RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2 (2018)

2018
MINGGU BIDANG STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M1 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
01 - 04 pergerakan. .
Jan KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.1
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M2 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
07 - 11 pergerakan. .
Jan KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.1
TAJUK diri dan reproduktif.
 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.1
diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M3 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
14 - 18 pergerakan. .
Jan KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.2
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M4 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
21 - 25 pergerakan. .
Jan KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.2
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
M5
 KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M5 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
28 Jan - pergerakan. .
01 Feb KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.3
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M6 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
04 - 08 pergerakan. .
Feb KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.3
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.2
pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.2
M7 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK 2.1.3
 M7

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2

Kelajuan Pergerakan semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.2
11 - 15 pergerakan. .
Feb KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.2
TAJUK pelbagai corak pergerakan. 2.1.3
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Kelajuan Pergerakan semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.3
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
KEMAHIRAN LOKOMOTOR
M8 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.1
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Berjalan dan berlari semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.1
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.1
PENDIDIKAN JASMANI
18 - 22
Feb .
KEMAHIRAN LOKOMOTOR
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.1
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. 2.2.2
2018 Mencongklang & 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.2.2
menggelongsor aktiviti. 5.3.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan 1.1.3
TAJUK diri dan reproduktif.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
KEMAHIRAN LOKOMOTOR 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.3
M9 pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan
M9 pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
TAJUK .
Melompat & melompat sebelah 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
kaki semasa melakukan aktiviti fizikal. .
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.1
PENDIDIKAN JASMANI
25 Feb -
1.1.1
01 Mac
KEMAHIRAN LOKOMOTOR 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.3
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
TAJUK .
2018 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
Skip & melonjak
.
PENDIDIKAN KESIHATAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap 2.1.1
TAJUK penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
KEMAHIRAN LOKOMOTOR
M10 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.3
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Skip & melonjak semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.2
04 - 08 .
Mac KEMAHIRAN LOKOMOTOR
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.2
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Melompat pada satu jarak semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap 2.1.2
TAJUK penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.2 Melakukan pelbagai pergerakan lokomotor. 1.2.3
.
KEMAHIRAN LOKOMOTOR
2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.1
M11 pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan
M11 TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.3.1
Melompat berterusan aktiviti.
.
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor. 1.3.1
PENDIDIKAN JASMANI
11 - 15
Mac KEMAHIRAN BUKAN .
LOKOMOTOR 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.1
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Regangan semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap 2.1.3
TAJUK penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga serta
KESIHATAN DIRI DAN masyarakat.
REPRODUKTIF
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor. 1.3.1
PENDIDIKAN JASMANI

KEMAHIRAN BUKAN .
M12 LOKOMOTOR 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.1
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1
Gabungan Bukan Lokomotor
.
1.3 Melakukan pelbagai pergerakan bukan lokomotor. 1.3.1
PENDIDIKAN JASMANI
25 - 29
Mac KEMAHIRAN BUKAN 1.3.2
LOKOMOTOR 2.2 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa melakukan 2.2.3
TAJUK pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. .
2018 Gabungan Bukan Lokomotor 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
& Lokomotor .
PENDIDIKAN KESIHATAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap 2.1.3
TAJUK penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat.
KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.1
.
MANIPULASI ALATAN
M13
 MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.1
M13 prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.3
Melambung dan menagkap semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.2
01 - 05 .
April MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.2
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Menggolek bola semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan 3.1.1
TAJUK harian.
PENYALAHGUNAAN BAHAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.2
.
MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.1
M14 prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi
TAJUK .
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.3.1
Menggolek bola aktiviti. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.3
08 - 12 .
April MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.1
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
Membaling bola
.
PENDIDIKAN KESIHATAN 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan 3.1.3
TAJUK harian.
PENYALAHGUNAAN BAHAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.4
.
MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.2
M15 prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Menangkap bola semasa melakukan aktiviti fizikal.
 M15

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri

Menangkap bola semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.1
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.5
15 - 19 1.4.6
April MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.3
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Menendang bola semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan 3.1.3
TAJUK harian.
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7
PENDIDIKAN JASMANI

