Mente e memória
TREINAMENTO
CAPÍTULO I
Caixa Mágica
CAPÍTULO II
AS ESTRADAS DE PENSAMENTO
Controle do objecto e da direção do movimento
do nosso pensamento é muitas vezes chamado de concentração. Vamos
tentar um experimento preliminar para ver exatamente o que este
significa.
Sente-se em algum lugar tranquilo por si mesmo, e definir antes
mente uma idéia de um objeto comum. Assista-o cuidadosamente
e você vai logo descobrir que ele contém muitas outras idéias,
que pode ser retirado e posto em torno dele, ou
talvez você vai achar que eles saltam incontinently e
começar a jogar sobre.
Vamos supor que eu penso de uma moeda de prata. O que eu
em olhar para essa caixa de encontrar? Eu vejo uma rupia indiana, a
Britânico shilling, um "trimestre." American Vejo moedas rodada
e quadrado, pregas e filetes, pequenos e grandes, grossas e finas.
Eu vejo uma mina de prata na Bolívia e uma loja em Xangai, onde eu
mudou alguns dólares de prata. Eu vejo a hortelã em Bombaim
(Que eu visitei uma vez), onde são feitas as moedas da Índia, eu vejo
as tiras de metal que atravessam as máquinas, os discos
socou para fora, os buracos restantes.
Chega, eu preciso dar um basta, para que este mágico fascinante
continuar para sempre. Que ele não poderia fazer, no entanto, mas se eu permitir
que ele vai abrir muitos milhares de caixas antes que ele esgota
3
CAPÍTULO III
Concentração da mente
Muitos anos atrás eu inventei outro experimento simples
ajudar alguns de meus alunos a ganhar que o controle da mente, que
é chamado de concentração. Isso provou-se, penso eu, para ser
o melhor meio para esse fim. Deixe-me perguntar o leitor ou
estudante agora para tentar esta experiência para si mesmo no
seguindo forma-
Escolha um lugar tranquilo, onde você pode ser perturbado por
cerca de quinze minutos. Sente-se calmamente e transformar o seu
pensado para algum assunto simples e agradável, como uma moeda,
uma xícara de chá, ou uma flor. Tente manter este objeto antes que o
olho da mente.
Depois de alguns minutos, se não antes, será, como se fosse,
de repente desperta para a percepção de que você está pensando
sobre algo completamente diferente. As razões para isto são
dois: a mente é inquieta, e ele responde muito prontamente a
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para o conjunto.
Um senhor já foi questionado sobre uma senhora a quem ele tinha
muito bem conhecido há muitos anos. A questão era como a
se o cabelo dela era justo ou escuro, e ele não podia dizer. Em
pensando nela sua mente tinha imaginado apenas certas partes,
ou certa parte vagamente e outros claramente. Talvez soubesse
a forma do seu nariz, sua construção em geral e transporte de
seu corpo, mas sua imagem mental certamente não tinha nenhuma cor em
o cabelo.
A mesma verdade pode ser trazida pela familiarizado
pergunta sobre os números no mostrador do relógio do seu amigo,
ou sobre a forma ea cor de suas mãos. Um dia eu testei
um amigo com esta pergunta: "Você pode me dizer se o
números sobre o relógio são os antiquados os romanos
que são muito usadas, ou os números comuns ou árabe
que entraram em voga mais recentemente? "
"Por quê?" , ele respondeu, sem hesitação. "Eles são o
Algarismos romanos, é claro ".
Então ele tirou o relógio, não para confirmar sua declaração,
mas apenas em um tipo de forma automática, como as pessoas fazem quando
pensar em tal coisa, e quando olhou para ele um olhar de
espanto espalhar sobre o rosto.
"Por Deus", ele exclamou: "eles são os números arábicos.
E você sabe, eu tenho vindo a utilizar este relógio para sete
anos, e eu nunca ter notado isso antes! "
Ele achava que sabia o relógio, mas ele estava pensando em
parte dele, ea parte estava em sua mente para o todo.
Então eu coloquei uma outra pergunta-lhe: "Eu suponho que você sabe
como andar, e como executar? "
"Sim", ele disse, "Eu certamente."
"E você pode imaginar-se fazendo essas coisas?".
CAPÍTULO IV
AIDS para a concentração
Deixa-me dar algumas dicas que farão um grande
melhoria da prática da concentração.
Muitas pessoas falham em concentração, porque eles fazem o
erro de tentar captar a imagem mental com firmeza. Não
fazer isso. Coloque a idéia escolhido antes de sua atenção e
olhá-lo com calma, como se fosse olhar para o relógio para ver o
tempo. Tal suave olhar revela os detalhes de uma coisa muito
, bem como qualquer esforço intenso poderia fazer, talvez até mesmo
melhor.
Experimente agora, por cinco minutos, para quando, depois de ter
percebi como olhar uma coisa uma e vê-la completamente no
todo e em parte, sem olhar, olhando, franzindo a testa, segurando
a respiração, cerrando os punhos, ou qualquer ação, você pode
aplicar a sua energia para a prática mental de concentração.
Pegue qualquer objeto comum, um relógio, uma caneta, um livro, uma folha,
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uma fruta, e olhar para ele com calma por cinco minutos. Observe cada
detalhadamente o que puder sobre ela, como a cor, peso, tamanho,
textura, forma, composição, construção, ornamentação,
e o restante, sem qualquer tensão. Atenção
sem tensão é o que você quer.
Depois de ter se sentido como fazer isso, você vai entender
como a concentração pode ser realizada de quietude perfeita. Se
você queria segurar um pequeno objeto no comprimento do braço para a
longo espaço de tempo possível, você iria prendê-lo com um mínimo
de energia, deixando-a descansar na mão, não agarrando-a com força.
Não pense que a idéia de que você escolheu para
sua concentração tem um pouco de vida e vontade própria, e que
ele quer saltar sobre ou para fugir de você. Não é
o objeto que é inconstante, mas a mente. Confie o objeto a
permanecer onde você colocá-lo, antes que o olho da mente, e manter sua atenção
pousado sobre ela. Sem apego é necessário;
na verdade, que tende a destruir a concentração.
As pessoas costumam empregar sua energia mental apenas na
serviço do corpo, e em pensar em conexão com ela.
Eles acham que o fluxo mental é desobstruída e que
pensamento é fácil quando existe um objecto físico para segurar o
atenção, como, por exemplo, na leitura de um livro. Argumentação
é fácil quando cada passo é fixada em forma impressa ou escrita, ou a
pensamento é estimulado pela conversa. Da mesma forma, um jogo de
xadrez é fácil de jogar, quando vemos a placa, mas para jogá-lo
venda é uma questão mais difícil.
O hábito de pensar apenas em associação com o corpo
atividade e estímulo geralmente é tão grande que uma especial
esforço de pensamento é geralmente acompanhada por enrugamento da
sobrancelhas, apertando os lábios, e vários muscular, nervoso
e distúrbios funcionais. A dispepsia de homens de ciência e
filósofos é quase proverbial. A criança ao aprender
nada indica as contorções mais surpreendentes. Quando
tentando escrever que muitas vezes acompanha os movimentos de suas mãos
com a sua língua, agarra seu lápis com muito rigor, torce seus pés
em volta das pernas de sua cadeira, e assim torna-se cansado em um
de tempo muito curto.
Todos tais coisas deve ser parado na prática da concentração.
Um elevado grau de esforço mental é positivamente prejudicial
para o corpo, a menos que esta interrupção é pelo menos parcialmente
realizado. Tensão muscular e nervosa não tem nada
a ver com a concentração, e sucesso no exercício não é
a ser medido por qualquer sensação corporal ou qualquer outro sentimento.
Algumas pessoas pensam que eles estão se concentrando quando
sinto um aperto entre e atrás das sobrancelhas, mas
eles só estão produzindo dores de cabeça e outros problemas para
si, incentivando o sentimento. É quase um
provérbio na Índia que o sábio ou grande pensador tem um
testa lisa. Para estragar a cara fora de forma, e cobrir
a testa com linhas, é geralmente um sinal de que o homem é
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Eu não podia acreditar, em um assunto tão importante, que o objeto ainda estaria no
bolso no final da jornada,
então eu segurava a moeda muito bem na minha mão, de modo a sentir tudo
o tempo. 1 também foi ao longo da estrada repetindo o nome de
o artigo, a sensação de que se ele escorregou da minha consciência
Por um momento, seria inteiramente perdido. Eu tinha menos confiança
nos bolsos da minha mente do que o pouco que eu tinha em
aqueles feitos por meu alfaiate. No entanto, apesar de meus esforços, ou mais
provavelmente por causa deles, ao entrar na pequena loja e
vendo o grande shopman aparecendo acima de mim em uma grande massa,
Eu tive um momento de paralisia em que eu não conseguia me lembrar
o que foi que eu tive que começar
Isso não é uma coisa incomum, mesmo entre os adultos. Eu
Conheci muitos alunos que prejudicaram seriamente a sua
sucesso nos exames por exatamente o mesmo tipo de ansiedade.
Mas se alguém quiser lembrar que é melhor para fazer do fato ou
idéia bastante clara mentalmente, então olha para ele com uma concentração calma
por alguns segundos, e então deixá-lo afundar-se fora da vista
nas profundezas da mente, sem medo de perdê-lo. Você
pode, então, estar certo de que você pode recuperá-lo com perfeita
facilidade quando você deseja fazê-lo.
Esta confiança, juntamente com o método de procura calma,
vai trazer um clima de concentração que pode ser
comparado com o que você ganha quando você aprender a nadar. Ele
Pode ser que se tenha introduzido a água muitas vezes, que um
compreendeu ferozmente com as mãos, e às vezes também
com a boca, só para afundar de novo e de novo, mas não
vem um momento inesperado quando você de repente encontrar-se
em casa na água. Daí em diante, sempre que você
está prestes a entrar na água você quase inconscientemente colocar
em um tipo de humor para a natação, e que age sobre o
corpo, de modo a dar-lhe o equilíbrio certo e tudo o que pode ser
necessário para nadar e flutuar. Assim, em matéria de
concentração um dia virá, se não tiver feito isso,
quando você vai achar que você tenha adquirido o humor dele,
e depois que você pode me debruçar sobre um objeto escolhido do pensamento
por quanto tempo quiser
CAPÍTULO V
Imagens mentais
A imaginação é que o funcionamento da mente que faz com que
imagens ou imagens mentais. Às vezes, estes são chamados também
"Pensamentos", ou ainda, "idéias". Mas o pensamento é, propriamente
entendido, um processo, isto é, um movimento da mente.
