PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

SILABUS
MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
SMA/MA/SMK/SMAK

Nama Sekolah : SMKN 3 MAJENE

Kelas/Semester : X BDPi/ 1
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif
dan proaktif) dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah

MATERI ALOKASI SUMBER

KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
1.1 Menghargai tubuh dengan Bolabasket Bolabasket 8 JP
seluruh perangkat gerak dan  Mendiskusikan pola keterampilan gerak permainan  Bola sepak
kemampuannya sebagai bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan Observasi  Lapangan
anugrah Tuhan yang tidak menembak bola ke ring basket) dengan benar dan sepakbola
ternilai. menyusun laporan secara berkelompok.  Tiang gawang
1.2 Tumbuhnya kesadaran
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

MATERI ALOKASI SUMBER

KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
bahwa tubuh harus  Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering  Tiang pancang
dipelihara dan dibina, dilakukan saat melakukan pola keterampilan gerak Observasi  Peluit
sebagai wujud syukur permainan bolabasket dengan benar dan membuat  Sumber: Buku
kepada sang Pencipta kesimpulannya. Penjasorkes
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki Observasi SMA Kelas XI,
2.1 Berperilaku sportif dalam kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat Tim Puskurbuk
bermain. melakukan pola keterampilan gerak permainan Kemdikbud,
2.2 Bertanggung jawab terhadap bolabasket dengan benar dan membuat Jakarta:
keselamatan dan kemajuan kesimpulannya. Puskurbuk
Unjuk kerja
diri sendiri, orang lain, dan  Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas Kemdikbud.
lingkungan sekitar, serta permanan bolabasket. Unjuk kerja
dalam penggunaan sarana
 Memperagakan pola keterampilan gerak melempar
dan prasarana
dan menangkap bola dalam bentuk bermain 5 lawan 5
pembelajaran.
pada lapangan kecil dengan koordinasi yang baik
2.3 Menghargai perbedaan
secara berkelompok dengan dengan menunjukkan
karakteristik individual dalam
perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
melakukan berbagai aktivitas
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
fisik. Unjuk kerja
2.4 Menunjukkan kemauan  Memperagakan pola keterampilan gerak melempar,
bekerjasama dalam menangkap dan menggiring bola dengan
melakukan berbagai aktivitas menggunakan gawang kecil dalam bentuk bermain 5
fisik. lawan 5 dengan koordinasi yang baik secara
2.5 Toleransi dan mau berbagi berkelompok dengan dengan menunjukkan perilaku
dengan teman dalam kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
penggunaan peralatan dan perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
kesempatan.  Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, Unjuk kerja
2.6 Disiplin selama melakukan menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

MATERI ALOKASI SUMBER

KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN
POKOK WAKTU BELAJAR
berbagai aktivitas fisik. basket dengan menggunakan setengah lapangan
2.7 Belajar menerima kekalahan dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi
dan kemenangan dari suatu yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan
permainan. perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
3.1 Mengkategorikan dan  Memperagakan pola keterampilan gerak melempar, Unjuk kerja
menganalisis keterampilan menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring
gerak salah satu permainan basket dengan menggunakan lapangan dibagi dua
bola besar serta menyusun dalam bentuk bermain 5 lawan 5 dengan koordinasi
rencana perbaikan yang baik secara berkelompok dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai
4.1 Mengukur dan mempraktikkan perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain.
rencana perbaikan  Melakukan permainan bolabasket dengan Observasi
keterampilan salah satu menggunakan peraturan sesungguhnya dengan {Pengamata
permainan bola besar. menggunakan gerakan melempar, menangkap, n perilaku}
menggiring dan menembak bola ke ring basket dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
bermain
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

Nama Sekolah : SMKN 3 MAJENE

Kelas/Semester : X BDPi / 1
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif
dan proaktif) dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.

MATERI ALOKAS
KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK I WAKTU

2.2 Bertanggung jawab terhadap Budaya  Mendiskusikan dampak buruk terhadap kebiasaan merokok Observasi 2 JP  Laktop
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, Hidup Sehat bagi diri sendiri, orang lain dan membuat laporan hasil diskusi  LCD
orang lain, dan lingkungan sekitar. secara berkelompok.  Alat praga
2.4. Menunjukkan kemauan bekerjasama  Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan pembuat Tugas
dalam melakukan berbagai aktivitas.  Poster
rokok dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta  Sumber: Buku
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan
teman dalam penggunaan peralatan Penjasorkes SMA
mempresentasikannya di depan kelas. Kelas XI,Tim
dan kesempatan.
 Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang Tugas Puskurbuk Kemdikbud,
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
diakibatkan oleh kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari Jakarta: Puskurbuk
aktivitas.
berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan Kemdikbud.
2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