.
MANIPULASI ALATAN
M16 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.3
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
Memukul belon dengan alatan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
luas semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.2
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.7
PENDIDIKAN JASMANI
22 - 26
April .
MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.3
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 Memukul belon dengan alatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
luas keselamatan. 5.4.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan 4.1.1
TAJUK institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan
keluarga.
PENGURUSAN MENTAL DAN
EMOSI
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.8
PENDIDIKAN JASMANI

.
MANIPULASI ALATAN
M17 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.3
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
Memukul belon dengan alatan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
silinder semasa melakukan aktiviti fizikal.
 M17

Memukul belon dengan alatan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri
silinder semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3
1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.8
PENDIDIKAN JASMANI
29 Apr -
03 Mei .
MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.3
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 Memukul belon dengan alatan 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
silinder semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3
PENDIDIKAN KESIHATAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan 4.1.1
TAJUK institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan
keluarga.
PENGURUSAN MENTAL DAN
EMOSI
PENDIDIKAN KESIHATAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan 4.1.3
M18 TAJUK institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan
PENGURUSAN MENTAL DAN keluarga.
EMOSI
PENDIDIKAN KESIHATAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan 4.1.4
TAJUK institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan
06 - 10 PENGURUSAN MENTAL DAN keluarga.
Mei EMOSI
PENDIDIKAN KESIHATAN 5.1 Kemahiran interpersonal serta komunikasi berkesan dalam 5.1.1
2018 TAJUK kehidupan harian.
KEKELUARGAAN
PENDIDIKAN KESIHATAN 5.1 Kemahiran interpersonal serta komunikasi berkesan dalam 5.1.3
M19 TAJUK kehidupan harian.
KEKELUARGAAN
PENDIDIKAN KESIHATAN 6.1 Kemahiran mencegah serta mengurangkan faktor risiko 6.1.1
TAJUK penyakit dalam kehidupan harian.
13 - 17
PERHUBUNGAN
Mei
PENDIDIKAN KESIHATAN 6.1 Kemahiran mencegah serta mengurangkan faktor risiko 6.1.3
2018 TAJUK penyakit dalam kehidupan harian.
PERHUBUNGAN
PENDIDIKAN KESIHATAN 6.1 Kemahiran mencegah serta mengurangkan faktor risiko 6.1.4
M20 TAJUK penyakit dalam kehidupan harian.
PERHUBUNGAN
PENDIDIKAN KESIHATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga 7.1.1
keselamatan diri.
 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga 7.1.1
TAJUK keselamatan diri.
20 - 24
PENYAKIT
Mei
PENDIDIKAN KESIHATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga 7.1.3
2018 TAJUK keselamatan diri.
PENYAKIT
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9
.
MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.2
M21 prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Menggelecek bola (tangan) keselamatan. 5.4.3
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.9
27 - 31
.
Mei MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.2
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Menggelecek bola (tangan) keselamatan. 5.4.3
PENDIDIKAN KESIHATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga 7.1.3
TAJUK keselamatan diri.
PENYAKIT
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.10
.
MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.2
M22 prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Menggelecek bola (kaki) keselamatan. 5.2.3
PENDIDIKAN JASMANI 1.4 Melakukan pelbagai kemahiran manipulasi. 1.4.10
03 - 07
.
Jun MANIPULASI ALATAN
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.3.2
TAJUK prinsip mekanik dalam kemahiran manipulasi .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Menggelecek bola (kaki) keselamatan. 5.2.3
PENDIDIKAN KESIHATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga 7.1.3
TAJUK keselamatan diri.
PENYAKIT
 PENDIDIKAN JASMANI 1.6 Melakukan penerokaan pergerakan haiwan. 1.6.1
.
GIMNASTIK ASAS 2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.5.1
M23 prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan haiwan.
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Pergerakan Haiwan semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.6 Melakukan penerokaan pergerakan haiwan. 1.6.2
24 - 28
.
Jun GIMNASTIK ASAS
2.5 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.5.2
TAJUK prinsip mekanik bagi penerokaan pergerakan haiwan. .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Pergerakan Haiwan semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.1
TAJUK
KESELAMATAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan 1.7.1
dan sokongan. .
GIMNASTIK ASAS
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep kestabilan bagi 2.6.1
M24 kawalan badan dan sokongan.
TAJUK .
Kawalan badan dan imbangan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1
(statik) .
PENDIDIKAN JASMANI 1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan 1.7.2
01 - 05 dan sokongan. .
Julai GIMNASTIK ASAS
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep kestabilan bagi 2.6.1
TAJUK kawalan badan dan sokongan. .
2018 Kawalan badan dan imbangan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1
(dinamik) .
PENDIDIKAN KESIHATAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.1
TAJUK
KESELAMATAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan 1.7.3
dan sokongan. .
GIMNASTIK ASAS
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep kestabilan bagi 2.6.2
M25 kawalan badan dan sokongan.
TAJUK .
 M25