O pensamento é dinâmico, mas um pensamento ou idéia é estático, como um
imagem.
A fim de que o processo de pensamento pode ter lugar, há
deve ser pensamentos ou idéias ou imagens mentais para que ele funcione
com, e ele está no seu melhor quando estes são claros e fortes.
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CAPÍTULO VI
FAMILIARIZAÇÃO
Até agora nós nos contentamos com exercícios simples
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personagens.
"A visita à galeria da Casa dos Comuns durante
o debate sobre a questão difamação (digamos), é a ocasião em
que esses nomes e os seus proprietários são, pela primeira vez para
entrar em contacto uns com os outros em seu cérebro. O alto-falante,
um de seus clientes, assume a presidência e, imediatamente, a nossa
rajadas editora em uma "É possível!"
"Ele mal pode acreditar, que o cavalheiro a quem ele
tinha visto tantas vezes antes era o próprio presidente da Câmara
dos Comuns, cujo nome e pessoa que ele conhecia em separado
por tantos anos.
"Sua surpresa aumenta ao ver Dr. Bowring, Sir Robert
Peel, Lord Melbourne, etc, abordando o House.
"Ele conhecia todos eles, ele já tinha visto todos os três em sua própria loja
-Ele tinha conversado com eles, ou melhor, fizeram graves
alusões a seus nomes quando presentes.
"Ele agora está determinado a memorizar os nomes
de todos os personagens, em outras palavras, ele é determinado
ficar juntos os nomes com seus respectivos personagens.
"Ao lado dele estava uma editora Colonial acabado de chegar dizer,
de Quebec. Este senhor colonial é perfeitamente familiarizado
com os nomes da MP acima de, mas ele de fato nunca
vi nenhum deles.
"Ele também tenta memorizar os nomes dos
vários oradores na ocasião.
"Em outro canto da mesma casa estava um chinês,
acabado de chegar em Londres, que também deseja comprometer-se a
memória os nomes, formas, marcha, vestidos, etc, dos bárbaros
que falou e legislou em sua presença.
"O londrino, o senhor colonial, e os chineses
tem, evidentemente, o mesmo pedaço de conhecimento para heave em
seu cérebro, mas para o londrino é a primeira phrenotypic
problema, ele tem que ficar juntos um nome que é para ele um
noção familiar com um personagem que é para ele um familiar
noção, assim, um
noção, assim, um
CAPÍTULO VII
Familiarização dos FORMAS
Deixe-me agora aplicar o método de familiarização para a aprendizagem
e lembrando formas.
Vamos primeiro considerar formas de alfabetos estrangeiros. quando
Aprender estas, não tente se lembrar deles, simplesmente
olhando para eles. Olhe calmamente em cada forma, até encontrar
em que uma semelhança com alguma outra forma que é já
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Os guturais são-
d, como um delta ..
n, como H-hen.
CAPÍTULO VIII
Familiarização dos PALAVRAS
O princípio de familiarização é especialmente útil no aprendizado
as palavras de uma língua estrangeira. A este respeito
deixe-me enunciar novamente dois pontos importantes. Não tente
para colocar uma coisa estranha na mente, e não tente
fazer duas coisas ao mesmo tempo, ou seja, para se lembrar de um desconhecido
palavra e também o seu significado. Para aprender palavras estrangeiras sempre
reduzi-los a sons familiares, em seguida, associá-los com
os seus significados.
Primeiro dê a palavra estrangeira que você tem que aprender, e
repeti-la para si mesmo, sem pensar em qualquer significado até
você é capaz de encontrar sua semelhança com alguma outra palavra que
é bastante familiar para você.
Suponha que eu tenho que aprender a palavra francesa "maison". Como
Eu entregá-lo em minha mente vem o Inglês semelhante
palavra "mason". Disseram-me que a palavra "maison" significa
casa. Bem, um pedreiro constrói uma casa. Eu só pedi o meu
mulher para me dar uma palavra francesa aleatoriamente. Sua resposta
é "livre", o que significa que um livro. Ponderando por um momento
no som "livre" Eu acho que a palavra Inglês "folha"
surge em minha mente, e eu penso: "Um livro é composto de
deixa. "
Muitas vezes, quando estamos a aprender uma língua estrangeira não
muitas palavras que são semelhantes às palavras com a mesma
ou seja, em nossa própria língua. Então, primeiro de tudo, se você está livre
ao escolher suas palavras, olhar sobre o seu vocabulário e aprender
todas as palavras que se assemelham claramente palavras em inglês, tais como,
por exemplo, em alemão-
29
CAPÍTULO IX
PROJEÇÃO DA MEMÓRIA
Nós consideramos e talvez praticado algumas simples
experimentos a intenção de fazer a imaginação vívida e
preciso. Também aplicou a imaginação para aprender
várias coisas que podem ser novas para nós. Vamos agora considerar
como usar a imaginação para nos ajudar a lembrar-se de vários
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momento, mais que a mente irá deslizar seus dedos ao longo de cada palavra
dessa definição, e ao mesmo tempo uma grande quantidade de informações
ficará disponível em cada ponto.
Essa memória é como um dicionário com mais crossreferences
do que seria possível obter sempre numa
livro impresso, além disso, um dicionário que irá sempre
abrir a palavra ou idéia que você quer.
Às vezes acontece na prática, que um aluno tem de
lembre-se uma série de coisas que ele pode colocar em qualquer ordem
ele escolhe, como, por exemplo, listas de palavras estrangeiras. Mas o mais
frequentemente, uma certa ordem pré-determinada é necessário, como em
aprendendo série histórica dos acontecimentos, ou comprometendo-se a
cabeças de memória de uma palestra ou livro. Isto ocorre frequentemente no
vida prática, onde se pode exigir da manhã para lembrar
uma série de coisas a serem atendidos durante o
dia.
Neste caso, é evidente que os indivíduos não cairá
uma ordem em série ligado o caminho que temos já
ilustrado, por isso temos de inventar algum meio pelo qual o
itens irá sugerir outro em sua ordem. Geralmente, estes
coisas que não têm nenhuma associação imediata ou direta. Se, então, um
esforço é feito para lembrar-los juntos, geralmente não-
pois não pode haver nenhum salto na consciência, cada idéia deve
seguir outro conectado diretamente com ele por uma das estradas
Eu descrevi.
Vou tomar como exemplo um senhor de muito tempo atrás que era
indo para a cidade e queria realizar os seguintes itens
de negócios
(1) Para comprar algum cevada no mercado;
(2) Para contratar um trabalhador para algumas alterações de construção;
(3) Para se manter em mente o provérbio que um pássaro na mão
vale dois no mato (desde que o ex experiência tinha ensinado
-lhe o valor de que a máxima);
(4) Para comprar algumas especiarias aromáticas em uma mercearia;
(5) Para ligar para ver um advogado sobre a ação de um amigo em
Chancelaria;
(6) Para comprar algum veludo;
(7) Para coletar algum dinheiro devido.
Muitas pessoas escrevem esses itens para baixo, mas está longe
melhor que devemos lembrar do nosso próprio negócio, como todos nós
sei que os notebooks enfraquecer a memória
Neste caso, temos que lembrar as seguintes idéias em
sucessão; cevada, trabalhador, pássaro, especiarias, Chancery, veludo,
dívida. O melhor método para este fim é a inserção de um ou
dois intermediários, onde não há associação direta.
(1) Cevada-colheita-
(2) Trabalhador-guarda-caça-
(3) Pássaro-bird-seed-mantimentos-
(4) Especiarias-pimenta-vermelha-tape-
(5) Chancery terno-reitor-robe-
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(6) Velvet-smooth-escorregadio-devedor-
(7) Dívida.
Eu não tenho perturbado a imprimir as associações ou Estradas de
Pensei que, como o leitor ou estudante será fácil vê-los se ele
deseja fazê-lo.
Devo referir que este processo não é artificial. Ele
realmente ocorre na mente, embora geralmente sub-conscientemente-
quando duas coisas não relacionadas são lembrados em
seqüência.
Na prática, os extremos, por exemplo cevada e trabalhador, são
considerado; é feito um esforço para trabalhar a frente a partir da cevada
e, como se fosse, para trás, a partir de trabalhador, até que os dois se encontra.
Ele é, então, descobriram que raramente há qualquer necessidade de mais
de dois intermediários.
Tendo formado nossas conexões, podemos repetir a série
algumas vezes, e atualmente os intermediários podem ser descartados
fora da mente e da série será lembrado sem eles,
como eles são somente uma ajuda temporária para trazer os pares de ideias
juntos.
O recall de tal série é facilitada quando o humor
em que foram originalmente associado é revivido, então quando
tentando reviver uma impressão voltar na imaginação e
colocar-se no modo em que você recebeu originalmente
lo. Você pode ter sido para uma palestra, que você agora deseja
lembrar. Primeiro recordar o clima, toda a atitude do
atenção, como era no tempo determinado para o professor, para o
tema da palestra e suas diferentes partes, por sua vez. Ele
será quase impossível para você recordar a sucessão do
idéias da palestra, se você é ao mesmo tempo pensando em
o que você vai ter para o jantar, que tal e por isso tem sido
dizendo sobre você, como você vai levar a cabo tal e tal
plano, o que é um dia frio é, ou o que um ruído o povo rodada
sobre está fazendo. Um certo tipo de indiferença é essencial
para o sucesso nesta prática.
O estudante pratica a repetição de uma série de ideias
tal como foi descrito é recomendado para detectar com
o maior cuidado exatamente o que se passa em sua mente quando
ele trata de um obstáculo no processo, e encontra-se
incapaz de lembrar o próximo elo da cadeia. Ao mesmo tempo o
atenção dardos fora em uma nova direção, tendo-se uma outra linha
de idéias próprias. Isto indica não tanto falta de
memória como uma alteração de humor. Se a nova disposição é superado
ea mente é forçada pela vontade no original, o
atenção é obrigado a ir em sua direção original, para o
humor determina o caminho de menor resistência para isso.
Este dispositivo de intermediários é excelente para lembrar
a seqüência de idéias em um discurso ou palestra que você pode
propor para entregar.
Até o momento que escrevi sobre como associar duas idéias
na mente. Também é prático para associar uma ideia com um
36
CAPÍTULO X
SIMPLIFICAÇÃO e simbolização
Ao memorizar listas de coisas de qualquer espécie é muitas vezes uma
vantagem para simplificar idéias muito complexas e para simbolizar
idéias abstratas.
