1/4/2018 8 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan & Efek Sampingnya - Khasiat Sehat

NOW TRENDING: 12 MANFAAT MINUM AIR HAN... 14 MANFAAT SUSU KEDELAI ... 14 KHASIAT DAN MANFAAT A... 35 KHASIAT JAMU KUNYIT A...

KHASIAT KESEHATAN HIDUP SEHAT KHASIAT NUTRISI

8 KHASIAT MELINJO UNTUK KESEHATAN Search the site 

Khasiat Sehat | | Buah-Buahan | No Comments

Melinjo termasuk dalam spesies Gnemon yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik
untuk kesehatan tubuh, dimana antioksidan dapat berperan sebagai penangkal radikal bebas yang
dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan yang merugikan. Selain itu, melinjo juga dapat
memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan lainnya. Berikut artikel mengenai manfaat
melinjo untuk kesehatan.

ARTIKEL TERBARU

12 MANFAAT BUAH PIR UNTUK IBU HAMIL

Kandungan Gizi Melinjo

Menurut healthbenefitstimes, dalam 100 gram buah melinjo dapat memberikan 92 kalori, 72.6
gram air, 5.2 gram protein, 2.1 gram lemak, 13.3 gram karbohidrat, dan 5.2 gram serat. Selain itu
12 MANFAAT MINUM AIR HANGAT DI PAGI
juga menyediakan 1478% mangan, 211.11% tembaga, 195% zat besi, 107.27% seng, 13.28% HARI
kalium, 12.38% magnesium, dan 11.71% fosfor.

https://www.khasiatsehat.com/khasiat-dan-manfaat-melinjo/ 1/5
1/4/2018 8 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan & Efek Sampingnya - Khasiat Sehat

MANFAAT MELINJO
Berikut 8 manfaat melinjo bagi kesehatan :

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

14 MANFAAT DAUN SUKUN UNTUK
Melinjo mengandung antioksidan, dimana manfaat antioksidan dapat membantu tubuh Anda KESEHATAN
dalam melawan radikal bebas dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan
antioksidan yang terdapat dalam melinjo dapat bekerja seperti vitamin C yang dapat ditemukan
dalam buah-buahan lainnya.

2. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini dapat disebabkan karena serangan radikal bebas yang dapat membuat kulit terlihat
9 MANFAAT DAUN JARAK UNTUK KESEHATAN
lebih tua. Penuaan dini pada kulit ditandai dengan semakin banyaknya keriput yang timbul, bintik
hitam, dan kulit yang tidak elastis. Dengan mengkonsumsi buah melinjo secara teratur dapat
membantu Anda dalam mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidan alami yang
terdapat dalam melinjo.

3. Kesehatan Kulit
13 MANFAAT BUAH RUKEM UNTUK
Kandungan zinc pada melinjo dapat membantu untuk mengobati jerawat secara efektif. Zinc dapat
KESEHATAN
membantu meningkatkan fungsi sel darah putih yang berperan penting dalam proses
penyembuhan. Selain itu juga penting untuk produksi kolagen yang merupakan jaringan ikat yang
penting bagi kesehatan kulit.

4. Kesehatan Ginjal

Fosfor dapat membantu dalam menjaga kesehatan ginjal, dengan membantu pelepasan racun dari
ginjal melalui ekskresi dan buang air kecil. Dengan meningkatkan frekuensi dan kuantitas buang
air kecil, sehingga tubuh dapat mempertahankan kadar air, mengontrol asam urat, kelebihan
garam, dan lemak.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Dengan
mengkonsumsi buah melinjo secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Melinjo
mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan
jantung.

6. Mencegah Anemia

Anemia terjadi dikarenakan tubuh mengalami kekurangan zat besi. Tanpa zat besi yang cukup,
tubuh tidak akan memproduksi hemoglobin yang cukup untuk sel darah merah. Dengan

https://www.khasiatsehat.com/khasiat-dan-manfaat-melinjo/ 2/5
1/4/2018 8 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan & Efek Sampingnya - Khasiat Sehat

mengkonsumsi buah melinjo dapat meningkatkan kadar sel darah merah sehingga dapat
membantu mengatasi anemia.