Kawalan badan dan imbangan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1
(songsang) .
PENDIDIKAN JASMANI 1.7 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan 1.7.3
08 - 12 dan sokongan. .
Julai GIMNASTIK ASAS
2.6 Mengaplikasikan pengetahuan konsep kestabilan bagi 2.6.2
TAJUK kawalan badan dan sokongan. .
2018 Kawalan badan dan imbangan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.1
(songsang) .
PENDIDIKAN KESIHATAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.2
TAJUK
KESELAMATAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 1.8.1
.
GIMNASTIK ASAS 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.7.1
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
M26
2.7.2
TAJUK
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Guling sisi berterusan semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 1.8.2
15 - 19 .
Julai GIMNASTIK ASAS 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.7.1
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
2.7.2
TAJUK

2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2

Guling depan (straddle) semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.2
TAJUK
KESELAMATAN
PENDIDIKAN JASMANI 1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 1.8.3
.
GIMNASTIK ASAS 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.7.1
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
M27
2.7.2
TAJUK
 M27

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2

Guling belakang (straddle) semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.8 Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 1.8.3
22 - 26 .
Julai GIMNASTIK ASAS 2.7 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan 2.7.1
prinsip mekanik bagi kemahiran putaran.
2.7.2
TAJUK

2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2

Guling belakang (straddle) semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.3
TAJUK
KESELAMATAN
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
PERGERAKAN BERIRAMA
M28 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam 2.4.1
TAJUK pergerakan berirama. .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Gerak Edar Gurau Senda semasa melakukan aktiviti fizikal. .
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.2
PENDIDIKAN JASMANI
29 Jul -
02 Ogos .
PERGERAKAN BERIRAMA
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam 2.4.1
TAJUK pergerakan berirama. .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Gerak dengan skaf semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat. 8.1.3
TAJUK
KESELAMATAN
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
PERGERAKAN BERIRAMA
M29 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam 2.4.1
TAJUK pergerakan berirama. .
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
Rangkaian Kreatif
 M29

5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.

Rangkaian Kreatif
.
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.1
PENDIDIKAN JASMANI
05 - 09
Ogos .
PERGERAKAN BERIRAMA
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam 2.4.1
TAJUK pergerakan berirama. .
2018 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
Rangkaian Kreatif
.
PENDIDIKAN KESIHATAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 9.1.1
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PEMAKANAN
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
PERGERAKAN BERIRAMA 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam 2.4.2
M30 pergerakan berirama.
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Mari bergerak semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.1
1.5 Melakukan pelbagai pergerakan berirama. 1.5.1
PENDIDIKAN JASMANI
12 - 16
.
Ogos
PERGERAKAN BERIRAMA 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam 2.4.2
pergerakan berirama.
TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Mari bergerak semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 9.1.1
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PEMAKANAN
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.11.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
REKREASI DAN
2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti 2.10.1
M31 KESENGGANGAN
rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK .
 M31

5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2

Menjejak arah semasa melakukan aktiviti fizikal. .
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.11.1
PENDIDIKAN JASMANI
26 - 30
.
Ogos REKREASI DAN
2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti 2.10.1
KESENGGANGAN
rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK 2.10.2
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Mencari Harta Karun semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 9.1.1
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PEMAKANAN
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.11.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
REKREASI DAN 2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti 2.10.1
M32 KESENGGANGAN rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK 2.10.2
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Mencari Harta Karun semasa melakukan aktiviti fizikal. .
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.11.2
PENDIDIKAN JASMANI
02 - 06 .
Sept REKREASI DAN 2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti 2.10.3
KESENGGANGAN rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.3
Permainan Tradisional semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3
PENDIDIKAN KESIHATAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 9.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PEMAKANAN
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.11.2
PENDIDIKAN JASMANI