Um bom exemplo de simbolização está relacionada com referência
38
bestas.
"Goste de um carvalho fenda, cheio de folhas verdes e bolotas, no
fenda de que um homem grande de galhos fortes, coroada com
louro, está rapidamente realizada pelas mãos. Curvando a cabeça para trás e
corpo grita tão alto que você realmente não parecem apenas
ver o seu corpo miserável e os animais predando sobre ele,
mas também para ouvir seus gritos e lamentos. "
"No ano de 1530, no tempo de Carlos V, Imperador,
Os príncipes alemães exibiram sua Confissão de Fé
em Augsburgh, com um protesto solene por causa disso
perigosa tempo onde depois eles, e todos os que
abraçaram a mesma confissão foram chamados protestantes.
"Suponha que um trono imperial, adornado com emblemas da
Império, adornada com ouro e pedras preciosas, sobre o qual repousa o
Imperador, coroado com um diadema de ouro, enquanto a ele sua
nobres, com a cabeça descoberta, apresentar a sua confissão bastante absortos
no papel. "
M. Gregor von Feinaigle-um especialista em memória, cujo Nova
Arte da Memória foi publicada em Londres em 1812, realizada
o processo de simbolização de um novo ponto de quando ele recomendou
alunos a fazer esboços esboço-e-símbolo
Em vez de escrever notas, em muitos casos. O diagrama
Página 69 é um exemplo.
A explicação para este foi como segue-
"A convenção foi celebrado no Egito, entre a General
Kleber, por parte dos franceses, eo grão-vizir, em
a parte da Sublime Porta, que foi aprovado pelo
Gabinete de Londres. A linha reta com o crescente sobre
sua parte superior denota o grão-vizir, pela sua altura superior a
a linha perpendicular que é representar Geral Kleber;
a linha traçada através do centro desta linha, formando aguda
ângulos, destina-se a espada do general. Para designar o
convenções duas linhas são desenhadas, que se reúnem no
centro, e representam o tremor das mãos, ou uma reunião
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CAPÍTULO XI
MODOS DE COMPARAÇÃO
Ao estudar a imaginação, vimos que um pensamento ou
ideia surge em ligação com o outro, como um resultado da anterior
experiência em que essas duas coisas têm sido intimamente
ligado. Por exemplo, um elefante pode nos lembrar de um
jardim zoológico que conhecemos, ou do de madeira de teca
florestas de Burma. Quando isto ocorre, no entanto, não há nenhuma
ato mental de comparação entre o elefante eo zoológico
ou entre o elefante ea floresta de teca. Seu relacionamento
é um caso de proximidade no mundo dos objetos dos sentidos.
Eles simplesmente passou a vir em conjunto, assim como uma árvore pode
crescer em uma montanha. A conexão é uma questão de oportunidade.
Mas quando a comparação entre duas coisas ocorrer,
tem algo mais do que experiência e imaginação.
Então razão tem surgido.
Devido à constituição lógica de nossas mentes nós somos
capazes de comparar as duas coisas que existem. Esta comparação
consiste de duas partes, tomamos nota das indicações
em que os dois objectos se assemelham entre si, e também
aqueles em que os dois forem diferentes uns dos outros.
Se não notar a diferença, assim como a semelhança,
haveria nenhuma comparação. As duas coisas seriam
42
B. Isso
ocorre quando duas idéias ou objetos têm um principal
característica em comum, isto é, quando dois objetos
pertencem à mesma classe. Exemplos são: vaca e cavalo
(ambos os animais), cadeira e mesa (ambos os artigos de mobiliário);
vermelho e azul (as duas cores); margarida e Buttercup (ambos
flores); trem e navio (ambos os meios de transporte), caixa e
saco; neve e gelo; pai e filho, faia e carvalho. podemos
simbolizar o relacionamento de dois círculos sobrepostos, como
mostrado na FIG. B página 78.
C. Isso ocorre quando duas idéias ou objetos têm um principal
característica em comum, mas expressa em graus opostos
relação a ela. Exemplos disso são: a quente ea frio (duas temperaturas,
mas oposto); cima e para baixo (sentido oposto); animado
e inanimados; curvilínea e retilínea, o fogo ea água;
luz e as trevas; sábio e tolo, reis e camponeses. nós
podem simbolizar a relação como mostra a fig. C página 78.
2. parte
A. Isso ocorre quando duas coisas ou idéias são, respectivamente,
todo e parte de algum objeto natural ou idéia. Exemplos
45
B. Isso
ocorre quando duas idéias ou objetos são diferentes
partes do mesmo todo. Exemplos são: casco e velas (de uma
navio); polegar eo dedo (de uma mão), raiz e ramo (de um
árvore), nervos e músculos, escadas e portas. Podemos simbolizar
assim, a relação de-
46
3. qualidade
A. Isso ocorre quando dois objetos ou idéias estão relacionadas como
opor-se a qualidade, ou substantivo para adjetivo. Exemplos
são: chumbo e peso; neve e brancura; fogo e
calor; bola e redonda; garrafa e vidro; moeda e ouro;
saco e couro. Podemos simbolizar a relação
assim-
B. Isto
ocorre quando os objectos com o mesmo proeminente
qualidade estão ligados entre si por alguma característica marcante possuíam
por tanto, o recurso não ser sua classe, mas uma qualidade de
cada um deles. Exemplos disso são: a lua e laranja (ambos rodada);
papel e neve (ambos brancos); tinta e negro (ambos pretos);
penas e algodão (tanto a luz); torre de igreja e fábrica
chaminé (ambos de altura). Podemos simbolizar a relação
assim-
Isso
conclui nossos sete conexões lógicas, que com
47
CAPÍTULO XII
Uma série lógica
Muitas vezes acontece que um estudante precisa para se lembrar de um
série de coisas. Os dias se foram, eu espero, em que as crianças
Espera-se que desfiar os nomes de todos os reis e rainhas
de Israel ou da Inglaterra, ou dos cabos nas costas de
Europa, Ásia, África ou América. Mas acontece muitas vezes
para alguém ser uma conveniência de ser capaz de memorizar um conjunto
de palavras estrangeiras. Assim, podemos colocar juntos em adequado
ordenar as exceções dadas pelo Dr. Pico como um mnemônico para
os gêneros dos substantivos franceses, prevista no Capítulo VIII.
O leitor vai ver facilmente por isso que eu disse ", em adequado
ordem "se ele se lembra de nossa experiência com uma série de idéias
no Capítulo II. Nesse caso, ele ou ela deve ter achado que
era fácil de lembrar gato leite laticínios galpão-roof-top
-Cabeça - olhos - leitura - livro - papel - branco - moon
-Sun-glória, fama, mas quase impossível de lembrar
moon - laticínios - cabeça - papel - teto - o leite - fama -
olhos - branco - Leitura - galpão - glória - cat - top - sol
-Livro, embora as palavras são as mesmas em ambas as séries.
Vamos, então, passar por cima da série facilmente lembrada, tendo
dois de cada vez em ordem, e observe as Estradas do Pensamento
que fez a lembrança fácil
Gato e leite (Proximity);
leite e laticínios (de proximidade);
laticínios e galpão (Parte);
galpão e telhado (parte);
telhado e superior (Classe);
superior e cabeça (classe);
cabeça e os olhos (Parte);
olhos e da leitura (de proximidade);
leitura e livro (Proximity);
livro e papel (Qualidade ou em parte);
papel e branco (Qualidade)
deve estar familiarizado com as formas dos meninos livro tenda execução
sobre nas grandes estações ferroviárias, vendendo seus pacotes
de papéis. Em seguida vêm ferroviária e ouro. Aqui seria
bastante natural pensar de caminhões ferroviários amontoou com
ouro, que seria melhor para observar que as empresas ferroviárias
são imensamente rico e que muito ouro passa por
suas mãos. Como é ouro relacionada a vapor? A utilização de vapor
poder aumentou a riqueza da humanidade enormemente,
e riqueza é representada pelo ouro. O próximo par é vapor
e peles. Furs conservar o calor do corpo, o calor
produz vapor de água, ou digamos, problemas de vapor de
um lugar quente, como um vulcão, enquanto as peles mais valiosas
são obtidos a partir dos latitudes frias, havendo um contraste
entre as duas idéias a esse respeito. Chegamos a pele e
caneta. Os pêlos de animais é utilizado (entre outras coisas) para
fazendo escovas de artistas, ou "lápis", e com o pincel ea
caneta são semelhantes, uma vez que ambos são usados para a mesma finalidade, que
de escrever e desenhar. Podemos associar estes dois em
de outra maneira. Peles e penas são as coberturas de animais
e aves, respectivamente, e uma caneta de pena é feita a partir da
penas de ganso. Quanto à caneta e neve, digamos o
pena de uma pena é branca como a neve. Em deferência para governar
2 devemos, é claro, evitar que uma idéia como "eu acho
84 MENTE E FORMAÇÃO DE MEMÓRIA
uma caneta na neve ", ou" eu vejo um homem de neve comer uma fountainpen ".
Tais ridiculosities não têm parte na verdadeira arte de
memória. A neve pode ser ligado com o metal porque é um
macio, o outro disco. O metal pode ser ligado com pele
o fundamento de que os cavaleiros de antigamente costumava usar uma armadura de
metal
e embora, como regra, não toque na pele, que era, como ele
foram, uma pele de metal para o corpo. Uma boa alternativa é o
ideia de que a pele de um navio é hoje em dia feito de metal.
Como exemplo da utilização das estradas em lembrar
um número de palavras que eu tomarei a coleção de substantivos franceses
dada no Capítulo VIII. Dr. Escolha colocá-los na seguinte
ordem, o que ele considerava o mais conveniente que
poderia ser feito com estas palavras específicas. Vou, no entanto,
dar minhas próprias estradas de pensamento, como eu considerá-los uma
melhoria nas várias associações de pensamento colocam
para a frente por muitos professores de mnemônicos durante a última
alguns séculos.
Eu dou as palavras em inglês, a fim de apresentar os significados
tão claramente que quem corre pode ler, mas deixar que o aluno
Francês repetir a série para si mesmo apenas nesse idioma.
Para enfatizar a importância de isolar cada par de idéias
e pensando apenas dois de cada vez vou mostrar a série em
forma tabular.
Unir dente com raiva (Proximity);
, Raiva com piedade (Proximity);
50
CAPÍTULO XIII
PASSOS DE PENSAMENTO
Agora devo lembrar ao estudante que a mente é dinâmica
e que, como se anda sobre dois pés. Isso eu já tenho
explicou. Pensando às vezes é chamado de fluxo de pensamento.