MATERI ALOKAS
KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK I WAKTU
hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya
3.11 Menganalisis dampak yang diakibatkan di depan kelas.
oleh kebiasaan merokok dan konsumsi  Mencari berbagai informasi tentang cara-cara mencegah Tugas
alkohol terhadap kesehatan. kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari berbagai sumber
dan mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok dan mempresentasikannya di depan
kelas.
 Mencari berbagai informasi tentang cara-cara Tugas
penanggulangan kebiasaan merokok bagi tubuh manusia dari
berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan
hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya
di depan kelas.
Tugas
 Mencari berbagai informasi tentang macam-macam jenis
alkohol dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta
membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan
mempresentasikannya di depan kelas.
Tugas
 Mencari berbagai informasi tentang bahan-bahan yang
digunakan untuk membuat alkohol dari berbagai sumber dan
mendiskusikan serta membuat laporan hasil diskusi secara
berkelompok dan mempresentasikannya di depan kelas.
 Mencari berbagai informasi tentang dampak yang Tugas
diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh
manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta
membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan
mempresentasikannya di depan kelas.
 Mencari berbagai informasi tentang pengaruh yang Tugas
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

MATERI ALOKAS
KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER BELAJAR
POKOK I WAKTU
diakibatkan oleh kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh
manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta
membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan
mempresentasikannya di depan kelas.
 Mencari berbagai informasi tentang cara-cara pencegahan Tugas
kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh manusia dari
berbagai sumber dan mendiskusikan serta membuat laporan
hasil diskusi secara berkelompok dan mempresentasikannya
di depan kelas.
Observasi
 Mencari berbagai informasi tentang cara-cara {Pengamata
penanggulangan kebiasaan mengkonsumsi alkohol bagi tubuh n perilaku}
manusia dari berbagai sumber dan mendiskusikan serta
membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok dan
mempresentasikannya di depan kelas.
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

Nama Sekolah : SMKN 3 MAJENE

Kelas/Semester : X BDPi / 1
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan
menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam
menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah.

MATERI PENILAIA ALOKASI SUMBER

KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN
POKOK N WAKTU BELAJAR

3.1. Menghargai tubuh dengan seluruh Aktivitas  Menjelaskan komponen kebugaran jasmani untuk kesehatan Tugas 4 JP  Lapangan
perangkat gerak dan kemampuannya Kebugaran (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-  Palang tunggal
sebagai anugrah Tuhan yang tidak Jasmani paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi  Matras senam
ternilai. tubuh) dan komponen kebugaran jasmani untuk keterampilan  Formulir tes
(koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
3.2. Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh
dan akurasi/ketepatan) terkait dengan benar
 Peluit
harus dipelihara dan dibina, sebagai dan membuat laporan hasil diskusi secara berkelompok.  Sumber: Buku
wujud syukur kepada sang Pencipta  Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan Observasi Penjasorkes
3.3. Berperilaku sportif dalam bermain. SMA Kelas
saat melakukan latihan kebugaran jasmani yang terkait
3.4. Bertanggung jawab terhadap XI,Tim Puskurbuk
dengan kesehatan maupun keterampilan dengan benar dan
Kemdikbud,
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, membuat kesimpulannya.
Observasi Jakarta:
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta  Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan- Puskurbuk
dalam penggunaan sarana dan kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan latihan Kemdikbud.

Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat
prasarana pembelajaran.
3.5. Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
3.6. Menunjukkan kemauan bekerjasama
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.7. Toleransi dan mau berbagi dengan teman
dalam penggunaan peralatan dan
kesempatan.
3.8. Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
3.9. Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.10. Menilai komponen kebugaran fisik
(kekuatan otot, daya tahan otot,
fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan
komposisi tubuh) basis ilmiah
3.11. Merancang program kebugaran fisik
(kekuatan otot, daya tahan otot,
fleksibilitas, kapasitas aerobik, dan
komposisi tubuh).
3.12. Mengukuran derajat kualitas
komponen kebugaran jasmani terkait
kesehatan dan keterampilan
menggunakan instrumen terstandar.
PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
keterampilan dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas latihan Unjuk kerja
kebugaran jasmani.
 Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan Unjuk kerja
otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan
pernapasan, kelenturan, dan komposisi tubuh secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang
baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan
keberanian.
 Memperagakan latihan kebugaran jasmani yang terkait
dengan keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, Unjuk kerja
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan
secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama,
sportifitas, toleransi, memecahkan masalah, menghargai
teman, dan keberanian.
 Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan yang meliputi: kekuatan otot, daya tahan otot, daya Unjuk kerja
tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi tubuh secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi,
memecahkan masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan
Unjuk kerja
keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang

baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan
keberanian. Observasi
 Melakukan perlombaan latihan kebugaran jasmani yang {Pengamat
terkait dengan kesehatan dan keterampilan (kekuatan otot, an
daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru/daya perilaku}
tahan pernapas-an, kelenturan, komposisi tubuh, koordinasi,
power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/
ketepatan) dengan sistem sirkuit dengan menunjuk-kan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, memecahkan
masalah, menghargai teman, dan keberanian.
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