.
REKREASI DAN
M33 KESENGGANGAN
 REKREASI DAN 2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti 2.10.3
M33 KESENGGANGAN rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.3
Permainan Tradisional semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3
1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1.11.2
PENDIDIKAN JASMANI
09 - 13 .
Sept REKREASI DAN
2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti 2.10.3
KESENGGANGAN
rekreasi dan kesenggangan.
TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.3
Permainan Tradisional semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.3
PENDIDIKAN KESIHATAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 9.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PEMAKANAN
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan. 3.1.1
PENDIDIKAN JASMANI

3.1.2
KONSEP KECERGASAN 4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan 4.1.1
M34 aktiviti kecergasan fizikal.
4.1.2
TAJUK
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.1
Running & galloping keselamatan.
5.2.1
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan. 3.1.1
PENDIDIKAN JASMANI
16 - 20
Sept 3.1.2
KONSEP KECERGASAN 4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan 4.1.1
aktiviti kecergasan fizikal.
4.1.2
TAJUK
 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.1
2018 keselamatan.
Running & galloping
5.2.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 9.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 9.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PEMAKANAN
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan. 3.1.1
PENDIDIKAN JASMANI

3.1.2
KONSEP KECERGASAN
M35 4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan 4.1.3
TAJUK aktiviti kecergasan fizikal. 4.1.4
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.3.1
Skipping & hopping keselamatan.
5.4.1
3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan. 3.1.1
PENDIDIKAN JASMANI
23 - 27
Sept
3.1.2
KONSEP KECERGASAN
4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan 4.1.3
TAJUK aktiviti kecergasan fizikal. 4.1.4
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.3.1
2018 keselamatan.
Skipping & hopping
5.4.1
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.1
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik. 3.2.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
KAPASITI AEROBIK 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1
M36
4.2.2
TAJUK
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Cabaran jantung semasa melakukan aktiviti fizikal. .
 3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik. 3.2.1
PENDIDIKAN JASMANI
30 Sept -
.
04 Okt
KAPASITI AEROBIK 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1

4.2.2
TAJUK

2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2

Cabaran jantung semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.1
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik. 3.2.1
PENDIDIKAN JASMANI

.
KAPASITI AEROBIK
M37 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.3
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.3
Sayangi jantung anda semasa melakukan aktiviti fizikal. .
3.2 Melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik. 3.2.1
PENDIDIKAN JASMANI
07 - 11
Okt .
KAPASITI AEROBIK
4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.3
TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.3
Sayangi jantung anda semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.2
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
PENDIDIKAN JASMANI 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan dengan 3.3.1
lakuan yang betul. .
KELENTURAN 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. 4.3.1
M38
TAJUK .
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
Saya boleh lentur
.
 PENDIDIKAN JASMANI 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan dengan 3.3.1
14 - 18 lakuan yang betul. .
Okt KELENTURAN 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. 4.3.1

TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Siapa lebih lentur semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.2
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
PENDIDIKAN JASMANI 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan dengan 3.3.1
lakuan yang betul. .
KELENTURAN 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. 4.3.1
M39
TAJUK .
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2
Saya boleh lentur
.
PENDIDIKAN JASMANI 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan dengan 3.3.1
21 - 25 lakuan yang betul. .
Okt KELENTURAN 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. 4.3.1

TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.1
Siapa lebih lentur semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan 3.4.1
PENDIDIKAN JASMANI kekuatan otot dengan lakuan yang betul.

.
KEKUATAN & DAYATAHAN
M40 4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan dan kekuatan 4.4.1
OTOT
otot.
TAJUK .
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Otot ku hebat semasa melakukan aktiviti fizikal. .
 3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan 3.4.1
PENDIDIKAN JASMANI kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
28 Okt -
01 Nov .
KEKUATAN & DAYATAHAN
4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan dan kekuatan 4.4.1
OTOT
otot.
TAJUK .
2018 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri 5.2.2
Otot ku hebat semasa melakukan aktiviti fizikal. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan 3.4.1
PENDIDIKAN JASMANI kekuatan otot dengan lakuan yang betul.