Muito bom, mas eu prefiro o símile de pé, como que lembra
me das imagens estáticas elementos-as idéias ou mental em
que os pés da mente pode ser pensado para a etapa.
Este é um ponto importante. Portanto, mesmo com o risco
de repetição, deixe-me dar outro exemplo, a partir de minha própria
experiência. Gostaria de começar por pensar em um gato. Alguns momentos
mais tarde eu me pego pensando sobre um muito impressionante concebido
ponte de ferro que atravessa o rio Indus entre as cidades de
Sukkur e Rohri. Eu poderia imaginar, se eu não sabia o
leis que regem o processo de pensamento, que minha mente tinha
saltou da idéia de que o gato a idéia da ponte, que
ele tinha apenas casualmente esquecido a primeira coisa e apenas
casualmente pensamento do outro. Mas se eu der ao trabalho de
recordar o que aconteceu e para estudar o assunto eu devo
descobrir que não havia uma cadeia ininterrupta de imagens líderes
a partir do primeiro para o último, que era de uma série definida de
trampolins que eu cruzei entre os dois.
Pensei em um gato, então de um gato deitado em cima de um
um lar-tapete
antes de um incêndio (uma coisa muito comum na Europa), em seguida, do
lareira-tapete sem o gato, depois da lareira-tapete sendo
feita em uma fábrica, em seguida, de uma fábrica especial que eu sabia
muito bem, que era perto do rio Indus, e depois da
cena mais acima do rio, onde a grande ponte já
mencionado sobe para o ar.
Como eu já disse antes, o processo é como caminhar, um
pé mentais se resume na idéia de que o gato, o outro
avança e se apóia na idéia da lareira-tapete, o
primeiro pé é levantado do gato e avança para a
fábrica. Quando se está lá se estabeleceram no segundo pé é levantado
a partir da idéia da lareira, tapete e derrubou sobre a
rio Indus. Em seguida, o primeiro pé é removido da ideia de
a fábrica e se estabeleceram sobre a ponte Sukkur e assim por diante.
O processo também é como o bater do coração. Lá
é primeiro um pensamento, então é ampliada pela adição de
outro, em seguida, é contraído pela eliminação do primeiro.
Expansão e engenhoca de pensamento, portanto, como alternativa
regularmente, como no bater do coração. Quando a expansão
54
CAPÍTULO XIV
O poder de um MOOD
Nós já vimos que quando eu pensei em um gato que eu pensei
de um forno-tapete (que é uma das idéias que podem vir a
de que a caixa mágica), mas eu poderia muito bem ter, aparentemente, igualmente
pensamento de bigodes, leite, garras, ou ratos. Uma dessas idéias
tinha certeza de que para formar o próximo degrau na minha cadeia de
idéias ou de fluxo de pensamento. Esta cadeia de pensamentos apresenta uma
sucessão ininterrupta. Cada idéia é sucedido por outro,
como os elos de uma cadeia. Como o tempo as coisas se sucedem
outro, apenas dois momentos com seu conteúdo estar ligado
diretamente juntos, por isso, o fluxo de imagens atividade mental
siga um após o outro, apenas dois estando directamente ligados.
Há um tipo de escolha em cada passo no processo
de pensamento, e é instrutivo observar o que amplamente
metas distintas a cada encruzilhada dos caminhos pode levar, desde
cada idéia chama-se uma grande variedade de associações.
Quando eu costumava olhar para a figueira fora da minha janela
Vi e ouvi a multidão de corvos e os esquilos, e
agora qualquer pensamento de uma figueira vai trazer dentro de uma só vez
seu círculo uma visão desta árvore particular, com sua divulgação
ramos e raízes penduradas, a samambaia-pots abaixo dela, os
corvos audaciosos e tagarelas, gritando, marrom listrada
esquilos. Mas, uma vez que os pensamentos de outras espécies de árvores também
entrar no círculo de atenção, no entanto ainda mais a partir da
centro, o alto, com a palma reta, o carvalho enrugada, o delgado
álamo, o triste, salgueiro desfalcado do centro de Inglaterra, a guarnição
pinho, entre as neves do norte.
Então, novamente, como eu ver os ramos divulgação da figueira
árvore e os seus muitos troncos, tendo o peso de gigante
braços de dez séculos de idade, minha mente corre de volta para a história
que pode dizer-das inundações do rio correndo próximo,
da construção de casas e confecção de estradas, e, longe
de volta ao passado, do crescimento selva alegre, os chacais
e os tigres, os pássaros e os macacos e os incontáveis
formigas e escorpiões e cobras que se aninhado em seu
cavidades e viveu entre os seus ramos no séculos passado.
Se o meu humor muda novamente eu poderia notar a sua grande extensão,
uma montanha de madeira e pensar como um exército pode proteger
abaixo dela, como ela daria a madeira para a construção de dez casas
ou fazer mil incêndios rugindo. Assim, a figueira
57
chama a sua atenção, essa idéia será o seu ponto de partida. Próximo
abri-lo em uma página diferente, e mais uma vez dar o primeiro substantivo;
este será o seu objetivo. Você está interessado em chegar a esse
objetivo. Ele determina o seu humor para o momento. Em seguida
pensar consecutivamente a partir do ponto de partida para o gol.
Por exemplo, eu ter aparecido "lei", depois "portal", eu
deve pensar longe "lei", mantendo "portal" tendo em vista
até alcançá-lo. Isso prova a ser uma tarefa fácil, pois eu
pensar de uma determinada quadra lei que eu sei, que tem um
notavelmente entrada sombrio.
Um segundo caso: "manto" e "garrafa". Novamente, é fácil
porque minha esposa tem uma garrafa verde-chuva-coat.
Um terceiro caso: "turbulência" e "parede", eu poderia pensar em
muitas coisas em conexão com o tumulto, mas sob o presente
condições que eu me pego pensando em uma batalha medieval
contra a parede de um velho forte perto que é uma faculdade onde
I serviu como principal por alguns anos.
Estes exercícios vão ajudá-lo a perceber como um estado de espírito imposta
pelo que realmente funciona, e vai ajudá-lo a impor
uma permanente ou temporariamente na mente, a qualquer momento, de modo
que a sua vida pode ser concentrada em um propósito definido. Em
Além de seu uso geral na vida, você vai encontrar o
poder de impor modos muito úteis como permitir que você transforme
rápida e eficaz a partir de uma peça de trabalho para outro.
CAPÍTULO XV
EXPANSÃO DE IDÉIAS
No capítulo III, estudamos como desenvolver a concentração
pensando em muitas coisas relacionadas com um objeto escolhido,
cuidando ao mesmo tempo, para não perder de vista. Para isso
propósito que fez uso das quatro estradas de Pensamento.
Agora eu propor ao aluno uma experiência muito semelhante
com a finalidade de expansão ideias, de modo que ele pode ser capaz
fazer o seu melhor pensamento sobre qualquer objeto.
Selecione o objeto, digamos "casa", e proceder à
vesti-la com todas as suas idéias diretamente conectadas. O resultado
pode ser um pouco como se segue, mas deve ser muito mais completa, como
não há espaço aqui para uma imagem completa.
CASA
Estrada IA Abode, habitação, domicílio, residência, habitação,
endereço, hospedagem.
B. Cottage, mansão, cabana, galpão, cabana, cabana, barraca,
favela, caserna, palácio, castelo, canil, chiqueiro, caneta, ninho, colmeia,
Wigwam, gaiola, casa de campo, pousada, hotel, pousada, bangalô.
C. Prisão.
Estrada II. A. quartos, lareira, chão, parede, porta, telhado,
fundação, tijolo, argamassa, azulejos.
Vila, cidade, fazenda, campo, parque, quadra, linha, quadrado, rua,
estrada, terraço.
B. Armazém, loja, fábrica, campo, pomar, jardim,
61
celeiro.
Estrada III. A. Grande, pequena, confortável, feio, bonito,
novo, velho, isabelino, georgiano, Colonial, moderno, pedra,
tijolo, madeira, concreto, país, cidade.
B. Museu, escola, fábrica, oficina, loja, igreja,
templo.
Estrada IV. A. móveis, louças, fogo, água, electricidade,
gás, banheira, arquiteto, construtor. Também as casas que você conhece ou
particularmente notado.
B. Conforto, segurança, saúde, companheirismo, limpeza.
Como outro exemplo, vou tomar um assunto-abstrato
PAZ
Estrada I. A. Virtude.
B. harmonia, concórdia, amizade, calma, acordo, simpatia.
C. Guerra, inimizade.
Estrada II. A. Boa cidadania, a dignidade, a santidade.
B. Indústria, dedicação, perseverança, altruísmo.
Estrada III. A. fraternidade, amizade, tranquilidade.
B. simpatia, jogo, acordo, arbitragem, goodhumour,
co-operação.
Estrada IV. A. Pipe, tratado, a Liga das Nações, arado,
cena pastoral, o pacifismo.
B. Segurança, comércio, progresso, armistício, trégua.
Deve notar-se que algumas das linhas acima de
pensamento tem duas subdivisões. Em IV, B, por exemplo, nós
tem que considerar o que leva à paz, e que leva a
paz.
No experimento real ao longo destas linhas o aluno
achar que ele tem que fazer muito pensar. Ele vai refletir um
momento para considerar como a paz é uma virtude. Ele irá considerar
se uma fábrica faz parte da mesma, juntamente com um conjunto
casa, ou se outro objeto ter a mesma qualidade de um
casa, ele provavelmente vai finalmente concordar comigo que é
ambos, pois são muitas vezes co-partes de uma cidade ou vila,
e eles também têm uma excelente qualidade em comum,
o caráter de abrigos contra o sol, vento ou chuva.
Alguns podem considerar que estou errado em colocar prisão
em contraste com a casa, e que eu deveria ter colocado "a
fora-de-portas ", e que eu estou errado em incluir tais
coisas como colméia, ninho e canil em objetos pertencentes
da mesma classe. Talvez eu esteja errado nesses casos, mas
o aluno deve concordar que este exercício dá uma boa
treinamento na arte de pensar. Para fazer isso você é obrigado
para pensar.
