UNIDADE DE TREINO
Minis
Nº 6
Duração: 60’
2 4
4
3 3
MULTIBALIZAS
Duas equipas de 4 jogadores defrontam-se, sem utilizar o drible, num espaço delimitado (20 X 20 mts), com 4
“portas”, delimitadas por dois postes, distanciados 5 metros. Para uma equipa marcar um ponto, é necessário
colocar a bola sucessivamente nas quatro “portas”, com uma determinada sequência: se, por exemplo, a 1ª
“porta” for a “1”, a segunda terá de ser a oposta , ou seja a “3”. Depois, opta pela “2” ou “4”, finalizando na
oposta. No caso da bola sair do campo, a reposição é feita no vértice mais próximo.
Exercício nº 3
Duração: 8’
3
5
JOGO
3
5
3
5
JOGO
3
5
2 4
4
3 3
MULTIBALIZAS
Duas equipas de 4 jogadores defrontam-se, sem utilizar o drible, num espaço delimitado (20 X 20 mts), com 4
“portas”, delimitadas por dois postes, distanciados 5 metros. Para uma equipa marcar um ponto, é necessário
colocar a bola sucessivamente nas quatro “portas”, com uma determinada sequência: se, por exemplo, a 1ª
“porta” for a “1”, a segunda terá de ser a oposta , ou seja a “3”. Depois, opta pela “2” ou “4”, finalizando na
oposta. No caso da bola sair do campo, a reposição é feita no vértice mais próximo.
Exercício nº 8
Duração: 8’
3
5
JOGO
3
5
3
5
JOGO