Anda di halaman 1dari 4

Makan Tomat dan Apel Bisa Memperbaiki

Sel-sel Paru-paru Lho


Bermanfaat banget bagi yang dulunya pernah merokok

NathasiaCommunity Writer29 Desember 2017

Dikutip dari Johns Hopskins, sebuah studi yang dilakukan oleh


ilmuwan Kesehatan Masyarakat, Johns Hopkins Bloomberg,
menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi buah segar terutama
tomat dan apel karena dipercaya dapat memperbaiki paru-paru dari
kerusakan yang diakibatkan oleh asap rokok. Tidak hanya itu tomat
dan apel juga dipercaya dapat memperlambat penuaan alami.

1. Tomat dan apel memiliki zat yang


dipercaya dapat membantu
memperbaiki sel-sel paru-paru yang
rusak akibat asap rokok

needforhome.com
Dari beberapa buah yang diteliti, tomat dan apel memiliki pengaruh
yang signifikan, karena terdapat beberapa komponen dalam tomat dan
apel yang membantu memperbaiki kerusakan paru-paru yang
disebabkan oleh asap rokok.

Dari penelitian tersebut mereka menyimpulkan bahwa mereka yang


dulunya merokok dan mengonsumsi tomat dan buah-buahan,
terutama apel, mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat
dalam 10 tahun; seperti yang dikutip dari HUB.

Hasil ini hanya dapat terlihat jika sang konsumen memakan buah
segar bukan makanan olahan seperti saus tomat. Selain itu, para
ilmuwan menyimpulkan bahwa orang dewasa harus mengkonsumsi
sekitar dua buah tomat atau lebih dari tiga porsi buah segar setiap
hari agar dapat terlihat manfaatnya.

Penelitian tersebut juga menemukan bahwa orang dewasa yang


mengkonsumsi lebih banyak tomat memiliki paru-paru yang berfungsi
lebih baik, walaupun ia bukanlah seorang perokok.

2. Hasil penemuan tersebut


diharapkan dapat membantu
mencegah Penyakit Paru Obstruktif
Kronis

dinkes.inhukab.go.id
Vanessa Garcia-Larsen, asisten profesor di Departemen Kesehatan
Internasional Bloomberg School, yang juga penulis utama penelitian
tersebut mengatakan, "Penelitian ini menunjukkan bahwa diet dapat
membantu memperbaiki kerusakan paru-paru pada masyarakat yang
telah berhenti merokok."

 Ini 8 Penelitian Ilmiah Internasional & Indonesia


Terbaik Tahun 2017

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah-buahan


dapat memperlambat proses penuaan paru-paru. Hasil ini dapat
terlihat bagi mereka yang tidak pernah merokok. Jumlah asupan yang
diharuskan setiap hari akan menunjang hasil penemuan ini, terutama
bagi orang-orang yang berisiko terkena penyakit pernafasan seperti
Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK).

3. Penelitian tersebut meliputi 650


orang dalam masa 10 tahun

e-supplylink.com

Pada tahun 2002, lebih dari 650 orang dewasa diukur jumlah kapasitas
oksigen yang dapat diambil oleh paru-paru dengan menggunakan
spirometri. Mereka juga mengukur kapasitas mereka untuk menghirup
dan menghembuskan udara. Makanan dan asupan gizi keseluruhan
mereka kemudian didata dan paru-paru mereka kembali diteliti 10
tahun kemudian.
Selama periode 10 tahun tersebut, masyarakat yang dulunya adalah
perokok dimana mereka mengkonsumsi tomat dan buah-buahan yang
cukup memiliki paru-paru yang tidak serusak para mantan perokok
lainnya.

"Fungsi paru-paru mereka mulai menurun pada usia 30 pada


kecepatan yang bervariasi, dimana hal ini tergantung pada kesehatan
masing-masing individu." kata Garcia-Larsen.

"Studi kami menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah


secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan fungsi
paru-paru seiring bertambahnya usia, bahkan dipercaya dapat
membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok.
Diet yang sehat bisa menjadi salah satu cara untuk memberantas
PPOK di seluruh dunia."

Anda mungkin juga menyukai