ARGUMENTOS E DIAGRAMAS NÚMERO
Quase todas as pessoas têm dificuldade de lembrar números,
porque estes em si não representam objetos evidentes
aos sentidos e, portanto, materiais para a imaginação. Nós
Pode-se facilmente imaginar dois postos de gaveta, três lados de um triângulo,
seis superfícies de um cubo, mas quando vamos além disso, torna-se
62
Se os três
números acontecer de mentir em uma linha reta, um
quebrar na linha deve ser feita, tal como será visto na
seguindo diagramas de 258 e 1598:
65
CAPÍTULO XVII
NÚMERO DE PALAVRAS-
No ano de 1648 Stanislaus Mink von Wenusheim escreveu
um trabalho intitulado Relatio Novissima ex parnasso de Arte
Meminiscentiae, 1 no decurso da qual ele expôs que
ele descreveu como "o segredo mais fértil." Este "segredo"
consistiu em substituir letras por números e, em seguida, fazer
palavras e frases das letras.
Ele parece ter sido o primeiro a empregar mnemotechnist
este plano na Europa, e seu método foi rapidamente retomado
e melhorado pelo famoso GW Leibnitz, que também chamado de
segredo-"Um segredo como os números, especialmente os de
cronologia, etc, podem ser encaminhados para a memória assim como nunca
ser esquecido. "2
Dr. Richard Grey foi o primeiro a expor a idéia em
Inglês, na sua Memória Technica, publicado em 1730. Ele
Não se pode dizer que as letras número do Dr. cinzentos eram muito
satisfatório, pois foi possível fazer apenas a partir deles
palavras rudes, enquanto que para o benefício da mente e memória
67
CAPÍTULO XVIII
COLOCAÇÃO DA MEMÓRIA
Em um capítulo anterior eu mencionei que o poeta grego
Simonides teve a idéia de simbolizar complexo ou abstrato
idéias, a fim de lembrar-los facilmente. Os exemplos que tirei
eram de um discurso hipotético em que o governo,
questões financeiras e assuntos navais ea necessidade de
sabedoria na política da época, seria representado
respectivamente, por uma coroa ou cetro, uma moeda corrente, a imagem
de um navio, ea figura de Minerva.
Também somos gratos a ele pela idéia de usar lugares
ou posições em que para colocar as idéias para a custódia na mente,
tanto quanto nós colocar papéis em cacifos ou arquivos.
Suponha que nós fornecemos aos nossos lugares em uma casa que é
bastante familiar para nós. Então, se entrar na nossa casa na frente
porta e número de todos os objetos que vemos no turn-o capacho
Eu, a etapa de bronze 2, uma foto 3, a hatrack 4, um guarda-chuva
suporte 5, e assim por diante, que têm ao mesmo tempo uma base para lembrar
um grande número de coisas em ordem.
No discurso acima mencionado podemos colocar o
coroa no capacho, a moeda no degrau de bronze, o navio
73
que pode não conter as coisas o suficiente para agir como estacas ou
lugares (muito possíveis no seu dia, eu suponho, embora dificilmente
provável agora), podemos assumir um edifício público, as paredes de um
cidade, ou uma estrada bem conhecida, para as divisões de que podemos nos referir
nossos símbolos.
Metrodoro assumiu o círculo do zodíaco, dividido em
360 compartimentos de um grau cada um, mas que na minha opinião
não iria fornecer um fundo de qualidade suficientemente vívida.
As coisas comuns da vida diária, ou os incidentes da mitologia
ou a história são muito mais vivas e fácil para qualquer um, mas
uma mente extraordinária.
O processo de localização de idéias (por meio de símbolos e
não) em objetos familiares sofreu inúmeras alterações
no decorrer dos séculos que se seguiram. Eu não preciso detalhar
estes, mas vai me contentar com uma breve descrição do
adaptação feita por Gregor von Feinaigle.
Neste desenvolvimento posterior de uma casa imaginário é tomado como
ter um número de quartos e cada quarto como ter cinqüenta
locais, dispostos da seguinte forma: o chão está dividido
em nove quadrados iguais, e cada parede é dividida igualmente
em nove, com, no entanto, um décimo no centro por cima mediante
o limite máximo, enquanto que um outro quadrado, no centro do tecto
faz com que o quadrado quinquagésimo na sala.
Você entra em um lado, e encontrar antes de nove quadrados em
no chão, então, em sua mão esquerda é uma parede com o décimo
quadrado no teto acima e praças 11-19 na parede;
na frente de você um conjunto semelhante 20-29; à direita de outra,
30-39; ao seu lado outro, 40-49;
enquanto que o número 50 está acima de você no meio do
teto.
Depois de ter fixado suas paredes, é melhor dar uma volta a pé
o quarto em imaginação, em vez de simplesmente ficar no
lado e examiná-lo da maneira descrita,
Resta agora as pessoas do apartamento, e isso pode ser
feito de uma variedade de maneiras.
Von Feinaigle utilizado o método de similaridade de forma, que
é, ele fez fotos que se assemelha a dos números
designado para as praças ou lugares. No piso do primeiro
sala tinha-
75
CAPÍTULO XIX
Memória HOMENS DA ÍNDIA
A Índia sempre foi um país de maravilhas, entre os quais o
78
sem dificuldade.
Agora vou supor que uma das pessoas que você define a tarefa
da multiplicação de cinco números por quatro, digamos 47352 x 9463.
Para o ato de tempo de multiplicação deve ser permitido depois,
porque durante a entrega dos itens que você vai
receber apenas os números, em cinco sets, 47, 3, 52, 94 e 63.
O doador pode dizer, por exemplo, "Os dois últimos números de
meu multiplicador é 63 ", e assim por diante. Será estabelecido talvez
"Jóia" em seu quinto lugar.
Como você vai fazer a multiplicação? Existem várias
métodos. Ensinaram-me que o Hindi "Iluvati", como
segue. Primeiro multiplicar 52 por 63 (52 X 60 = 3120; adicionar
52 X 3 = 156; total de 3276). Lembre-se e anular o 76
(Treinador, ou dinheiro, ou gaiola), e lembre-se de 32 (lua) para realizar
para a frente. Em seguida multiplicar 3 por 63 e adicione o 32 (189 + 32 =
221). Lembre-se e reserve a 1 (chá) e lembre-se 22
(Cebola) para levar adiante. Em terceiro lugar, multiplicar 47 por 63
(47 x 60 = 2.820; add 47 x 3 = 141, total de 2.961) e adicionar
a 22, tornando 2983. Então agora você tem 2983176-in palavras:
soneca, fumos, chá e dinheiro. Lembre-se estas quatro palavras, e
esquecer tudo o resto.
Agora você pode prosseguir para a segunda parte da sua tarefa.
47352 deve ser multiplicado por 94, da mesma forma (52 x 90 =
4680; add 52 X 4 = 208, total de 4.888). Retiradas 88 (vivawaving
bandeiras, etc), realizar 48 (telhado). Por outro lado, multiplicar por três
94, e adicionar "telhado" (282 + 48 = 330). Separe 0 (mar), e
transportar 33 (mamma). Em terceiro lugar, multiplicar 47 por 94 (47 X 90 =
4230, 47 x 4 = 188, total de 4418, mais 33 = 4451). Neste
segunda parte você tem 4451088-in palavras: rugido, pé, mar,
viva. Lembre-se das quatro palavras e esquecer o resto.
Agora, para adicionar nap-fume-tea-dinheiro a rugir, pé, mar,
viva. Mas dinheiro e mentira rugido de fora, como a segunda multiplicação
(94 X 47.352) estava em centenas. Então você adicionar nap-fume
-Chá (29831) para pé-sea-viva (51.088) e obter 80.919
Em palavras: face-bee-banheira. Portanto, o seu resultado é "rugido-face-
bee-banheira-cash. "No momento necessário você pode traduzir
esta de volta em números, 448091976. As cinco palavras podem
ser colocados em cinco do questionador 'lugares', como você já não
precisa seus números originais.
Alguns podem preferir seguir o modo europeu comum
de multiplicação. Se assim for, é melhor que preparar um especial
"Quarto" para esta tarefa. Eu posso explicar melhor por um diagrama de
como na página 134, que deve ter três lugares em toda e
cinco para baixo. Vou assumir que os quinze lugares são feitos de
Ocupações.
Ao olhar através dos cinco "lugares" do homem que tem
deu-lhe uma multiplicação de fazer você vai encontrar, digamos,
rock-home-leão-bear-gem. Isto diz-lhe que você tem
multiplicar 47.352 por 9463. O funcionamento é então dada no
tabela na página 134.
82
CAPÍTULO XX
Leitura e estudo
A leitura pode ser feita em uma oportunidade para o desenvolvimento
de poder mental. Seu efeito é muitas vezes bastante a
reverter, pois não há quase nada mais destrutivo do
organização mente eo poder do pensamento que o hábito
de leitura promíscua, sem propósito e sem reflexão tardia
ou premeditação.
Se você conhece pessoas que não sabem ler ou raramente lido,
você pode ter observado que a condição em suas mentes é
muitas vezes superior à de leitura de pessoas. O que eles sabem
eles sabem bem, suas idéias são vivas, e está disponível quando
eles querem, mas temos de compensar contra esta vantagem
uma grande falta de conteúdo mental.
Não há razão, no entanto, por que não devemos ter perfeita
clareza e vigor de espírito, juntamente com amplo conhecimento
, E na verdade, este pode ser provocada pela leitura em
da maneira correta. Teremos, talvez, ler um pouco menos do que nós
fez antes, mas vamos ler bem.
Para este efeito, eu recomendo o conselho de Emerson:
"Ler para a correção, não para obter informações." Em outras palavras,
pensar primeiro e ler depois. Algumas poucas pessoas lêem primeiro
e pensar depois, o que é uma coisa boa, embora não o
melhor, mas estou com medo que a maioria das pessoas apenas ler e não
pensar em tudo.
As raras pessoas que estão realmente indo para o lucro por seu
leitura são aqueles que pensam primeiro e ler depois.
Se você tem meia hora para a leitura, passar 10 minutos
na revisão de seu próprio conhecimento e pensamento sobre o assunto
, Mesmo se você acha que não tem nenhuma, você pode se envolver em
perguntando sobre isso, e depois ler durante vinte minutos. Ou,
se você tiver apenas um quarto de hora para poupar, pensar por cinco
minutos e ler por dez.
Isto significa que quando você pegar o seu livro para ler, vamos
nos dizer, um capítulo sobre os hábitos dos elefantes, você não vai
imediatamente abrir o livro e mergulhar no assunto.