KEKUATAN & DAYATAHAN 3.4.2

M41 OTOT 4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan dan kekuatan 4.4.2
TAJUK otot. .
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.3.2
Saya kuat dan tahan aktiviti.
.
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan 3.4.1
PENDIDIKAN JASMANI kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
04 - 08
Nov
KEKUATAN & DAYATAHAN 3.4.2
OTOT 4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan dan kekuatan 4.4.2
TAJUK otot. .
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.3.2
2018 aktiviti.
Saya kuat dan tahan
.
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan 3.4.1
PENDIDIKAN JASMANI kekuatan otot dengan lakuan yang betul.

M42
 3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan yang betul.

KEKUATAN & DAYATAHAN 3.4.2

M42 OTOT 4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan dan kekuatan 4.4.2
TAJUK otot. .
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.3.2
Saya kuat dan tahan aktiviti.
.
3.4 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan 3.4.1
PENDIDIKAN JASMANI kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
11 - 15
Nov
KEKUATAN & DAYATAHAN 3.4.2
OTOT 4.4 Mengaplikasikan konsep asas daya tahan dan kekuatan 4.4.2
TAJUK otot. .
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.3.2
2018 aktiviti.
Saya kuat dan tahan
.
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.3
bertindak dengan bijak mengikut situasi.
TAJUK

PERTOLONGAN CEMAS

PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1

pergerakan. .
KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
M43 pelbagai corak pergerakan.
TAJUK .
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN JASMANI 1.1 Meneroka pelbagai pergerakan berdasarkan konsep 1.1.1
18 - 22 pergerakan. .
Nov KONSEP PERGERAKAN
2.1 Mengaplikasikan konsep pergerakan semasa meneroka 2.1.1
TAJUK pelbagai corak pergerakan. .
2018 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan 5.1.2
Kesedaran Ruang keselamatan. .
PENDIDIKAN KESIHATAN 10.1 Pengetahuan asas pertolongancemas dan kemahiran 10.1.3
TAJUK bertindak dengan bijak mengikut situasi.
PERTOLONGAN CEMAS
N TAHUNAN
UN 2 (2018)

STANDARD PEMBELAJARAN
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Menyatakan maksud postur, rehat dan tidur.

Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Menyatakan maksud postur, rehat dan tidur.
Menyatakan maksud postur, rehat dan tidur.

Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Mengaplikasi postur yang betul untuk pertumbuhan dan perkembangan fizikal yang
sihat.

Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Mengaplikasi postur yang betul untuk pertumbuhan dan perkembangan fizikal yang
sihat.

Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Menjana idea kepentingan postur yang betul, rehat dan tidur yang mencukupi untuk
pertumbuhan serta perkembangan fizikal yang sihat.

Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Menjana idea kepentingan postur yang betul, rehat dan tidur yang mencukupi untuk
pertumbuhan serta perkembangan fizikal yang sihat.

Melakukan pelbagai pergerakan yang meningkatkan kelajuan semasa bergerak.

.
Membezakan pergerakan mengikut tempo.
Mengenal pasti lakuan yang boleh meningkatkan kelajuan.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Melakukan pelbagai pergerakan yang meningkatkan kelajuan semasa bergerak.
.
Membezakan pergerakan mengikut tempo.
Mengenal pasti lakuan yang boleh meningkatkan kelajuan.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menjana idea kepentingan postur yang betul, rehat dan tidur yang mencukupi untuk
pertumbuhan serta perkembangan fizikal yang sihat.

Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping), menggelongsor,

melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
.
Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping), menggelongsor,
melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
.
Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
Menerangkan kepentingan fleksi dalam pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Menjana idea kepentingan postur yang betul, rehat dan tidur yang mencukupi untuk
pertumbuhan serta perkembangan fizikal yang sihat.

Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping), menggelongsor,

melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
.
Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping), menggelongsor,
melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor.
.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Menyatakan bahan ketagihan iaitu tembakau, alkohol dan dadah.

Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping), menggelongsor,

melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan melonjak (leaping).
.
Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan pergerakan lokomotor dan
bukan
. lokomotor.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Melompat pada satu jarak, mendarat dengan kedua-dua belah kaki dan lutut difleksi.
.
Menerangkan kepentingan fleksi dalam pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Menjelaskan bahaya pengambilan tembakau, alkohol dan dadah terhadap kesihatan
diri serta orang lain.

Melompat berterusan tali yang diayun berulang-ulang oleh dua orang rakan.
.
Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

.
Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang, membuai, meringkuk,
mengilas, memusing, menolak, menarik, mengayun dan mengimbang.
.
Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Menilai kepentingan kemahiran berkata TIDAK kepada bahan ketagihan iaitu
tembakau, alkohol dan dadah.

Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang, membuai, meringkuk,

mengilas, memusing, menolak, menarik, mengayun dan mengimbang.
.
Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
.
Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang, membuai, meringkuk,
mengilas, memusing, menolak, menarik, mengayun dan mengimbang.
Menggabungkan pelbagai pergerakan bukan lokomotor dalam satu rangkaian
pergerakan.
Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan pergerakan lokomotor dan
bukan
. lokomotor.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Menilai kepentingan kemahiran berkata TIDAK kepada bahan ketagihan iaitu
tembakau, alkohol dan dadah.

Melambung dan menangkap objek yang dilambung tinggi.

.
Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek.
.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menggolek bola pada satu jarak.
.
Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Menyatakan perasaan bimbang dan cemburu.

Menggolek bola pada satu jarak.

.
Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek.
.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
.
Membaling bola pada satu jarak.
.
Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek.
.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Menilai kesan kepada diri sekiranya tidak mengurus perasaan bimbang dan cemburu
apabila berlaku perubahan dalam kalangan ahli keluarga serta rakan sebaya.

Menangkap bola dengan serapan daya.

.
Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Menendang bola yang digolekkan dengan perlahan.
Menyerkap bola yang bergerak.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Menilai kesan kepada diri sekiranya tidak mengurus perasaan bimbang dan cemburu
apabila berlaku perubahan dalam kalangan ahli keluarga serta rakan sebaya.

Memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan menggunakan pemukul yang

mempunyai permukaan luas seperti raket.
.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
Memukul belon ke atas dan ke hadapan dengan menggunakan pemukul yang
mempunyai permukaan luas seperti raket.
.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
Menyatakan keistimewaan diri sebagai lelaki atau perempuan dalam keluarga.

Memukul bola yang diletakkan di atas tee dengan menggunakan pemukul berbentuk
silinder seperti bet sofbol.
.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Memukul bola yang diletakkan di atas tee dengan menggunakan pemukul berbentuk
silinder seperti bet sofbol.
.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dipukul atau ditendang.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menyatakan keistimewaan diri sebagai lelaki atau perempuan dalam keluarga.

Menilai kepentingan menghargai diri dan sesama ahli keluarga tanpa mengira jantina.

Menilai kepentingan menghargai diri dan sesama ahli keluarga tanpa mengira jantina.

Mengetahui cara menzahirkan kasih sayang kepada Tuhan, diri, ibu, bapa, penjaga,
ahli keluarga, guru dan rakan.

Menilai kepentingan sayang kepada Tuhan, diri, ibu, bapa, penjaga, ahli keluarga, guru
dan rakan.

Menjelaskan penyakit tangan, kaki dan mulut serta penyakit konjunktivitis.

Mereka cipta bahan maklumat mencegah penyakit penyakit tangan, kaki dan mulut
serta penyakit konjunktivitis.

Mereka cipta bahan maklumat mencegah penyakit penyakit tangan, kaki dan mulut
serta penyakit konjunktivitis.

Menyatakan cara menjaga keselamatan diri daripada orang yang dikenali dan orang
yang tidak dikenali.
Menyatakan cara menjaga keselamatan diri daripada orang yang dikenali dan orang
yang tidak dikenali.

Menilai akibat jika menerima pelawaan daripada orang yang tidak dikenali.

Mengelecek bola menggunakan tangan pada satu jarak.

.
Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Mengelecek bola menggunakan tangan pada satu jarak.
.
Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menilai akibat jika menerima pelawaan daripada orang yang tidak dikenali.

