Daftar Menu Sahur dan Buka Puasa untuk 30 Hari

Hari ke 1: Es Kacang Merah, Rawon Daging, Perkedel Kentang, Tumis Kacang Panjang,
Emping

Hari ke 2: Es Teler, Ayam Panggang Bumbu Kecap, Sayur Lodeh, Botok Tempe + teri,
Rempeyek Kacang

Hari ke 3: Es Kelapa Muda, Balado Ikan, Gulai Nangka, Bihun Goreng Bakso, Bakwan
Hari ke 4: Bubur sumsum, Sayur Asem Ayam Goreng Rempah, Balado Teri Kacang,
Kerupuk

Hari ke 5: Es Mutiara, Tuna Asam Manis, Cap Cay Kuah, Mie Goreng, Acar Timun

Hari ke 6: Es Jagung Campur, Sup Baso Tahu, Ayam Goreng Crispy, Tempe Mendoan,
Sambal Teri

Hari ke 7: Kolak Pisang + Ubi, Ayam Gulung Keju, Sup Makaroni, Perkedel Kentang,
Kerupuk + Sambal

Hari ke 8: Es Shanghai, Sayur Lodeh, Empal Gepuk, Botok Teri, Kerupuk

Hari ke 9: Kolak tape + Kolang Kaling, Udang Goreng Tepung,Soto Sulung, Tempe
Goreng Tepung, Sambal

Hari ke 10: Pisang Goreng, Gurame Asam Manis, Cap Cay Goreng, Tahu isi, Acar
Kuning

Hari ke 11: Kolak Pisang + Nanas, Sup Kombinasi, Krengseng Daging + Prapika, Tempe
Goreng Tepung, Kerupuk

Hari ke 12: Tape Goreng, Soto Ayam Ati/Ampela, Goreng Perkedel Jagung, Sambal

Hari ke 13: Es Dawet, Soto Ayam Balado, Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Sambal
Pencok

Hari ke 14: Es Kopyor, Rendang Daging, Sayur Daun Singkong + teri, Rempeyek
Udang, Sambal Ijo

Hari ke 15: Bubur Kacang Ijo, Sayur Lodeh, Ayam Bumbu Rujak, Tempe Goreng
Tepung, Sambal

Hari ke 16: Es Alpuket, Rolade Daging + Sayuran, Tumis Tahu Bihun Rebus, Kerupuk
Hari ke 17: Es Gayo, Timun Daging Bumbu Rujak, Kangkung cah Tauco, Bakwan,
Kerupuk

Hari ke 18: Es Buah, Ayam Kuluyuk, Sup Makaroni, Tumis Labu Siam, Rempeyek
Kacang

Hari ke 19: Kolak Biji Salak, Paru Goreng, Gulai Nangka Perkedel Tahu + Korned,
Sambal Terasi

Hari ke 20: Serabi Bandung, Soto Bandung, Soto Banjar, Tahu Masak Tauco, Bandeng
Goreng, Emping

Hari ke 21: Bubur Ketan Hitam, Kakap Goreng Panir, Sup Sayuran, Perkedel Jagung,
Sambal Ebi

Hari ke 22: Kolak Ubi, Semur Ati Ampela, Tumis Kangkung, Bakwan, Sayur Sambal
Makasar / Sambal Belacan

Hari ke 23: Bubur Sumsum, Rawon, Oseng Tahu + Telur Puyuh, Kakap Goreng
Tepung, Sambal Tempe

Hari ke 24: Bubur Candil, Lidah Sapi Saus Putih, Sup Kimlo, Tahu Goreng, Kerupuk
Udang

Hari ke 25: Kolak Pisang, Semur Daging, Perkedel Jagung, Tahu Masak Tauco, Sambal
Pete

Hari ke 26: Es Cincau, Kalio Ayam, Tumis Bayam, Sambal Goreng Kentang + Udang,
Kerupuk Kulit