Você vai primeiro sentar-se com o livro fechado em seu joelho ou em
a mesa e dizer para si mesmo: "Agora, só o que eu sei
sobre os hábitos dos elefantes? "Pode ser muito ou pouco,
ou quase nada, que você sabe, mas o que é que você
deve fazer-se rever o seu próprio conhecimento antes
começar a adicionar a ele. Depois, você pode abrir o seu livro e começar
para ler, eo resultado será que você vai entender mais
do que de costume, e você vai se lembrar mais do que o habitual, de fato,
quase tudo, do que você lê.
Sua mente foi despertado para o assunto, a sua própria
conhecimento foi adaptada de uma forma ordenada, e muitos
perguntas, definidos e indefinidos, vieram à vista. O
expectativa gerada por pensar antes de leitura fornece
mente com ganchos para pegar muitos pontos que de outra forma
84
CAPÍTULO XXI
Escrever e DISCURSO DE DECISÃO
Presumo que ninguém vai se aventurar a escrever um artigo ou
uma palestra que não tenha estudado o assunto de que
ele pretende tratar. É, no entanto, bem conhecido que mesmo
quando isso foi feito, um escritor ou orador muitas vezes se esquece,
no momento em que ele precisa deles, vários pontos e
ilustrações que ele tinha a intenção de apresentar em conexão
com o assunto. Isto pode ser evitado pelo seguinte
significa.
Supondo que um orador considerou a ocasião de
seu artigo ou discurso, ea matéria em seu comando, ele
terá selecionadas quatro ou cinco ramos principais de seu assunto para
ser exposta em uma ordem predeterminada. Estes ramos ele
Pode-se resumir cada um em uma ou duas palavras, e então "lugar" do
91
CAPÍTULO XXII
Mais concentração
Tendo em vista o grande valor da concentração da mente, eu vou
agora dar alguns exercícios, e não por quaisquer meios a serem impostas
no aluno, mas útil, talvez, como brinquedos para ele em
momentos ímpares.
1. Sente-se no seu quarto e olhar em volta com atenção, notando
todas as pequenas coisas que ele contém. Agora feche os olhos
e fazer todas essas coisas antes de ir a sua mente na imaginação,
até que toda a procissão passou perto. Se você sabe
93
provavelmente encontrá-lo por tempo indeterminado, mas quando você olha para um
pequeno
parte da imagem que parte ficará claro quando o
resto tenderá a desaparecer. Se você fizer uma mão ou pé
claro, o chefe vai desaparecer, se você fazer a cabeça limpar o
parte inferior do corpo terá ido. Qualquer que seja
a imagem que você examine desta forma, uma parte de
ele vai escapar, e quando você olha para uma parcela da
outros vão crescer fraco ou mesmo desaparecer. Pratica, por conseguinte,
o seguinte método de mind-pintura.
Tire uma foto de um rosto humano. Colocá-lo antes de você e
examinar uma pequena porção da mesma, por exemplo um olho. Feche os olhos
e pensar que porção. Repita isso várias vezes, até que
você pode formar-lo claramente. Agora pegue outra parte perto do
primeira dizer o outro olho e concentrar-se sobre ela no
mesma maneira. Em seguida recordar o primeiro olho e fazer uma imagem
dos dois em conjunto. Agora, lidar com o nariz na mesma
Assim, separadamente e, em seguida foto juntos os dois olhos e
o nariz.
Compare a sua imagem com o original de cada vez, e ir
na adição de peça após peça, até que você pode imaginar o todo
enfrentar sem grande esforço. Em uma sessão que você pode ter sucesso em
reproduzindo apenas uma ou duas características, mas vai levar tempo para
completar o retrato. Se você, assim, fazer ainda uma imagem perfeitamente,
você vai encontrar um grande aumento no alcance da imaginação.
Você vai achar que é uma grande ajuda para fazer tal mentais
imagem, para ver que todos os detalhes dentro dela são congruentes
um com o outro. Por exemplo, você pode imaginar um carrinho
puxada por dois cavalos, mas se você tentar imaginá-lo como
sendo puxada por dois cangurus você encontrará o assunto muito
mais difícil. Não é possível realizar dois desligados
imagens ou idéias diante da mente, ao mesmo tempo, mas é
possível apreendê-las de uma só vez, se a idéia principal inclui tanto
ao mesmo tempo, ou algo comum a ambas.
Eu posso imaginar um canguru e um cavalo juntos, centrando
minha atenção em suas características comuns e pensamento
de ambos os animais. Eu posso imaginar um cavalo e carroça juntos
porque eles ocorrem em conjunto na experiência comum como uma unidade
ter um único propósito. Mas seria comparativamente
difícil de manter unidas as idéias de um canguru e um carrinho.
A mente tenderia a rodar a partir de uma para a outra, perdendo
vista de cada um, alternadamente. Se, no entanto, alguma relação comum
foram descobertos e fez o centro das atenções,
as duas idéias que prontamente se unem, em vez de repelir
uns aos outros pela sua incongruência. É, portanto, útil
encontrar a ideia que faz com que o grupo realmente uma unidade, e
fazer que o centro de sua atenção.
7. Escolha uma imagem de qualquer cena agradável. Por exemplo, um
Hindu pode escolher a imagem conhecida de Shri Krishna
na forma de um menino sentado em uma pedra, tocando uma flauta, enquanto
95
muito a mente pode parecer para mergulhar sobre, ele é feito de longe
coisa mais produtiva e mais plástico do que é o seu braço ou a mão, e
Por conseguinte, é mais fácil de controlar. Na verdade, é mais fácil aprender a
controlar a mente do que está a aprender a escrever. Acho que, mais uma vez,
do grande número de exercícios de um violinista vai praticar a
tornar os dedos flexíveis, obedientes e especialista. Dê o
mesmo, ou muito menos, o esforço para a formação mental, e você vai
certamente o maior prazer com o resultado. Mas, não deve haver nenhum
esforço físico em tudo isso, que é um imperativo.
CAPÍTULO XXIII
MEDITAÇÃO
Embora não vem dentro do alcance da média
aluno, ele não vai estar fora do lugar para me descrever aqui
o processo de meditação, e explicar como isso pode ser feito.
O melhor exercício preliminar é o que tem sido chamado de
livro da vida diária. Poupar um pouco de tempo na parte da manhã ou à noite
para rever as experiências e ações do dia e pensar
sobre eles de uma forma suave. Independentemente de o mental
exercer o que dá, este repousa grandemente a mente e as emoções,
como penteia os fios emaranhados da vida diária. Ele
também arados e grades agrícolas no campo, por assim dizer, em preparação
ção para a experiência por vir.
É bom para formar um hábito de reflexão voluntária também com
referência a qualquer assunto de interesse atual para você. Por falta
deste hábito a rica variedade da nossa vida moderna deixa pouco
ou nenhum conhecimento por trás dele na mente, e não consegue despertar
pensava. Muitas vezes, quando temas como química,
história e economia estão sendo estudados, ou quando as línguas
está sendo aprendido, o aluno faz muito pouco progresso. Um
hora de trabalho faz com que pouca impressão sobre a mente, se
23 horas é permitido passar antes o assunto
é revisado. Mas, em uma escola ou faculdade onde o jargão da
estudantes contém referência freqüente para os principais pontos de
seus estudos, uma espécie de familiaridade resultados, o que dá a
submeter um pé na mente. O mesmo princípio se aplica
no caso dos jovens que desejam modelar-se
sobre alguém que eles admiram. Meninas participar do movimento
fotos e às vezes corrigir em uma das estrelas como o seu
ideal. Eles estão cheios de entusiasmo, enquanto a imagem dura
e para uma ou duas horas mais tarde, mas perdem o ponto
e não carimbá-lo em suas vidas por falta de reflexão.
Reflexão voluntária não só impressiona a mente neste
Assim, ele inicia o processo de pensamento. A recolha e
revisão de idéias ou imagens mentais é uma coisa. Pensar é
outro. Mas depois de um pouco de tempo pensamentos começarão a vir.
Em seguida, o iniciante pode fazer bem para estimá-los e observe
los para futura reflexão, uma vez que facilmente iludir o
98
memória.
Além disso, esta meditação ou voluntário reflexão irá preparar
o caminho para a intuição. Ele não precisa ser frequente e
não deve ser extenuante. Quando os outros abocanhar um romance ou
um jornal ou buscar uma conversa com outra pessoa para
preencher um trimestre ímpar de uma hora, você pode calmamente refletir.
Eu não acho que a meditação sistemática pode ser bem feito
a menos que seja entendido primeiro. Deve-se considerar, portanto,
a teoria da meditação.
A meditação começa onde termina a concentração. O objetivo
de concentração é de focar a atenção em um pequeno campo
de visão mental, de modo que a luz pode ser de consciência
tão brilhante quanto possível, é análoga à fixação de um refletor
volta de uma luz, como, por exemplo, em um projector.
Durante essa concentração a nossa consciência está no seu melhor.
Concentração envolve a contração do campo da saúde mental
visão, mas a meditação envolve sua expansão. Na concentração
você ganha uma visão clara, na meditação você tentar manter isso
visão clara, mas estendê-lo ao longo de um campo maior e em profundidades
e alturas de pensamento que você não tenha sido capaz de
alcançar claramente antes.
Mesmo uma pequena mente pode muitas vezes fazer uma coisa bem, mesmo o
mente animal pode trazer uma virtude estreita para um alto grau
de perfeição, como no caso da fidelidade do cão.
O que precisamos para desenvolver uma mente de grande porte que pode
apreender uma grande quantidade de uma só vez e ainda lidar decisivamente com
o todo.
No entanto, a concentração deve preceder a expansão, para que não haja
difusão e indeterminação, em vez do aumento da saúde mental
poder. Considere isso o símile de uma câmera. Se você tomar
uma caixa quadrada, retire a parte inferior e substituí-la com terra
vidro, papel ou não esmaltadas, e fazer um pequeno buraco na
tampa, em seguida, coloque-o de lado e olhar para o papel, você. vontade
ver nele uma imagem do objeto que está diante da câmera.
Isso é porque a mesma imagem aparece sempre, tanto
extremidades de um raio de luz. Você já reparou no verão o sol
brilhando em cima da terra por meio de muitos, mas em forma de pequena
interstícios da folhagem espessa? As manchas são elípticas ou
redonda, porque eles são cada um uma imagem do sol.
Se você fez o buraco cada vez maior, gradualmente a sua
imagem iria tornar-se turva e depois desaparecer, porque
de todos os pontos dos raios de luz do objeto ir em todos os
direção, e quando você faz o buraco maior os pontos de
sobreposição de luz e tão obscuro um do outro.