7. Meningkatan Stamina

Buah melinjo yang diolah menjadi makanan ringan dapat meningkatkan stamina. Menjadi cemilan
dari melinjo ini tidak hanya dapat membuat kenyang, tetapi kalori yang rendah juga dapat
membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Oleh karena itu, cobalah mengkonsumsi melinjo yang
diolah menjadi makanan, seperti emping melinjo dan sayur asem, untuk membantu Anda
mendapat energi.

8. Kesehatan Mata

Melinjo juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, yang dapat membuat kondisi
mata Anda lebih jernih, sehat, dan mempertajam penglihatan. Buah melinjo juga dapat
bermanfaat untuk penderita rabun, dengan cara mengkonsumsinya secara rutin.

Baca juga :

Manfaat Buah Nangka

Manfaat Labu Siam

Peringatan dan Efek Samping Melinjo

Mengkonsumsi melinjo yang berlebihan dan minyak goreng yang digunakan untuk membuat
emping melinjo dapat menyebabkan kadar asam urat meningkat. Meskipun begitu, jika melinjo
diolah menjadi bentuk makanan lain tanpa minyak, dan tidak dikonsumsi berlebihan tidak akan
menyebabkan peningkatan asam urat. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan apa yang Anda
konsumsi sehingga tidak menimbulkan dampak negatif untuk tubuh.

Melalui  artikel ini, dapat diketahui bahwa  buah dan biji melinjo memiliki banyak manfaat,
ARTIKEL PILIHAN
terkhususnya manfaat melinjo  untuk  kesehatan yang dibahas kali ini. Baca artikel
sebelumnya, yaitu Manfaat Labu Kuning serta kunjungi selalu situs  khasiatsehat  untuk membaca
berbagai artikel informatif lainnya.

Referensi artikel khasiat melinjo untuk kesehatan :

inetarticle.com/10-top-benefits-of-gnetum-for-health/ 8 MANFAAT SARAPAN BUAH UNTUK

KESEHATAN
www.healthbenefitstimes.com/melinjo/

www.vegetafruit.com/2014/10/health-benefits-of-melinjo-leaves-and.html

https://www.khasiatsehat.com/khasiat-dan-manfaat-melinjo/ 3/5
1/4/2018 8 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan & Efek Sampingnya - Khasiat Sehat

www.fruitsinfo.com/melinjo-fruit.php

id.wikipedia.org/wiki/Melinjo

image by : flickrhivemind.net

11 KHASIAT KAPULAGA UNTUK KESEHATAN

Silahkan bagikan artikel ini melalui:

Tags: khasiat, manfaat, melinjo

10 KHASIAT BUAH KELENGKENG UNTUK

RELATED POSTS
KESEHATAN
10 KHASIAT BUAH CEMPEDAK 7 KHASIAT BUAH KERSEN UNTUK
UNTUK KESEHATAN KESEHATAN
No Comments | Jun 3, 2017 2 Comments | Feb 4, 2017

9 KHASIAT BUAH LANGSAT UNTUK 14 KHASIAT BUAH ALKESA UNTUK

KESEHATAN KESEHATAN
18 KHASIAT BIJI KETUMBAR UNTUK
No Comments | May 3, 2017 No Comments | Aug 23, 2017
KESEHATAN

10 KHASIAT BUAH KEDONDONG 10 KHASIAT BUAH NAGA UNTUK

UNTUK KESEHATAN KULIT, RAMBUT, DAN KESEHATAN
1 Comment | Dec 5, 2016 No Comments | Jul 2, 2016

15 BUAH BUAHAN UNTUK IBU HAMIL YANG

MENYEHATKAN

KATEGORI
Select Category

BUAH-BUAHAN

https://www.khasiatsehat.com/khasiat-dan-manfaat-melinjo/ 4/5
1/4/2018 8 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan & Efek Sampingnya - Khasiat Sehat

12 MANFAAT BUAH 13 MANFAAT BUAH 12 MANFAAT BUAH 8 MANFAAT BUAH 13 MANFAAT JERUK 13 KHASIAT BUAH
PIR UNTUK IBU HAMIL RUKEM UNTUK RAMBUSA UNTUK PLUM KERING UNTUK NIPIS UNTUK WAJAH YUZU UNTUK
KESEHATAN KESEHATAN KESEHATAN KESEHATAN

COPYRIGHT © 2018 KHASIAT KESEHATAN. ABOUT DAFTAR ISI DISCLAIMER

https://www.khasiatsehat.com/khasiat-dan-manfaat-melinjo/ 5/5