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Beneficios de la carambola o melocotón para la diabetes y el colesterol

http://quebuenoessaber.com/2017/10/13/has-oido-hablar-de-esta-fruta-milagrosa-controla-la-diabetes-
disminuye-el-colesterol-y-combate-la-inflamacion/

Se trata de una fruta de muy pocas calorías, colmada además de


minerales, vitaminas y antioxidantes.

Calcio, hierro, potasio, zinc, manganeso, folato, niacina, riboflavina,


vitamina B y C, son solo algunos de los componentes esenciales de la
carambola.
Entre los más reconocidos beneficios de esta particular fruta para nuestra salud, nos encontramos con los
siguientes:

Favorece la digestión
La carambola contiene un alto nivel de fibras digestivas, las cuales evitan el estreñimiento y cualquier otro
tipo de padecimiento digestivo.

Ayuda a regular la hipertensión


Este es otro de los más poderosos beneficios de la carambola.
Los altos niveles de potasio presentes en esta fruta, ayudan de manera muy efectiva a regular nuestra
tensión arterial.

Fortalece al sistema inmune


Los altos contenidos en vitamina C de la carambola, ayudan a fortalecer el sistema inmune, alejando las
gripes y resfriados de nuestro organismo.

Mejora la calidad del sueño


El magnesio presente en la fruta estrella, te ayudará a combatir el insomnio y a mejorar así la calidad de tu
sueño.
Combate el colesterol
Este es otro de los más destacados beneficios de la carambola.
Las fibras digestivas presentes en la carambola, ayudan a eliminar el colesterol malo de nuestro organismo
(LDL), evitando así que nuestras arterias se obstruyan por acumulación de grasas, reduciendo así mismo la
posibilidad de sufrir cualquier tipo de accidente cerebrovascular.

Combate infecciones
La carambola posee poderosas propiedades antimicrobianas capaz de hacerles frentes a enfermedades
tales como: Klebsiella, E. coli, Pseudomonas, aeruginosa, Salmonella y Staphylococcus aureus.

Ayuda a desarrollar el feto


La carambola contiene altos niveles de ácido fólico, componente esencial, recomendado a mujeres
embarazadas con el fin de estimular el desarrollo del feto.
Además, el ácido fólico estimula también la producción de leche materna.
¿Qué opinas ahora de la carambola?
El laurel y la diabetes
http://quebuenoessaber.com/2017/08/24/quien-hubiera-imaginado-que-una-pequena-hoja-seca-podria-
aportar-tanto-beneficios-para-la-salud-regular-tu-diabetes-y-bajar-el-colesterol/

Pero así es el laurel: te aporta sus protectores antioxidantes con tanta facilidad como da sabor al pescado
cocido.

El aroma del laurel se intensifica con la cocción al liberar sus aceites volátiles, los compuestos vegetales que
le proporcionan su característico aroma y que, al mismo tiempo, se encuentran entre los antioxidantes más
poderosos que existen.

Y posiblemente sean particularmente efectivos frente a la epidemia que está afectando a la salud de más de
20 millones de estadounidenses: la diabetes tipo II, una enfermedad caracterizada por un exceso de azúcar
(glucosa) en sangre.

Un equipo de investigadores liderado por el Dr. Richard Anderson, científico del Centro de Investigación en
Nutrición Humana de Beltsville —perteneciente al Departamento de Agricultura de Estados Unidos— y
experto en tratamientos naturales para la diabetes tipo II, llevó a cabo un estudio sobre la enfermedad en el
que dividió a 40 personas en cuatro grupos.

Tres de los grupos tomaron suplementos de laurel (uno, dos o tres gramos al día) y el cuarto grupo recibió
un placebo.

Después de un mes, los grupos tratados con laurel mostraban una reducción de los niveles de azúcar en
sangre de hasta un 26 por ciento.

Pero eso no es todo: el colesterol LDL o malo—que puede llegar a obstruir las arterias— se redujo entre un
32 y un 40 por ciento, el colesterol total lo hizo entre un 20 y un 24 por ciento, el colesterol HDL o bueno —
encargado de limpiar las arterias— aumentó entre un 20 y un 29 por ciento y los triglicéridos —otras grasas
perjudiciales para el corazón— disminuyeron entre un 25 y un 34 por ciento.
Sin embargo, el grupo placebo no experimentó cambios en ninguno de estos parámetros.

¿A qué se debe el poderoso efecto ejercido por el laurel?


En un artículo publicado en la revista Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition el equipo de
investigadores afirma que los «compuestos bioactivos» del laurel podrían mejorar la sensibilidad a la insulina
(la capacidad de esta hormona para regular el transporte de glucosa a las células desde el torrente
sanguíneo), la captación de glucosa (la capacidad de las células para absorber la insulina), el estado
antioxidante (una menor oxidación se traduce en un mejor control de la glucosa).

Igualmente, puede mejorar la respuesta inflamatoria (lo anterior también es aplicable en el caso de una menor
inflamación crónica) y la metabolización de la glucosa (la velocidad en la que la glucosa es absorbida: una
absorción lenta resulta beneficiosa para mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre).

Teniendo en cuenta que la diabetes tipo II aumenta seis veces el riesgo de padecer afecciones cardiacas y
que un 75 por ciento de los diabéticos mueren de enfermedades cardiovasculares, estos resultados son
cuanto menos alentadores.