O corpo do homem é como a caixa da câmera, e os sentidos
são como pin-buracos ou lentes que permitem em suas imagens mentais
dos objetos ao seu redor. Há uma grande diferença,
no entanto, entre a placa da câmara e da mente de
homem-homem tem memória, por que ele continua as imagens,
e reflexão, por que ele os considera em relação a um
99
CAPÍTULO XXIV
USOS da vontade
Decisão voluntária. É uma coisa comum entre humanos
seres que esperar para a orientação dos acontecimentos. Até certo ponto
isto é inevitável. Seria uma loucura para um veleiro para definir
fora do porto, no meio de uma terrível tempestade, ou para um
automóvel para empreender uma longa viagem em estradas profundas na neve.
Mas muitas vezes é preciso confessar que não são engenhosos,
de modo que, uma coisa que está sendo impedido pelas circunstâncias, nós não
fazer uso das condições que existem.
Um dos efeitos dessa fraqueza de espera em eventos é que, quando
uma escolha que oferta, a decisão é difícil. Suponha que precisamos
mudança de um mês de ar no verão, e nós temos a
dinheiro para pagar por isso. Surge a pergunta: devemos ir para o
montanhas ou à beira-mar? Às vezes, as pessoas se usar
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hábito de fazer uma lista cedo todas as manhãs das coisas que
ele tinha que fazer durante o dia. Ele disse que, com a ajuda de
esta prática, ele era capaz de fazer dez vezes mais do que ele podia
antes que ele adotou, não porque ele realmente trabalhou muito
muito mais difícil, mas porque ele tinha deixado de perder tempo em idle
e especulações irritantes, como o que ele deve fazer a seguir,
e se ele deve fazê-lo agora ou deixá-lo até depois do almoço
ou até amanhã. Ele descobriu que estes incômodos
perguntas, totalmente sem importância como eram, tinham o poder
para minar sua força e resolução, de modo a deixá-lo impróprio
para apreciar sua obra. O efeito era tal que ele encontrou-se
constantemente desviando para alguns dissipação insignificante que
seria o momento desviar sua mente, como a de escolher
uma revista casual para preencher uma meia hora ímpar.
Elementos de sucesso. Se você quiser ter sucesso em sua
vida, tome cada coisa que vem e decidir como você vai usar
lo. Nenhum homem pode fazer tudo, para escolher alguma forma definitiva
de atividade. Não seja uma daquelas pessoas que não seguem nenhum
estrada definida, e deriva cá e para lá para um velho
idade preenchido principalmente com decepções e arrependimentos. Habitar
freqüentemente a idéia de seu propósito escolhido, de modo que
torna-se um modo permanente. Quando isso é estabelecida, muitas
coisas que irá atendê-lo, que de outra forma seria aprovada pelo
sem aviso prévio ou uso. Se um arquiteto viaja, que ele não
perceber as formas dos edifícios em vários lugares, como seu
companheiros de viagem não? E não essas coisas, então, ajudar
ele em sua profissão escolhida?
Alguns definitividade da personalidade e do caráter é necessário
para a existência física saudável no sentido mais amplo do termo.
Plena saúde não é apenas a harmonia em nossas próprias funções corporais,
mas harmonia também em relação a outras pessoas. Devemos
encaixar-se no corpo maior.
O que geralmente é chamado de grandeza não é suficiente para o real
sucesso na vida, a não ser que também há boa vontade para a humanidade, e
amor verdadeiro para algumas poucas pessoas. Sem amor, não há felicidade,
então não sacrificar pessoas para a grandeza. Para o verdadeiro sucesso, o corpo,
emoções e mente devem estar todos bem ocupada, e em
acordo.
Se o corpo, emoções e mente estão bem ocupados, caráter
se seguirão. O caráter é o sucesso interior. Seu possuidor pode
fazer uma marca no mundo, mas ele vai permitir que o mundo
fazer uma marca nele apenas como ele escolhe. Ele não deriva.
Nem ele será dependente de circunstâncias para a sua felicidade
ou força. Ele será como o estóico dos velhos tempos, quem
não se incomodou com a cabeça sobre as coisas fora de seu poder, mas
cuidou muito bem para ocupar-se com as coisas dentro de sua
poder Então, antes de deixar que nada se preocupe, você, pergunte-se
se a coisa está em seu poder, e se não é, transformar o seu
atenção para outra coisa.
Certa vez, conheci uma família de cinco irmãos que bem ilustrado
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o fato de que não pode haver verdadeiro sucesso para o exterior, sem
sucesso dentro. Embora comparativamente dois jovens daqueles
irmãos se tornou sucesso no mundo dos negócios. Mas, infelizmente,
que não teve a força para dentro, para lucrar com seu exterior
prosperidade e seu sucesso provou ser uma maldição em vez de uma
bênção. Comeram e beberam mais do que era desejável, pois eles
não tomar qualquer exercício. Eles se entregam aos seus corpos, sabendo
muito bem o perigo de tudo isso. Com a idade de cerca de trinta e cinco
ambos estavam gordura e doente; aos quarenta eles estavam permanentemente
nas mãos do médico, em cerca de quarenta e cinco anos eles
foram mortos, depois de dez anos de vida totalmente miserável. O
outros três irmãos permaneceram firmes e fortes, rodeada
por famílias felizes em uma idade avançada.
No entanto, por estranho que pareça os amigos da família ainda aludem
os dois que morreram como os irmãos bem sucedidos, e dizer, infelizmente,
que pena é que a melhor morrer jovem. Mas, realmente, para fora
sucesso sem sucesso interior leva ao fracasso, e dentro
em última análise, o sucesso leva ao sucesso fora também.
Dê ao seu corpo um acordo quadrado. Deixe-o ter descanso, recreação,
variedade, uma quantidade razoável de gozo do
sentidos. Mas a obediência exata. Quando você sabe o que é melhor
insistir nisso, no comer e beber, no dormir e subir,
em trabalhar e jogar. O corpo é quase como um animal,
e você vai descobrir que ele é feliz quando bem tratada sem
excesso de indulgência, o que às vezes pode desejar.
Evite medo. Razão de sua vida. Como ele pode ajudar
você? Faça o que puder, e se contentar com isso. Evitar
raiva. Se os outros injustamente obstruir você, derrotar os seus planos se
Você pode, se não, faça o que puder, e se contentar com isso.
Mas graças a seus inimigos, pelo menos um pouco para desenhar o seu
faculdades e força. Evite orgulho, que irá cegá-lo para
excelência que de outra forma que você pode alcançar. Tente fazer o bem
o que você quer ou precisa fazer, e se contentar com isso. Fazer
bem, se é só colocar o pé no chão. Se você
deve jurar, jurar bem, e mesmo que se tornará admirável.
"Quanto eu devo fazer?" perguntou a um aluno, de seu professor.
"Oh", respondeu o professor secamente ", apenas um pouco mais de
você pode. "
Desejando e Willing. Não deseje. Por que você não pode tanto
desejo e vontade. Desejando e dispostos são incompatíveis.
Isto pode ser demonstrado por um argumento muito simples. Suponha que eu
considerar se vou ou não vai pegar minha caneta. Eu não posso
desejo nesta matéria. Devo decidir ou para buscá-lo para cima ou para
deixá-lo onde está. Eu sei muito bem que ele pesa apenas um
ou duas onças e que eu sou livre e forte o suficiente para escolher
lo. Por isso eu posso dizer: "Eu vou pegá-lo", ou "eu vou
não buscá-lo. "Mas se eu sabia ou pensava que a caneta
pesava meia tonelada que eu poderia encontrar-me dizendo: "Oh, eu faço
Desejo que eu poderia pegar a caneta! "
Desejar é um reconhecimento da incapacidade
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É uma declaração
de dependência de eventos externos. É de espera, não
trabalho e desperdício de tempo e energia, enquanto você espera, e
abrindo a porta para todo tipo de fraqueza que vai estragar
por suas oportunidades quando elas vêm. Sábios fazer
não desejar oportunidade, mas eles desejam estar preparado para isso.
Disposto é o uso de seu próprio poder, o homem de vontade tem
nenhum uso para os desejos, que iria perder seu tempo e sua seiva
força moral. Portanto, ele não se queixa contra o seu
meio ambiente, não resmungar sobre as coisas fortuna
traz a ele através de há ações aparentes de sua autoria. Ele é
conteúdo para fazer o máximo uso possível de modo que vem.
Vale a pena meditar sobre esta questão de não querer,
mas pronto, até que você fez de bom humor, até que você
instintivamente dizer, cada vez que você encontrar-se desejando:
"Pare com isso, não vou tê-lo!" Pensar um pouco no pensamento
sobre o que esta mudança de política significaria em sua vida.
O que significaria para você quando você se levanta de manhã,
quando você come, quando você deitar para dormir? Que quando você
atender às suas companheiras, seus amigos, seus chamados inimigos?
Que quando você perde o seu compromisso ou dinheiro, ou encontrar
com um acidente ou ficar doente, e sua família sofre. Sente-se
e pensar sobre todas as coisas desagradáveis que podem acontecer
na próxima semana, e ver em cada caso, o que seria
significam para você.
Você não gostaria que eles sejam de outra forma. Você diria
para cada um deles: "O que é você para, o que eu posso fazer uso
de vocês? "Você não iria afundar e dizer:" Eu sinto muito
", Ou" Desejo "Você iria se levantar e dizer:" Eu
vontade "ou" eu não vou "
Enquanto eu estou sobre este assunto, deixe-me dar uma advertência contra
pensamento ocioso, que se assemelha a desejar. É uma grande fraqueza
de alguns para dally na imaginação com as coisas que seriam
hesite em expressar em ato se a oportunidade veio. Evite o
hábito de mentir acordado na cama e pensar sobre as coisas antes
de ir dormir, e de mentir em um estado semi-sonho ao acordar.
Pensamento deve ser feito em uma posição positiva e com
intenção, não em um semi-sono.
Não me debruçar novamente sobre o mesmo pensamento ou
argumento. Se alguma coisa precisa ser repensada, traga
para a frente e considerar todos os fatos que sobre ele incidem, chegar a
uma conclusão, e, em seguida, descartar o assunto de sua mente;
e nunca considerá-lo novamente, a menos que você pode trazer algo de novo
fatos a dar em cima dele.
Se uma dificuldade surge, não procrastinar; lidar com ele
completamente lá e então, e destituir sua análise mais aprofundada,
ou nomear um momento especial para quitar. Não
deixe a ansiedade, o medo ea angústia divagar sobre a mente,
envenenando e enfraquecendo-lo.