Hari ke 27: Bubur Candil, Rica-rica Ikan, Tumis Buncis, Tahu Isi, Rempeyek

Hari ke 28: Es Campur, Sup Kombinasi, Daging Bumbu Bali, Perkedel Jagung +
Cincang Ayam, Kerupuk Palembang

Hari ke 29: Pisang Goreng Keju, Sayur Asem Jakarta, Ayam Bakar, Sambal Mangga,
Lalapan

Hari ke 30: Tautan Kue Lapis, Ayam Goreng, Sup Pangsit, Balado Kentang, Tumis
Tempe
Ada beberapa menu buka puasa dan santap sahur selama sebulan (30 hari )
yang bisa dijadikan inspirasi sebagai persiapan:

1) Teh Manis Panas, Bakwan Jagung, Sayur Sop, Ayam Goreng, Sambal
Terasi,
2) Teh Manis Panas, Tahu Isi, Sayur Asem Betawi, Ikab Pedak, Sambal
Terasi,
3) Es Kelapa Muda, Soto Betawi, Emping (Cukup Sederhana),
4) Es Sirup Cocopandan, Serabi Solo, Tekwan, Empal Goreng, Asem-asem
Buncis,
5) Teh Manis Panas, Tahu Isi, Sayur Sawi Putih, Telur Dadar, Udang Tumis
Pedas,
6) Kolak labu kuning, Ayam Cabai Hijau, Udang Tumis Pedas, Cap Cay
Goreng,
7) Es Kacang Merah, Dendeng Balado, Gulai Nangka, Bakwan Sayur,
8) Es Pelangi, Sup Bakso, Gurame Asam Manis, Bakmi Goreng,
9) Cenil, Pepes Jamur, Semur Telur Bungkus, Tahu Isi,
10) Es Cincau, Soto Betawi, Perkedel Kentang, Emping,
11) Agar-agar Sarikaya, Kalio Ayam Kentang Balado, Gulai Daun Singkong,

style="font-family: Verdana, sans-serif;">12) Cantik Manis, Ayam Bakar

Pedas Manis, Sayur Kapau, Selada Saus Segar,
13) Puding Karamel, Gado-gado Siram, Kerupuk,
14) Talam Hijau, Ayam Bumbu Rujak, Sayur Asem, Tahu Tempe Bacem,
15) Jelly Juice, Daging di masak Lada Hitam, Cah Bokcoi, Perkedel Udang,
16) Teh Manis Panas, Tahu Isi, Sayur Asem Betawi, Ikan Bandeng goreng,
Sambal Terasi,
17) Biji Salak, Sayur Kare, Balado Teri Kacang, Goreng Ikan Mas,
18) Es Cendol, Pepes Ayam, Lodeh, Tahu Berontak,
19) Putu Mayang, Ayam Goreng, Rawon Komplet, Kecap Telur Asin, Pecel
Sayuran,
20) Dadar Gulung, Soto Ambengan, Kerupuk Udang, Telur Pindang,
21) Es Kelapa Muda, Sayur Asem Betawi, Ayam Goreng, Sambel Merah,
22) Pisang Rai, Tim Ikan Kerapu, Cah Kailan, Skotel Tahu,
23) Pesmol Tenggiri, Acar Matang, Tempe Mendoan,
24) Teh Manis Panas, Bakwan Toge, Gule Daun Singkong , Peyek Teri,
Sambal Padang,
25) Es Teler, Udang Tumis Pedas, Gadon Daging, Sapo Tofu,
26) Ketan Hitam Saus Santan, Kalio Daging sapi, Selada Padang, Kering
Kentang Ebi,
27) Puding Cokelat Saus, Soto Ayam Bening, Empal Gepuk , Perkedel
Kentang,
28) Es Sirup Cocopandan, Asem-asem Buncis, Ayam Bakar Pedas,
29) Teh Manis Panas, Tahu Isi, Sayur Sop Ceker Ayam, Telur Balado Pedas.