Mengelecek bola menggunakan kaki pada satu jarak.

.
Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
Mengelecek bola menggunakan kaki pada satu jarak.
.
Menaakul postur badan semasa melakukan kemahiran manipulasi.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
Menilai akibat jika menerima pelawaan daripada orang yang tidak dikenali.
Melakukan pergerakan haiwan pada pelbagai bentuk dan arah.
.
Menyatakan perkaitan antara bentuk badan dengan pergerakan haiwan yang diteroka.

.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Melakukan pelbagai pergerakan haiwan pada satah mendatar dan menegak.
.
Mengenal pasti satah pergerakan haiwan yang diteroka.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Menyatakan tabiat makan dan minum yang sihat.(i) Waktu makan dan minum yang
betul; (ii) Kuantiti makanan dan minuman mengikut keperluan harian.

Melakukan imbangan statik pada pelbagai tapak sokongan.

.
Membezakan tapak sokongan untuk imbangan statik.
.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
.
Melakukan imbangan dinamik pada pelbagai tapak sokongan.
.
Membezakan tapak sokongan untuk imbangan statik.
.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
.
Menyatakan tabiat makan dan minum yang sihat.(i) Waktu makan dan minum yang
betul; (ii) Kuantiti makanan dan minuman mengikut keperluan harian.

Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan.

.
Memerihalkan tapak sokongan yang sesuai untuk imbangan dinamik.
.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
.
Melakukan imbangan songsang dengan tiga tapak sokongan.
.
Memerihalkan tapak sokongan yang sesuai untuk imbangan dinamik.
.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
.
Menganalisis makanan dan minuman yang boleh menyebabkan berat badan
berlebihan serta obesiti.

Melakukan guling sisi berterusan.

.
Mengenal pasti bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan
guling sisi, guling depan dan guling belakang.
Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling belakang.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Melakukan guling depan posisi straddle.
.
Mengenal pasti bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan
guling sisi, guling depan dan guling belakang.
Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling belakang.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menganalisis makanan dan minuman yang boleh menyebabkan berat badan
berlebihan serta obesiti.

Melakukan guling belakang posisi straddle.

.
Mengenal pasti bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan
guling sisi, guling depan dan guling belakang.
Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling belakang.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Melakukan guling belakang posisi straddle.
.
Mengenal pasti bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan
guling sisi, guling depan dan guling belakang.
Membezakan bahagian badan yang menyentuh permukaan semasa memulakan guling
sisi, guling depan dan guling belakang.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menilai pengaruh rakan dan media dalam pengambilan makanan serta minuman.

Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo

muzik yang didengar.
.
Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Mereka cipta rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dengan prop
mengikut tempo.
.
Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
Menilai pengaruh rakan dan media dalam pengambilan makanan serta minuman.

Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo

muzik yang didengar.
.
Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo.
.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo
muzik yang didengar.
.
Membezakan kelajuan pergerakan yang sesuai mengikut tempo.
.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Menyatakan jenis kemalangan dan kecederaan yang boleh berlaku di rumah, sekolah
serta tempat awam.

Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo

muzik yang didengar.
.
Membuat justifikasi pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang sesuai dalam
satu rangkaian pergerakan mengikut tempo.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor mengikut tempo
muzik yang didengar.
.
Membuat justifikasi pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang sesuai dalam
satu rangkaian pergerakan mengikut tempo.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.
Menyatakan jenis kemalangan dan kecederaan yang boleh berlaku di rumah, sekolah
serta tempat awam.

Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa melakukan aktiviti Menjejak
dan Mencari Harta Karun.
.
Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti Menjejak dan Mencari
Harta Karun.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa melakukan aktiviti Menjejak
dan Mencari Harta Karun.
.
Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti Menjejak dan Mencari
Harta Karun.
Mentafsir maklumat dalam aktiviti Menjejak dan Mencari Harta Karun.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menyatakan jenis kemalangan dan kecederaan yang boleh berlaku di rumah, sekolah
serta tempat awam.

Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa melakukan aktiviti Menjejak
dan Mencari Harta Karun.
.
Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti Menjejak dan Mencari
Harta Karun.
Mentafsir maklumat dalam aktiviti Menjejak dan Mencari Harta Karun.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menggunakan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor semasa melakukan
permainan tradisional Galah Panjang dan Teng-Teng.
.
Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor dalam permainan
tradisional.
.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menilai tindakan yang boleh diambil ketika berlaku kemalangan dan kecederaan di
rumah, sekolah serta tempat awam.

