8 Hal Ini Setiap Hari Dilakukan Orang Bermental Kuat

Guys, percaya nggak kalau setiap orang tidak dilahirkan memiliki kekuatan fisik, sekaligus kekuatan
mental? Fisik yang diolah bisa bikin kamu kuat kayak babang binaragawan. Nah, sama kayak
kekuatan fisik, mental juga harus diolah setiap hari oleh masing-masing individu. Orang-orang yang
memiliki kekuatan mental ini, selain bisa menghindari hal-hal yang bisa menahan langkah mereka,
juga bisa membuat kesehatan mental mereka semakin kuat. Mau tahu apa yang setiap hari
dilakukan oleh orang-orang bermental kuat untuk memperkuat otot mental mereka? Check this out.

1. Orang yang Kuat Mental Itu Bijak.

Setiap hari, mental kita mudah sekali mendapat gangguan. Mulai dari tugas sekolah, kuliah,
diputusin pacar dan pacar nggak ada kabar. Bete seharian, kan? Selain masalah, hal-hal yang tidak
produktif kayak nonton tv, dan nongkrong lama-lama di café sambil main gadget tanpa tahu apa
yang dilakukan juga termasuk gangguan. Kalau orang bermental kuat, biasanya menyalurkan energi
mereka dengan hati-hati. Mereka selalu berusaha memaksimalkan keberadaannya untuk hal-hal
yang penting saja. Karena itu mereka mudah mencapai tujuan mereka.

2. Membingkai Ulang Pikiran Negatif

Sebagai makhluk penghuni dunia, kadang-kadang kita memiliki pikiran negatif. Nah, beda kalau
orang yang bermental kuat. Mereka tidak akan membiarkan pikiran-pikiran negatif itu menahan dan
menjatuhkan mereka. Sebaliknya, mereka menanggapi prediksi pesimis dan kritik yang keras dengan
dialog batin yang lebih produktif. Jangan salah, berbicara pada sendiri itu bisa memotivasi kita juga.
Orang bermental kuat juga melakukannya, lho. Mereka bicara pada diri sendiri seperti seorang
teman terpercaya atau pelatih yang selalu membantunya.

3. Bekerja Menuju Tujuan

Orang bermental kuat itu selalu menetapkan tujuan pribadi dan profesional dengan jelas. Mereka
juga memberi makna pada setiap tujuannya itu. Mereka cenderung tidak mudah puas dan tetap
menjaga tujuan jangka panjang dalam pikirannya. Kalau ada rintangan, mereka melihat rintangan itu
sebagai tantangan dan bukan hambatan untuk keberhasilan mereka.

4. Merenungkan Kemajuan Yang Dicapai Hari ini

Setiap hari, orang bermental kuat suka merenungkan langkah menuju ke tujuan mereka. Mereka
juga suka menyisihkan waktu untuk intropeksi diri dan dengan rendah hati mereka mengakui jika
ada yang perlu diperbaiki. Tidak hanya itu, mereka juga menahan diri tidak terus menyalahkan diri
atas kesalahan di masa lalu. Sebab, mereka selalu berusaha menjadi orang lebih baik setiap harinya.

5. Mentolerir Ketidaknyamanan untuk Tujuan Besar

Orang lain mungkin akan menghindari berbagai jenis kesusahan. Lainnya, mungkin berusaha untuk
menahan rasa sakit untuk membuktikan bahwa mereka kesulitan. Tapi, orang bermental kuat selalu
mentolelir ketidaknyamanan untuk tujuan yang lebih besar. Mereka bisa saja berolah raga ketika
mereka sedang lelah, atau berpidato di depan umum ketika mereka merasa takut. Intinya, orang
bermental kuat ini selalu menggunakan rasa sakit mereka untuk menjadi lebih baik.

6. Mempraktekan Rasa Syukur

Kamu nggak bakal bisa menjadi yang terbaik kalau kamu nggak bersikeras menunjukan bahwa kamu
layak menjadi lebih baik, dude. Orang bermental kuat itu selalu mengakui bahwa mereka memiliki
segala yang dibutuhkan. Mereka juga mensyukuri segala keberuntungan dan selalu mengucapkan
terima kasih atas semua hal, baik yang besar maupun yang kecil. So, bersyukurlah.

7. Memiliki Saldo Emosi dengan Logika

Orang bermental kuat tahu, perasaan memainkan peran utama dalam setiap persepsi dan perilaku.
Nah, mereka selalu memperhatikan bagaimana emosi yang dikeluarkan itu dapat mempengaruhi
suatu penilaian. Mereka juga akan sangat hati-hati menyeimbangkan emosi dengan logika sehingga
mereka dapat membuat keputusan yang terbaik.

8. Hidup Sesuai Prinsip

Kita selalu tergoda memberi penilaian dengan cara membandingkan diri. Orang bermental kuat tidak
menjadi mangsa empuk pemikiran semacam itu. Mereka fokus pada hidup sesuai dengan prinsip
atau nilai-nilai yang mereka buat sendiri. Mereka juga akan selalu melakukan yang terbaik
bagaimanapun keadaannya. Selain itu, orang bermental kuat tidak menanyakan pada diri sendiri
‘apakah saya mengalahkan mereka?’, sebaliknya mereka akan bertanya, ‘apakah saya tetap setia
pada prinsip saya?’