NAMA : M.

ARIGO ABRA
KELAS : IV B

KANDUNGAN MANFAAT BUAH SIRSAK DAN DAUN

SIRSAK UNTUK KESEHATAN

Sirsak memiliki nama latin Annona muricata L dan berasal dari keluarga Annonaceae.
Tanaman sirsak berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Sirsak memiliki
nama sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah di Indonesia. Misalnya orang Sunda
menyebutnya sebagai Nangka Walanda, orang jawa menyebutnya Nangka Landa, sementara
orang Minang menyebutnya dengan Duriana Betawi.

Sirsak memiliki buah dengan rasa asam manis dan menyegarkan. Selain dikonsumsi
seperti buah-buahan lainnya, buah sirsak juga seringkali digunakan sebagai obat tradisional,
begitu juga dengan daun, biji dan akarnya. Tidak heran, beberapa tahun belakangan ini, buah
sirsak menjadi sangat populer, seperti buah manggis.

Kandungan Senyawa Buah Sirsak:

Bukan tanpa alasan, jika buah dan daun sirsak dijadikan sebagai bahan untuk pengobatan
alternatif. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa yang terkandung di dalamnya sangat
bermanfaat bagi kesehatan.

1. Serat
Sirsak mengandung banyak serat untuk memfasilitasi gerakan pencernaan dan usus, dan
dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Selain itu, buah ini juga dapat membantu
Anda mengontrol nafsu makan dan kontrol berat badan
2. Karbohidrat
Secangkir sirsak mengandung karbohidrat hampir 38 gram, yang merupakan sumber
energi utama tubuh. Asupan karbohidrat harian Anda harus mencapai 45-65 persen dari
kalori tubuh, yaitu 225-325 gram per hari untuk diet 2.000 kalori. Selain itu, jenis
 karbohidrat yang terkandung dalam buah yang jauh lebih sehat dari yang ditemukan
dalam soda atau kue, karena dapat memicu kenaikan gula darah.
3. Kalium
Sirsak merupakan makanan sehat yang dapat meningkatkan asupan kalium untuk tubuh
Anda. Kalium sangat penting bagi tubuh karena membantu otot-otot, tulang kontraksi,
pencernaan dan mengatur tingkat tekanan darah yang sehat.
4. Vitamin C
Buah sirsak sangat kaya akan vitamin C. Perempuan harus memenuhi asupan 75 mg
vitamin C per hari, sedangkan lelaki sekitar 90 mg per hari. Vitamin C berperan penting
dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit, termasuk
kerusakan kulit, dan menyembuhkan luka. Selain itu, vitamin C juga dianggap sebagai
antioksidan yang bisa melawan kerusakan akibat radikal bebas.
5. Air
Secangkir sirsak mengandung hampir 183 gram air. Menurut MayoClinic.com,
kebanyakan orang perlu 8-9 gelas air setiap hari. Buah dengan kadar air yang tinggi,
termasuk sirsak, dapat membantu mencegah dehidrasi.
6. Fosfor dan Kalsium
Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan
14 mg per 100 gram buah sirsak. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan
massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat
osteoporosis.
7. Lemak
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk
kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam
malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Manfaat Daun Sirsak:

