Jika kamu menggunakan gayung atau wadah untuk
mencuci tangan, sama saja kamu menimbun bakteri di dalam tangan, karena di dalam air
tersebut telah tercampur dengan bakteri dari bilasan sebelumnya.

Gunakan sabun. Sabun merupakan musuh ampuh kuman dan bakteri. Zat yang dimiliki
sabun pencuci tangan ini bisa membantu proses pelepasan kotoran dan kuman yang
menempel di permukaan kulit tangan dan kuku. Sehingga kamu akan bebas dari infeksi
bakteri dan kuman penyebab sakit perut.

Alat Pengering(lap, tisue, kain). Yang satu ini bukan syarat wajib namun perlu kamu
perhatikan. Mungkin banyak dari kita setelah mencuci tangan lalu membiarkan tangan kering
dengan sendirinya, namun ini justrus dapat membuat kuman penyakit hinggap lagi
ditanganmu. Cara yang terbaik adalah mengkibaskan tanganmu ke udara atau
mengeringkanya dengan lap atau tissue.

5. Bagaimana Cara Mencuci Tangan Dengan Baik dan Benar ?

Bagaimana Cara Mencuci Tangan Dengan Baik Dan Benar ? via https://sehatly.com

Setelah itu mari kita simak cara yang benar dalam mencuci tangan yang baik dan benar.
Langkah-langkah mencuci tangan tersebut telah distandarkan oleh WHO.

Langkah 1. Hidupkan kran air yang mengalir, basahi kedua telapak tangan setinggi
pertengahan lengan. Ambil sabun dan usap secara merata, lalu gosokkan kedua telapak
tangan dengan lembut agar kuman yang ada di telapak tangan hilang.

Langkah 2. Untuk menghilangkan kuman pada bagian luar tangan, kamu bisa mengusap dan
menggosokan kedua punggung tangan secara bergantian agar kuman tak bersisa di tangan.

Langkah 3. Jangan lupa, kuman juga menempel pada sela-sela jari tanganmu. Maka dari itu,
gosok juga bagian sela-selanya hingga sabun berbusa.

Langkah 4. Kuku juga bagian terpenting dari tangan. Banyak kuman yang bersembunyi dan
bersarang pada kuku. Oleh karena itu, kamu wajib membersihkan bagian ujung kuku secara
bergantian dengan mengatupkannya.

Langkah 5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian hingga bersih.

Langkah 6. Letakkan ujung jari atau ujung kuku pada telapak tangan lainnya dan gosok
memutar secara perlahan agar kuman dan bakteri segera hilang.
Langkah 7. Tahap terakhir, bersihkan pergelangan tangan secara bergantian dengan cara
memutar. Bilas dengan air mengalir dan keringkan dengan handuk atau tisu.

Mudah bukan untuk dilakukan. Sebenarnya kesadaran adalah kunci utama dalam
mengaplikasikannya. Selain terlihat ribet dan terkesan sepele, kegiatan diatas berdampak
cukup besar dalam kehidupan sehari-hari. Karena kita tidak tahu dari mana musibah penyakit
akan menyerang, dan tugas kita adalah mencegah serangan penyakit tersebut.

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan pada kesempatan ini. Maaf jika ada salah kata
dan informasi yang kurang berkenan dihati penmbaca. Well…! Semoga bermanfaat dan
budayakan mencuci tangan.