Não pense no que os outros dizem sobre você, exceto para
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para o homem que mantém os olhos colados muito de perto sobre o futuro.
Para ele, uma viagem longa, por exemplo, pode ser uma miséria, como ele
está pensando apenas no que ele vai fazer ou receber no final do mesmo.
Outro encontra milhares de coisas de interesse no caminho-a
paisagem, as pessoas, o próprio trem, para ele, a viagem é um
feliz feriado. E no final ele conseguiu muito
mais do que o outro homem.
Eu muito admirava os hindus por sua capacidade de
aproveitar a viagem da vida. O aldeão Hindu vive muito perto
com a natureza, e mostra-nos uma amostra de homem cresce como a flor
cresce. Um homem saiu de sua aldeia para coletar o e-mail
da estação de correios ou para despachar algumas letras lá, talvez
muitos quilômetros de distância. Ele não vagabundo junto impassível e
dolorosamente, sacudindo os seus nervos com os movimentos sem graça
que brotam de uma mente descontente ou impaciente. O
visão de seu e-mail não é uma mania que deixa de fora todos os outros
interesses, e faz com que ele amaldiçoar o comprimento da pista. Não,
há insetos, pássaros, flores, árvores, rios, nuvens no
o céu, campos, casas, animais e pessoas, e por último a
bendita terra em si, para se deitar em que por um tempo é estar em
paraíso.
Por outro lado, não estar sempre em busca de novidade como
tal. As pessoas buscam novidade porque os seus próprios poderes rasos
de pensamento em breve esgotar as possibilidades de superfície de familiares
coisas. É além disso um passo de ter um efeito predominante
e humor. É um passo mais longe ainda estar cheio de um propósito e
ainda despertos para o valor de todas as coisas pelo caminho.
Em conclusão, lembre-se os provérbios e hindus
Se você quer uma luz, o que é o bem de apenas falar
sobre uma lâmpada?
Se você está doente, você pode curar a sua doença simplesmente chamando
os nomes dos medicamentos?
Tesouro escondido não se revela por sua simples
ordenando: "Vem para fora!" Você deve encontrar o lugar,
remover as pedras e cavar.
CAPÍTULO XXV
CORPORAL AIDS
Há muitos exercícios muito excelentes com a finalidade de
manter o corpo em forma. Alguns deles são positivamente necessárias
para o aluno que está inclinado a ser sedentário. O efeito
da mente sobre as funções corporais não pode ser ignorado
por qualquer pessoa que leva a formação mental. Na concentração
da mente, por exemplo, existe uma tendência para parar a respiração
fora do corpo, eu sei que um estudante que foi ocasionalmente
lembrou o fato de que ele tinha esquecido de respirar por
de repente asfixia. Então, alguns exercícios de respiração adequados
Não será fora de lugar neste livro.
Por outro lado, a agitação do corpo, por vezes
estraga o nosso trabalho mental. Assim, para a prática bem sucedida de
concentração que é desejável formar o corpo de permanecer
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silencioso.
As pessoas que estão mentalmente dispostos são muitas vezes tende a ser
um pouco nervoso. Portanto, um pouco de atenção nesta conexão
também pode ser posto em prática aqui. E, finalmente, o controlo do
sentidos, de modo que você pode reduzir a sua inquietação e transformar o seu
a atenção de suas mensagens à vontade, é também um útil
realização.
Vou, portanto, oferecer ao aluno alguns exercícios ao longo destes
linhas.
Quietude. Talvez você nunca tenha se sentou por alguns minutos
sem se mover. Experimente agora. Tente sentar-se muito ainda para cinco
ou 10 minutos, sem apoiar a volta por cima do
cintura, com os olhos fechados, sem sentir tanto inquieto ou
sonolento.
Você provavelmente vai se surpreender ao descobrir que em uma variedade
de maneiras que seu corpo vai se rebelar, e em quantas partes dele
haverá estranho rastejando e se contorcendo sentimentos. Como
um remédio para isso, eu recomendo o seguinte pé
o exercício:
Vá para uma sala onde você não será perturbado, e ficar
ereto, de preferência antes de uma longa espelho, com um relógio ou assistir
à vista. Fique totalmente imóvel por cinco minutos. Os olhos podem
piscar, sem atenção precisa ser dada a eles. O corpo deve
não será permitida a balançar, nem os dedos das mãos a tremer, e não
edital deve ser tomada de quaisquer pequenas sensações. A mente
pode ocupar-se de pensar em vez das diferentes partes
do corpo, e visto que eles são ainda. Provavelmente o
dedinhos, ou os ombros, ou alguma outra parte do corpo
vai doer, mas nenhuma atenção precisa ser dada a eles. Pratique
isso por cerca de cinco minutos diários.
Relaxamento. Esse exercício deve ser complementada pela
prática de relaxamento, destina-se a aliviar a tensão no corpo.
Para obter a sensação de relaxamento tentar o seguinte experimento:
Com a mão direita segurar um livro com firmeza na frente do
peito. Elevar o cotovelo esquerdo quase tão alto quanto o ombro
e deixe a mão esquerda e descanso de pulso no livro, de modo que a
antebraço esquerdo está prestes horizontal. Pela imaginação ou do pensamento
retirar lentamente a energia do braço esquerdo até que você sinta que
não há vida na mesma, que é bastante relaxada. Então, de repente
largar o livro. Se o braço esquerdo cai como se sem vida, você
conseguiram relaxar. Esta experiência será melhor
feito se alguém tem o livro para você, e remove
ela sem aviso prévio.
Outra maneira de realizar esta experiência é ficar perto
de uma cômoda ou outro objeto semelhante em que você pode
descansar confortavelmente seu braço e mão, do cotovelo ao dedo
dicas. Relaxe o braço e, em seguida, recuar de forma inteligente. Se você tem
relaxado adequadamente o braço vai cair inerte, pelo seu próprio peso.
Tendo, assim, aprendeu o que se sente como relaxamento, você precisa
não repetir a experiência, mas faça o seguinte: Deite-se
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plana sobre suas costas no chão ou em uma placa (não em uma cama ou
concha) e tentar afundar-lo, como se fosse macio. Isto vai dar
uma sensação de luxo do relaxamento de todo o corpo. Ele
é um bom plano para esticar o corpo, então o pescoço, em seguida, deixá-lo
ir solto e relaxar a parte do corpo por parte, começando na
pés e indo até a cabeça. Para relaxar a olhos um importante
importa-imaginar preto. É bom para relaxar neste
forma durante a noite, antes de ir dormir.
Como uma medida extrema, se for necessário, pode-se saiba relaxamento
por dormir por algumas noites em uma mesa, com apenas
uma folha entre o corpo e a placa, isto é, sem nada
para suavizar a superfície. É possível ir dormir em um pano macio
cama sem estar relaxado, mas não é tão fácil fazê-lo em
uma placa. Sobre a superfície do disco deve relaxar a fim de ser
confortável. Então, quando você sabe que o clima de
relaxamento é assim, e você pode fazê-lo à vontade, será permitida
reverter para a cama macia.
Exercícios de alongamento e flexão. Para a posição e
exercícios de relaxamento do seguinte alongamento e exercícios de flexão
podem ser adicionados, para a saúde geral
Fique em pé com os calcanhares juntos, levantar as mãos acima da
cabeça, dobre para a frente para tocar os dedos dos pés sem dobrar o
joelhos; retornar para a posição vertical, chegando a
possível, de pé sobre os dedos dos pés.
Fique em pé com as mãos para os lados, com as palmas para dentro; magra
mais lentamente para um lado até que a mão afunda abaixo do joelho,
enquanto o outro lado é enrolado sob a axila; lentamente
balançar para o lado oposto, que se estende a todo o corpo
tempo.
Executar estes exercícios com um movimento uniforme e concentrado
pensei, por cerca de um minuto cada. Finalmente
ficar de pé, levantar um pé do chão, dobrando o joelho, agora
levantar e abaixar o outro o primeiro e, portanto, a duração de um
minuto, sem se movendo.
Exercícios nervosas. Voltemo-nos agora para os exercícios nervosas.
Estas são feitas tanto por exploração, uma parte do corpo e ainda
impedindo-a de tremores ou movendo-se muito lentamente e
uniformemente. Estenda a mão com os dedos um pouco afastados e
observá-los atentamente. Movem-se um pouco, e você começa a
sentir uma espécie de ranger dentro das articulações. Tente mantê-los
perfeitamente imóvel por um esforço de vontade. Depois de alguns minutos,
eles começam a formigar, e você pode sentir um vazamento nas extremidades,
como se algo estivesse saindo. Enviar esta de volta a
o braço e para o corpo pela vontade.
Em seguida, diante de um grande espelho, e mover o braço por
graus imperceptíveis do lado em uma posição horizontal
na frente. Deve mover-se sem qualquer empurrão e assim
lentamente que você mal pode vê-lo em movimento.
Mais uma vez, sentar com as costas para a luz, diante de um objeto grande,
como uma estante. Sem mover a cabeça, começam em
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distância.
Como matéria de vibrações no cérebro são convertidos em
percepções sensoriais na consciência sempre foi um mistério
para o psicólogo, mas a teoria do conhecimento não
nos interessa no momento.
O ponto de vista prático é que a tradução de vibrações
em percepções está dentro do poder da nossa vontade. Podemos
praticar desatenção deliberada de objetos diante de nossos olhos. Eu
Escrevo estas palavras em um pedaço de papel em uma escrita azul
pad. Acho que é perfeitamente possível perder de vista o pad bem
como a minha caneta, por especial atenção para o que eu estou pensando,
sem virar meus olhos. Do mesmo modo é possível
ouvir o tique-taque de um relógio ou o som do vento na
árvores, e depois esquecê-los enquanto se concentra em alguma idéia.
Eu conheci um homem que usava com freqüência para palestra sobre plataformas
em que ele foi precedido por itens musicais. Se, enquanto se espera
por sua vez, quis refletir sobre algum ponto de sua
palestra, ele poderia voltar sua atenção a ele, enquanto a música era
acontecendo, e deliberadamente transformá-lo longe da música. O
resultado foi que depois de um momento ou dois, ele ouviu os sons
não existe mais, e foi capaz de examinar suas idéias como se ele tivesse
esteve sozinho em seu quarto, ou nas profundezas de uma floresta.
E agora, leitor ou estudante, permita-me desejar-lhe pleno
sucesso no uso desta arte da mente e memória, e todos
o bem que pode seguir daí.