Menggunakan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor semasa melakukan

permainan tradisional Galah Panjang dan Teng-Teng.
.
Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor dalam permainan
tradisional.
.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menggunakan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor semasa melakukan
permainan tradisional Galah Panjang dan Teng-Teng.
.
Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan bukan lokomotor dalam permainan
tradisional.
.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
Bekerjasama dalam kumpulan.
Menilai tindakan yang boleh diambil ketika berlaku kemalangan dan kecederaan di
rumah, sekolah serta tempat awam.

Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping), melompat sebelah

kaki (hopping), dan melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan
dan kadar nadi.
Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Menjelaskan perkaitan antara aktiviti memanaskan badan dengan peningkatkan suhu
badan, pernafasan dan kadar nadi.
Menjelaskan perkaitan antara aktiviti menyejukkan badan dengan penurunan suhu
badan, pernafasan dan kadar nadi.
Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti yang
dijalankan.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping), melompat sebelah
kaki (hopping), dan melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan
dan kadar nadi.
Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Menjelaskan perkaitan antara aktiviti memanaskan badan dengan peningkatkan suhu
badan, pernafasan dan kadar nadi.
Menjelaskan perkaitan antara aktiviti menyejukkan badan dengan penurunan suhu
badan, pernafasan dan kadar nadi.
Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti yang
dijalankan.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
Menilai tindakan yang boleh diambil ketika berlaku kemalangan dan kecederaan di
rumah, sekolah serta tempat awam.

Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping), melompat sebelah

kaki (hopping), dan melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan
dan kadar nadi.
Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Menyatakan makanan yang memberi tenaga dan membantu pertumbuhan.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.

Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping), melompat sebelah
kaki (hopping), dan melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan
dan kadar nadi.
Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Menyatakan makanan yang memberi tenaga dan membantu pertumbuhan.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan.

Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
ditetapkan.
.
Membandingkan kesan melakukan aktiviti fizikal dengan peningkatan kadar
pernafasan.
Membandingkan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

.
Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
ditetapkan.
.
Membandingkan kesan melakukan aktiviti fizikal dengan peningkatan kadar
pernafasan.
Membandingkan perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
ditetapkan.
.
Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
.
Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
ditetapkan.
.
Memerihal degupan jantung dan kadar pernafasan semasa melakukan aktiviti fizikal.
.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.
.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan senaman regangan dinamik dan statik pada otot-otot utama.

.
Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Melakukan senaman regangan dinamik dan statik pada otot-otot utama.
.
Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan senaman regangan dinamik dan statik pada otot-otot utama.

.
Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
.
Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
.
Melakukan senaman regangan dinamik dan statik pada otot-otot utama.
.
Mengenal pasti otot-otot utama pada bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
.
Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan ringkuk tubi separa,
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, separa cangkung (half squat), hamstring
curl dan lentik belakang ubah suai
.
Menyatakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan ringkuk tubi separa,
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, separa cangkung (half squat), hamstring
curl dan lentik belakang ubah suai
.
Menyatakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
.
Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan ringkuk tubi separa,
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, separa cangkung (half squat), hamstring
curl dan lentik belakang ubah suai
Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan.
Menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

.
Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan ringkuk tubi separa,
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, separa cangkung (half squat), hamstring
curl dan lentik belakang ubah suai
Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan.
Menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan ringkuk tubi separa,
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, separa cangkung (half squat), hamstring
curl dan lentik belakang ubah suai
Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan.
Menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

.
Melakukan aktiviti daya tahan otot dan kekuatan yang melibatkan ringkuk tubi separa,
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki setempat, separa cangkung (half squat), hamstring
curl dan lentik belakang ubah suai
Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada palang menggunakan tangan.
Menyatakan kepentingan melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot.
.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.

Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.

.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Melakukan pergerakan ke ruang am yang telah ditetapkan.
.
Membezakan pergerakan mengikut ruang.
.
Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
.
Menilai situasi yang memerlukan kemahiran berkata sentuhan tidak selamat dan
sentuhan tidak selesa.