Nama Sekolah : SMKN 3 MAJENE

Kelas/Semester : X BDPi / 1
Kompetensi Inti :
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya .
2. Mengembangkan perilaku (jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerjasama, cinta damai, responsif
dan proaktif) dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, dan menjelaskan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif dalam ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab
fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya
untuk memecahkan masalah
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah

MATERI ALOKASI
KOMPETENSI DASAR KEGIATAN PEMBELAJARAN PENILAIAN SUMBER
POKOK WAKTU

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh Aktivitas  Menjelaskan tentang teknik gerakan renang gaya bebas, Tugas 4 JP  Kolam
perangkat gerak dan kemampuannya Renang dada, punggung, dan kupu-kupu dan pertolongan kecelakaan  Pelamp
sebagai anugrah Tuhan yang tidak di air dengan benar dan membuat kesimpulannya.  Kaca m
ternilai.  Mendiskusikan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan Observasi
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh
 Peluit
saat melakukan aktivitas renang dan memberikan pertolongan  Sumbe
harus dipelihara dan dibina, sebagai pada kecelakaan di air dengan benar dan membuat
wujud syukur kepada sang Pencipta Penjas
kesimpulannya. Kelas X
 Mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan- Observasi Puskur
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan aktivitas
2.2 Bertanggung jawab terhadap Kemdik
renang dan memberikan pertolongan pada kecelakaan di air Jakarta
keselamatan dan kemajuan diri sendiri, dengan benar dan membuat kesimpulannya.
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat
orang lain, dan lingkungan sekitar, serta
dalam penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama
dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.
3.9 Mengkategorikan dan menyusun pola
gerak keterampilan dasar dari empat
gaya renang untuk tujuan penyelamatan
serta tindakan pertolongan kecelakaan di
air
4.8 Menyajikan peragaan dasar-dasar
renang untuk penyelamatan
kegawatdaruratan di air dan
mensimulasikan keterampilan dasar
dalam upaya memberikan pertolongan
pada saat kejadian di air termasuk sistim
Resusitasi Jantung dan Paru (RJP).*
 Melakukan pemanasan yang sesuai dengan aktivitas renang. Kemdik
 Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan Unjuk kerja
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan) Unjuk kerja
renang gaya bebas secara individual atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan Unjuk kerja
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan)
renang gaya dada secara individual atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik yang dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan
Unjuk kerja
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan)
renang gaya punggung secara individual atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 Memperagakan rangkaian gerakan (gerakan kaki, gerakan Unjuk kerja
lengan, gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan)
renang gaya kupu-kupu secara individual atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 Melakukan perlombaan renang gaya (bebas, dada, punggung Observasi
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat

dan kupu-kupu) dengan estafet menempuh jarak (4 x 25 m) {Pengamatan

secara berkelompok dengan koordinasi yang baik dengan perilaku}
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan Observasi
jangkauan di air secara berpasangan atau dalam kelompok {Pengamatan
dengan koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku perilaku}
kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman, keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan Observasi
mendekati korban kecelakaan di air secara berpasangan atau {Pengamatan
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan perilaku}
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 Memperagakan cara memberikan pertolongan dengan Observasi
mengangkat dan menarik korban kecelakaan di air secara {Pengamatan
berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi yang perilaku}
baik dengan menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, disiplin, memecahkan masalah, menghargai teman,
keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan cara memberikan pertolongan darurat dengan
Observasi
memberikan pernapasan buatan secara berpasangan atau
{Pengamatan
dalam kelompok dengan koordinasi yang baik dengan
perilaku}
menunjukkan perilaku kerjasama, sportifitas, toleransi, disiplin,
memecahkan masalah, menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab.
 PEMERINTAH PROPINSI SULAWESI BARAT
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMK NEGERI 3 MAJENE
Alamat : Jl. Poros Majene-Mamuju Km. 14 Pamboang 91541 Kab. Majene, Provinsi Sulawesi Barat