1. Mencegah Kanker
Daun sirsak dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai pernyakit.
Daun sirsak juga bisa membunuh sel-sel kanker lebih cepat dan aman ketimbang harus
melakukan kemoterapi yang memiliki banyak efek samping dan biayanya juga sangat
 mahal. Untuk mengobati kanker ambilah 10 lembar daun sirsak yang sudah tua dan
dalam kondisi yang baik. Kemudian cuci sampai bersih dengan air. Lalu rebus dengan
tiga gelas air, dan biarkan mendidih sampai hanya tersisi satu gelas. Biarkan air rebusan
dingin dan minum dua kali sehari selama seminggu. Bila memliki efek yang baik, maka
Anda dapat melanjutkan meminum air rebusan tersebut.
2. Mengobati Asam Urat
Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif
yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat. Caranya sangat mudah yaitu
dengan daun sirsak yang sudah cukup tua tapi masih hijau, kira-kira 6 sampai 10 lembar
kemudian cuci bersih. Selanjutnya daun sirsak dipotong-potong dengan tujuan
memastikan kandungan pada daun benar benar keluar. Rebus daun tersebut dengan dua
gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisah satu gelas. Minum ramuan tersebut sehari
dua kali yaitu pagi dan malam hari.
3. Menghilangkan Bisul
Bisul adalah salah satu gangguan kulit yang menjadi momok selain nyeri, ternyata bisul
muncul tidak kenal tempat. Bisa di tubuh bisa juga diwajah, nah yang paling merepotkan
bila munculnya di wajah karena bisa mengganggu kecantikan. Caranya, ambil lima
sampai 10 lembar daun sirsak yang masih muda lalu tempelkan ditempat yang terkena
bisul hingga bisul mengering.
4. Mengobati Eksim dan Rematik
Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian tubuh yang dirasa ngilu atau
sakit karena rematik atau eksim secara teratur 1 hari dua kali.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5
lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas.
Minumlah 1 kali sehari.
6. Mengobati Sakit Pinggang
Rebusan daun sirsak ternyata juga bermanfaat untuk mengobati sakit pinggang. Caranya,
ambil 20 Lembar daun sirsak kemudian direbus dengan menggunakan 5 gelas air hingga
tinggal 3 gelas serta minum 1 kali sehar 3/4 gelas.
 7. Menghilangkan Kutu
Kini kita beralih pada daunnya, Ladies. Daun sirsak jika direbus ternyata dapat
dimanfaatkan untuk mengusir kutu lho, baik kutu rambut atau kutu di tempat tidur.

Manfaat Buah Sirsak

1. Mengobati Diare Pada Bayi

Kandungan di dalam buah sirsak berkhasiat untuk mengobati diare atau mencret pada
bayi. Siapkan buah sirsak yang sudah masak, kemudian peras dan disaring untuk diambil
airnya. Minumkan pada bayi yang diare sebanyak 2-3 sendok makan.
2. Mengatasi Ambeien
Penyakit paling menjengkelkan yang pernah ada. Seringkali dialami oleh perempuan,
entah kenapa sebabnya tapi yang jelas kini tak usah risau lagi sebab cara mengatasinya
cukup mudah. Caranya, peras buah sirsak yang sudah masak lalu ambil airnya sebanyak
satu gelas, kemudian minum airnya dua kali sehari, pagi dan sore.
3. Anyang-anyangan
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan
gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
4. Sakit Kandung Kemih
Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak
dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu
berturut-turut.
5. Penyakit Liver
Puasa makanan lain, hanya minum juice sirsak selama 1 minggu.

Manfaat Sirsak Lainnya

1. Tahukah Anda, bahwa tidak hanya daging, biji buah sirsak pun berguna untuk menjaga
kesehatan Anda? Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang dapat digunakan untuk
mengurangi mual dan muntah.
2. Jus buah sirsak jika dikonsumsi ketika Anda berpuasa dapat menyembuhkan penyakit
hati ringan dan lepra.
 3. Rebusan dari tunas atau daun sirsak dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti
gangguan kandung kemih dan empedu, batuk, diare, demam dan gangguan pencernaan.
4. Daunnya jika ditumbuk dapat digunakan untuk mengatasi masalah kulit dan reumatik.
5. Kulit akar pohon sirsak diyakini bisa dijadikan penawar racun.
6. Kini beralih pada bunganya, bunga pohon sirsak ternyata dapat mengobati gangguan pada
hidung yang menyebabkan munculnya lendir.
7. Rebusan daunnya ternyata juga memiliki khasiat untuk meringankan peradangan dan kaki
bengkak.

Oke, itu dia beragam manfaat dari buah dan daun sirsak untuk kesehatan. Bahkan sekarang jus
buah sirsak sudah dikemas dalam botol dan dijual di apotek-apotek di seluruh Indonesia.